ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4

سلام به استاد عزیز و دوستان همراه

سوال این قسمت:

وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟

خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …

آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!

آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!

من فکر میکنم تغیرات رو راحت میپذیرم و به چشم یک فرصت بهش نگاه میکنم به یک سکوی پرتاب یک موقعیتی که اومده تا رشدم بده اومده تا بمن چیزای جدیدی یاد بده و منو قوی تر کنه.از اونجایی که ذاتا عاشق تجربه کردن و بشدت تنوع پذیرم اصلا روتین بودن برام بشدت حوصله بر و کسل کننده هست تقریبا حتی تو مسیر رفتنم به محل کارم هم هر روز دوست دارم تغییر مسیر بدم از جاهای مختلف برم از مسیرهای مختلف حتی خیلی دوست دارم برم جاهای جدید رو ببینم کشف کنم و خیلی دوست دارم به تنهایی این کارو انجام بدم من تغییر رو دوست دارم و کلا با تغییر اوکی هستم در کل البته این استقبال بیشتر و خوشایند شدن تغیرات در زندگی من از زمان آشنایی با شما و آگاهی های سایتتون شدت گرفت و دلپذیر تر و میتونم بگم شدنی و راحت شد تا قبل از اون بنظرم سخت نیومد اما بعد از گوش دادن و ساخته شدن یک سری باورهای توحیدی علی الخصوص در من کار راحت و فانی شد و از یه جایی به بعد آگاهانه به دنبال ایجاد تغیرات بودم دیگه

مرحله اول:

چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟

بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.

تغییر شغل دوبار من در این شرایط قرار گرفتم بار اول قبل از آشنایی با سایت بود که خیلی کار سختی بود برام شرایط خیلی بد و حوصله سر بر شده بود در تمام جنبه ها اما من از اون کار و محیط کاری نمیومدم بیرون چون همش به این فکر میکردم اگر از اینجا برم کجا برم چطور یه کار دیگه پیدا کنم سخته نمیشه نیست حالا این کارو یاد گرفتم با محیط آدمها کامل آشنا شدم چمو خم کارو کامل یاد گرفتم خوب بهش مسلطم مسیر رفت و امدش راحته و….

دفعه بعد بعد از آشنایی با شما و سایتتون بود که کارفرما بمحض اینکه گفت میخواد کار رو کنسل کنه و دیگه نمی‌تونیم با هم همکاری کنیم گفتم اخ جون چه اتفاق خوبی قراره برام بیوفته قراره رشد کنم قراره چیزای جدید تجربه کنم و کار جدید اصلا برم دنبال کسب و کار خودم چیزی که دوستش دارم وبشدت خوشحال بودم از اون اتفاق

مورد بعدی بحث مهاجرت بود که من سالها تو جایی زندگی میکردم که اصلا نه از لحاظ فکری نه فرهنگی با مردم اون شهر هماهنگ نبودم اما مهاجرت از اون محل هم برام بشدت سخت نشدنی و یه چیز ناشناخته و وحشتناک بود وبشدت مقاومت داشتم در مقابل تغییر مکان و محل زندگیم .اما بازم بعد از آشنایی با شما این اتفاق خیلی راحت برای من افتاد و به محض دیدن اولین نشانه ها تصمیم گرفتم و سریع اقدام کردم و الان چند ساله مهاجرت کردم و چقدر برای من خوب شد نه تنها سخت نبود بلکه نقطه عطفی بود تو زندگیم چقدر به رشد من کمک کرد چقدر من انسان متفاوتی شدم چه تجربیاتی کسب کردم که تا قبل از اون نداشتم اصلا.

مرحه دوم:

برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.

کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.

در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.

خدا رو شکر من تو این زمینه بهتر شدم از تغییر مسیرم هر روز از خونه به محل کارم از تنوع در آشپزی با اینکه در دوره بینظیر قانون سلامتی هستم و عملا خوراک من محدود به گوشت وپروتئین و چربی و یه سبزیجات کم و محدودی هست اما بازم هر روز سعی میکنم تنوع بدم از درست کردن کوکو مرغ(فقط تخم مرغ و گوشت مرغ و نمک و گشنیز جعفری مرزه نعنا ) هر بار به شکلی متفاوت تا غذاهای گوشتی دیگه که واقعا خودم رو تحسین میکنم تو این مورد انگار یه جورایی ذهنم این برنامه رو داشته و بشدت بهش علاقه مند بوده(تغییر و تنوع) و با ساخته شدن این باورهای قوی درش الان راه برش هموار شده و داره خوب ازش بهره برداری می‌کنه.

حتی برای سفر من بشدت علاقه دارم جاهایی برم که تا حالا نرفتم غذاهایی رو تست کنم که تا حالا نکردم.

مرحله سوم:

یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود

تغییرات پلی به سوی پیشرفته یک سکوی پرش هست

تغییرات یه چیز ثابتیه یعنی جهان در هر لحظه در حال تغییر هست و نمیتونه ثابت باشه باید تغییر کنه حالا اگر من کامل خودم رو هماهنگ و همسو کنم با تغییرات و پا به پای اون برم یک زندگی همیشه پویا و زیبایی خواهم داشت.

تو دل تغییرات کلی فرصت رشد و پیشرفت هست

تغییرات باعث می‌شند توانایی های من بروز پیدا کنند توانایی های بالقوه من بالفعل بشند.

مرحه چهارم:

به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:

مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟

تغییر در شرایط کاری و رفتن تو مسیر مورد علاقه ام و انجام چیزی که درونم میخوادش الان مدتهاست می‌دونم اینو

مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟

قبلاً هم گفتم باید با ساختن یک سری باورها که کمک می‌کنه یک سری غل و زنجیر ها از دست و پای من آزاد بشه و ذهنم آزاد بشه برای فکر کردن به مسیر مورد علاقه ام و دنبال کردنش شروع کنم.که خدا رو شکر یه مدینه احساس میکنم داره این اتفاق میوفته و ظرف من داره بزرگ میشه.

مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری.

همین فکر به اینکه جهان در هر لحظه در حال تغییر هست از تغییر فصلها از تغییر در ماه ها از تغیرات دیگه ای که الان میبینیم چقدر شکل پول ساختن چقدر شکل کسب و کارها شکل پوشش حتی تفکر آدمها متفاوت تر از قبل شده چقدر همه چیز در تمام جنبه ها شکل و رنگ جدیدی به خودش گرفته همین ذهنیت کمک می‌کنه اولا تغییر رو بپذیرم و حواسم باشه همیشه هست وجزیی از رونده دوما خودم رو با پذیرفتن این موضوع آماده کنم برای هر تغییری واگاه باشم زمانی موفق خواهم بود که آمادگی و شجاعت هر تغییری رو در خودم ایجاد کنم.

بنظرم این موضوع که میگند از تو حرکت از خدا برکت همون بحث تغییر هست اگر حرکت رو به جلو باشه حرکت و تغییری که باعث رشد و پیشرفت بیشتر جهان بشه باعث بشه مسأله ای از جهان حل بشه(یه گوشه ای از این پازل حل بشه و سرجاش قرار بگیره)اونوقت نتایجش فوق العاده میشه وگرنه حرکت روتین وار نه نتیجه ای جز درجا زدن و از دور خارج شدن نداره.