کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
به نام خدای مهربان
سلام به استاد عزیزم
سوال:وقتی تغییری در رند روتین شما رخ میدهد چه واکنشی نشان میدهی؟
من نسبت به همسرم علاقمند به تغییر هستم،خیلی موقع ها شده پیشنهاد دادم ک برای غذا خوردن بریم یه رستوران دیگه اما ایشون مخالفت کرده
من خیلی دوست دارم محل زندگیم رو تغییر بدم این خونه براشون نقطه امن شده
کلا استقبال میکنم از تغییر چون تجربه ام بیشتر میشه
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
اولین تغییر من مهاجرت از روستا به شهر بود،چون از بچگی علاقه زیادی به شهر داشتم و وابستگی به خانوادم نداشتم مقاومتی هم نداشتم هر بار تجربه های جدید آدمهای جدید و….
یکی دیگه از تغییراتم که این به اجبار بود تغییر باشگاهی بود که میرفتم چون که عادت کرده بودم به بچه های باشگاه قبل و محیطش
وقتی وارد باشگاه جدید شدم تا یک هفته منگ بودم
آدمها،محیط،جو، انرژیش،همه چیش جدید بود
اما سریع عادت کردم و ایت تغییر باعث شد دایره ارتباطیم بزرگتر بشه،یه روزایی به چالشهای جدیدی میخوردم و تجربه کسب میکردم،الگوهایی میدیدم که کمک میکرد به خودباوریم کلا روی شخصیم خیلی تاثیر داشت
یکی دیگه از تغییراتم کوتاه کردن موهام بود،موهایی ک فقط بخاطر تایید اطرافیانم داشتم تحمل میکردم
اما یروز تصمیم گرفتم که کوتاه کوتاهشون کنم
اصن حس خیلی خوبی داشت اون سبکی ک داشتم بعد کوتاهی خیلی بهم چسبید،یا همین چند وقت پیش برای اولین بار تو عمرم رفتم و رنگشون کردم خیلی چهرم باز شد
خودمم خیلی خوشم اومد از این تغییری که در چهرم ایجاد کردم
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
وقتی این فایلو گوش کردم داشتم خونه رو تمیز میکردم وقتی گفتین از تغییرات کوچیک شروع کنین
آگاهانه شروع کردم به تغییر وسایل خونه
یا وسایلی که جاشون ثابت بود و برای استفاده ازشون بدون فکر کردن میرفتم سراغشون جاشون رو عوض کردم
در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
یه رفتار شخیتی هس که اون هم رک حرف زدن هس وسرد صحبت کردن هس
باید روی کلامم دقت کنم از کلمات و صفات زیبا استفاده کنم،گرمتر گیرا تر صحبت کنم
دایره لغاتم رو باید گسترده تر کنم
موقع جواب دادن کمی مکث کنم و فک کنم چطور میشه بهتر و محترمانه تر حرف بزنم
البته اگر دوستان در این مورد ایده و راهکاری دارن،ممنون میشم بهم بگن
و سپاسگزارم از شما استاد عزیزم
هرکجا که هستین در پناه خدای مهربان باشین