کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
سلام من فردی هستم که خیلی دربرابر تغییر مقاوت می کنم ولی بعدش خیلی زود باهاش سازگار میشم. همیشه هم این الگو هست. واسه همین از تغییر به شدت می ترسم چون خیلی انرژی ازم می گیره. دایره امن همیشه برام راحته. به استقبال تغییر رفتن که اصلا. زیادی محافظه کارم. تغییری که برام پیش آوند و بعد دیدم خوبه مهاجرت من از شهر محل تولدم بود به قصد کار کردن و استخدام. 18 سال پیش در امتحان استخدامی قبول شدم و مهاجرت کردم به کرج. و چقدر این مهاجرت برایم خیر و برکت پیش آورد. مستقل شدم جسورتر شدم و سرمایه گذاری کردم و با دوستان زیادی آشنا شدم و با طرز فکرهای جدید آشنا شدم. مرحله بعدی به خاطر مشکلات سلامتی و سایر شرایط تصمیم گرفتم از کارم استعفا بدم و بیشتر به سلامتی و سایر علاقه هام بپردازم. که پس از نوشتن سو د و زیان تصمیم گرفتم زودتر از بازنشستگی از محل کارم خارج شوم و این کار را کردم هر چند کلی انرژی ازم گرفت تصمیم گرفتن. ولی الان بعد سه چهار ماه می،بینم چقدر خوب،شد زود از کار اداری هشت ساعت پشت میز نشینی خارج شدم.وقت بیشتری دارم به خودم و سلامتی ام و تفریحم برسم و بعد ونبال یک کار سبک دیگه ای باشم که برام لذت‌بخش باشه.
مرحله دوم: راستش از چند ماه پیش به لطف خدا وارد این مرحله شده ام. مرحله استراحت و ورزش و بازیابی سلامتی بعد از 18 سال کار توی یک مجموعه دولتی. برنامه دارم که حتما ورزش و تغذیه بهتر و سفر و تفریحات رو در اولویت خودم قرار دهم و همچنین روی تله های شخصیتی مثل کمالطلبی کار کنم و ریشه اونا رو دربیاورم حالا یا با کمک روانکاو یا با آموزش‌ها. برنامه همین را دارم اجرا می کنم. ورزش و تغذیه رو اجرا کرده ام. و ارتباطات بی فایده و وقت گیر رو کاهش یا حذف کنم. یک مدتی را فقط به خودم اختصاص دهم هم جسمی و هم ذهنی و هم شخصیتی و روانی روی خودم کار کنم تمرکزی.
یعنی سرم رو خلوت تر کنم و فقط روی سلامتی و باورهایم و شخصیتم کار کنم.
مرحله سوم: تغییر باعث خروج از یکنواختی و روتین میشهو یادآوری می کنه زندگی کوتاهه و نباید تلفش کنیم. پس روح زندگی هست تغییر.
مرحله چهارم:
1- انجام معاینات پزشکی که به دلیل ترس از،بیماری نمی رفتم سراغش ولی از امروز شروع کردم
2-وقت گرفتم برم آزمایش و عکس.
3- می خواهم از نظر مالی قوی‌تر بشوم طوری که محتاج مستمری بازنشستگی بیمه تامین اجتماعی نباشم. سبک زندگیم رو مطابق با میل و ارزش‌های واقعی خودم زندگی کنم که باید ارزش‌های اصیل خودم رو کامل بشناسم. به جای مقاومت در برابر تغییر بگم اینم یک تجربه جدیده خدا رو شکر. دارم وارد فاز جدیدی از زندگی میشم.
استاد ممنونم من با توجه به آموزشهای شما تونستم تصمیم مهمی بگیرم و قدم بردارم. انشالله قدمهای بعدی هم با توکل به خدا برخواهم داشت.