کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
تغییراتی که نتیجه خوبی داشت:
اول از همه تغییر دادن و رها کردن و اتمام رابطه با دوستانی بود که داشتم. باعث شد با دوستان جدیدی آشنا بشم
تغییر دادن رنگ موهام. هر وقت رنگشون رو عوض میکنم حالم بهتر میشه و خودم ببشتر از خودم لذت میبرم و همه میگن که بهت میاد.
تغییر دادن شهری که زندگی میکنم، باعث شد بسیار از لحاظ شخصیتی پیشرفت کنم دوستان خوب جدیدی پیدا کنم و با آدمای جالب و فوق العاده آشنا بشم.
خرداد پارسال به مدت 5 سالی بود که از زبان انگلیسی دور بودم توی با اینکه مدت زیادی بود که بهش فکر میکردم ولی توی یک روز تصمیم گرفتم تغییر بدم شرایط رو رفتم تعیین سطح دادم و کلاس ثبت نام کردم و یکی از بهترین تجربیات من شد، استاد فوق العاده ای داشتم و آدمای هم مدار با من وارد زندگیم شدن. یکی از بهترین تغییرات بود برام.
خوب تغییراتی که میدونم باید انجام بدم:
من آدم مرتبی و با نظمی نیستم… میدونم که باید در این مورد تغییر کنم. باید با نظم تر و مرتب تر بشم. چیزایی که استقاده نمیکنم رو دور بریزم و مرتب تر بشم.
تغییر دوم اینه که دارم وارد یک رابطه میشم. برای این باید یه سری تغییرات توی رفتار و سبک هام بدم. باید یادبگیرم بتونم عشق بورزم و ابراز علاقه کنم و باید ظرفیت دریافتش رو هم درخودم ایجاد کنم. چون میدونم که در این مورد ضعیفم.
تغییر بعدی اینه که باید باشگاه برم. یک ماه ثبت نام کردم و بعد رها کردم با اینکه فضای بسیار مناسب با قیمت مناسب نزدیک خونم بوجود اومده.
تغییر بعدی خوندن دو تا زبان و اضافه کردن دو تا زبان به زندگیم و روتین هست.
من همیشه شل کن سفت کن عمل میکنم. بیزنسی هست که 3 ساله تو ذهنمه و در این 3 سال هر بار اومدم شروع کنم ولی بعد شل کردم. الان مدتیه که دوباره استارتش رو زدم ولی باید سفت بگیرم.
تغییر بعدی شاید این باشه که تمامی زیرشاخه های رشته تحصیلیم رو باید تست کنم برخلاف قبلا که از تست کردن شون میترسیدم باید ته تمام زیرشاخه های رشتم رو دارم تا بفهمم چی رو دوست دارم.
تغییر دادن سبک زندگی شاید مهم ترینش باشه.