ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد و خانم شایسته عزیز
من چند وقتی چند وقت پیش اشتباهی مرتکب شدم و رابطهای در رابطه با یک شخص با یک شخص دیگه صحبت کردم و در واقع این یه نوع غیبت محسوب میشد بعد اون من فهمیدم که اون شخص قابل اعتماد نیست و میتونه آبروی من را جلوی بقیه ببره و خب این هشدارم بهم داده شد که نباید این کار رو میکردی اما با وجود این همه حرفها و زمزمهها من خودمو سرزنش نکردم و با خودم صحبت کردم سعی کردم دیگه اون کارو تکرار نکنم شرمساری خودم نشوم.
مرحله اول : پاسخ سوال هر کسی جوابی داشته باشی و یا اینکه از روی عزیز کردن خودت به کسی یا پشت سر کسی حرف بزنی تازه سو استفاده نشه پیش هر کسی هر حرفی رو نزنی و این بهترین درسی بود که میتونستم بگیرم از نظر خودم من میتونم از این زاویه بهش نگاه کنم که همه انسانها اشتباه میکنن انسان جایزالخطاست و من فقط نبودم که اشتباه کنم اگه شخص دیگه جای من بود ممکن بود این اشتباه رو انجام بده آگاه نبودم ولی حالا که الان بهش آگاه شدم خودم را ببخشم چون من خودم بهترین دوست خود هستم در تمام لحظات زندگیم و حواسم به این موضوع باشه که دفعه بعد که باهاش برخورد کردم بتونم خودم رو کنترل بکنم تکرار نکنم
این ایده رو گرفتم که بشینم خودم حرف بزنم ببینم مشکل کجاست ریشه مشکل کجاست و وقتی به خودم روراست حرف زدم این راهکار اومد تو ذهنم که هر وقت هر کسی در ارتباط با خراب کردن یا غیبت کسی ازت سوال کرد به اون بگم که از این مشکل یا اون شخص خبری ندارنم و برای این بحث سمیو ادامه ندم احساس خودم خوب بمونه م تجربهای ازش بگیرم و با این کار بتونم ذهنمو کنترل بکنم
و در واقع این باعث میشه که ذهنم از این ماجرا تجربه بگیره و برای اشتباهات بدی ازش استفاده بکنه و در واقع با این دلیل میتونم خاموش بکنم خیلی خوشحالم به خاطر اینکه درس بزرگی ازش گرفتم هر اشتباه توی زندگی ما به خاطر این اتفاق میافته که به ما یه درس بزرگیو بده
زندگیمون به پیشرفتهای بزرگی دست پیدا کنیم خیلی از آدمها رو توی زندگیمون بشناسیم و با کار کردن روی خودمون و خودشناسی خودمون رو به بهترین اول تبدیل کنیم.
خداوندا سپاسگزارم ک من رو در این مسیر زیبا و پر هیاهو و فوق العاده قرار داده ای و بابت استاد نازنین و فوق العادمون ممنونم ️🫀