ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4

به نام خداوند بی نهایت هدایتگر و بی نهایت بخشنده و بی نهایت وهاب

سلام به استاد عزیز وتمام بچه های عزیز

استاد بازهم یه فایل بی نظیر و فوق العاده منونم که این فرصت ها رو در اختیار ما گذاشتید.

ممنونم که زحمت کشیدید و بدون هیچ انتظاری این فایل ها رو آماده کردید برای ما که ما هم مثل شما مسیر پیشرفت رو طی کنیم

بریم سراغ تمرینات فوق العاده…

وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟

خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …

آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!

آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!

وقتی تغییری در زندگی ام رخ میده مثل کم شدن درآمد و یا کم شدن مشتری ویا خراب شدن وسیله ای یا چیز دیگه من مقاومت میکنم .البته در بعضی مواقع که باب میلم هست و زمینه ای دارم در اون مورد مقاومتی ندارم و به راحتی قبول میکنم

در مواقعی واقعا و به شدت قابل باور نیست و اصلا قبول نمکنم اون وضعیت رو و به شدت فرار میکنم و میگم از عهد ام خارج هستش .بشدت از کوره در میرم و حالم بد میشه … وواقعا رفتار هایی ازم سر میزنه که اوضاع رو خراب تر میکنه …

مرحله اول:

چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟

بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.

مثلا در مورد کارم که قبلا رنگ کاری بود و تصمیم گرفتیم بریم نجاری و مقاومتی نداشتیم ولی اوضاع به گونه ای بود که درد نداشت و راحت تر والبته آروم آروم داخلش شدیم و با دست خالی و به گونه ای شروع کردیم که سختی به اون صورت نکشیدیم و کلی مشتری و کلی آدم رو باهاش آشنا شدیم .خیلی راحت تر و درآمدش بهتر بود

ویا اینکه مغازه ای که زدیم در کنار کارگاه با اینکه پله پله پیش نرفتم والبته سختی های خودش رو داشت وشرایط خودش رو بهتر بود برام .همیشه پول داشتم .همیشه ورودی میومد برام .ادم های جدیدی که میومدن تو مغازه و خرید میکردن از محصولاتمون و باز خورد خوبی که ازشون میگرفتم مثلا میگفتن این کار خیلی عالی بود.از بالاشهرو مشتری های واقعا عالی و ثروتمند میومدن و خرید میکردن چقدر اومیدوار تر میشدم که مشتری هستش کار هستش و…

مرحه دوم:

برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.

کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.

سعی کنم هر روزم بهتر از دیروزم باشه

سعی کنم و آروم آروم اقدام کنم که کمتر عصبانی بشم

کمتر حرص بخورم

دنبال مشتری ها ی جدید و تغییرات جدید باشم

کمتر غذا بخورم و بیشتر ورزش و پیاده روی کنم

روی فایل ها وتمرینات استاد کار کنم

روی دوره ها کار کنم

بد دهنی و حرف های زشت رو کنار بزارم و کارهای زشت رو کنار بزارم

هر روز خودم رو اصلاح کنم

با خدا بیشتر حرف بزنم و ارتباطم رو باهاش حفظ کنم و بیشتر ازش هدایت بخواهم

رو جنبه های زندگیم کار کنم

دوره ها رو تهیه کردن و حسابی کار کردن

تو دل ترس هام آروم آروم برم و فرار نکنم از ترس هام چون ترس ها مثل یه سگ میمونه که وقتی فرار میکنی میافته دنبالت و انگار با فرار کردن بیشتر سگ های بیشتری دنبالت میافتن و انگاری میخواهن لت و پارت کنند.

و با نترسیدن از ش و ایستادن و رفتن تو دلش انوقت اون سگ (ترس واهی؟) پا به فرار میزاره ویا میشه نقطه قوتت .

مرحله سوم:

یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.

اگه من با کمک خدا روی باور هام کار کنم و شخصیتم رو تغییر بدم و از جنبه های مالی و سلامتی و روابط کلی تغییرکنم و آروم آروم تغییرات رو ادامه بدهم در دراز مدت کلی اتفاقات خوب میافته مثل به راحتی استقلال مالی پیدا میکنم

وزنم ایده آل میشه و اندامم متاسب میشه

روابطم بهتر میشه

نگرانی هام کمتر میشه و از بین میره

کلی اتفاقات جالب و دوست داشتنی برام میافته

با تغییرات پیش رفتن باعث بزرگ تر شدنم میشه

خیلی بیشتر از قبل خدا کمکم میکنه و حواسش بهم هست و کارهامو پیش میبره

چقدر اعتماد بنفسم بیشتر میشه

و…

مرحه چهارم:

به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:

مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟

بیشتر کردن درآمدم

اصلاح اخلاق و گفتار و رفتارم و خوش اخلاق بودن

ورزش کردن و کم خوردن غذا

نگرانی رو از خودم دور کردن

عمل گرا بودن

مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟

بالا بردن درآمدام : باید شروع کنم در کنار این تمرین ها ی استاد در مورد کارم تجربه کسب کردن. دنبال مشتری های جدید رفتن . نترسیدن و حرکت کردن.ترسیدن از اینکه درجا بزنم و هیچ کاری نکنم. حسابی روی ثروت 1 کار کنم تا همیشه و در نظرات شرکت کردن

در مورد اضافه وزنم و ورزش کردن: باید هر روز ورزش کنم

برنج رو حذف کنم .کمتر بخورم .بیشتر بجوم غذا ها رو.بیستر پیاده روی و ورزش کنم

آرامشم رو حفظ کنم .جنبه ها ی مثبت رو بیشتر دیدن و حس خوب رو حفظ کردن

مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟

باید از این به بعد از تغییرات فرار نکنم .به استقبال تغییرات برم.از اینکه اتفاقی و یا شرایطی پیش اومد فرار نکنم و خودم رو بیشتر مسئول بدونم و به حاشیه ها توجه نکنم و دنبال اصل باشم.

روی خودم کار کنم بیشتر

اگر شرایط و اتفاقی پیش افتاد با آغوش باز دنبالش برم و حلش کنم و دنبال یادگیری و پیشرفت باشم

به قول استاد تغییرات همیشه هستن و اجتناب ناپذیر هستن و نمیتونیم جلوش رو بگیریم و باید به استقبال تغییرات بریم

مثل همین عوض شدن فصل ها که هر کدوم برای خودش موهبت و نعمتی هستش .مثلا زمستان که برف میاد علاوه بر تامین آب برای تابستان باعث کلی فرصت های پولساز میشه مثل اسکی و مسابقات زمستانه

و تغییرات موهبت هایی داره که وقتی تو دلش نری نصیبت نمیشه .

ممنون از استاد بی نظیر