کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
بنام رب العالمین
سلام و احترام خدمت استاد عباس منش و همه ی خوبان
من یکی از تمرینات این روزام عدم مقاومت هست آگاهانه تلاش میکنم که مقاومت نکنم. ،اما بعضی مواقع یادم میره، اما خویش اینکه یا همان لحظه ویا ی ساعت وبعضی وقتا ی روزه دیگه متوجه میشم ک نباید مقاومت کنم.
دیروز پسرمو برده بودم دندون پزشکی با اینکه وقت ام گرفته بودم اما دکتر رفته بود ،این اتفاق چندمین بار بود که تکرار میشد ،چنان عصبی بودم که همون لحظه دکترو می‌دیدمش باهاش دعوا میکردم.
با عصبانیت اومدم بیرون این قدر عصبی بودم که دو بار دور برگردند رعد کردم وکلی تو ترافیک موندم شب که بهش فکر میکردم بخودم گفتم، مگه قرارمون عدم مقاومت نبود، بعدش متوجه شدم که انسان فراموش کاره و باید هر لحظه مراقبه داشته باشه
جالبه فردای اون روز دکتر اصلان نیومد این دفعه هم یه کم نرم تر عصبی شدم و زود یادم اومد که مقاومت نکنم
در کل سعی میکنم شرایط فعلی رو همون جوری که هست بپذیریم ومقاومت نکنم در بیشتر مواقع هم در حوزه خودم موفق عمل میکنم
به قول استاد یه دفعه اتفاق نمی‌افته ،اروم، اروم و تکاملی هست یک رونده، مهم تلاش آگاهانه منه که دارم بهتر میشوم البته که توکل کردن، رها بودن، تسلیم شدن و اینکه الخیر فی ما وقع
اصل و اساس هر تغییری هست وتوجه به نکات مثبت هر مسئله و زیبا بین بودن وزیبا اندیش بودن ما رو زودتر به اهدافمون میرسونه.
قبلآ من این باورو داشتم که نباید تغییر کرد وخیلی هم از پدر ،مادر و جامعه شنیده بودم که از شاخه ی ب شاخه ای پریدن خوب نیست، اما روند اخیر زندگی به من یاد داد وذهنمو منطقی کرد که تغییرات موج رشد من میشود حتی آشنایی من با استاد عباس منش و سایت شون دست خوش همین تغییراته و بعد از اینکه من تغییر کردم شرایط وامکانات وفرصت ها پدیدار شدن. مثل دانه تخمی که با تغییر و تبدیل به ریشه وساقه تنومند میشود.
بنابراین تغییرات ن تنها ما رو ضعیف نمی کنه بلکه ما رو بزرگترو قویتر میکنه.
در گذشته با اینکه خیلی مقاومت میکردم وتلاش ومقاومت سختی بود اما گذشت زمان به من یاد داد که بهترین کار ممکن عدم مقاومت در برابر هر تعبیری هست .
همون رهایی و تسلیم بودن و البته این زمانی لذت بخشه که توکل بی چون و چرا داشته باشیم.
تغییرات جدیدی که من همین چن روز پیش انجام دادم اینکه دیگه روز ای که بیکارم تو خونه نمونم و میرم مسافرت ودر شهر سرعین پسر عموم یه خونه داره که اکثر اوقات خالی هست ومن کلیدشو دارم میرم اونجا و خودمو رگبار می‌بندم به اهداف و تمریناتم اتفاقا یه سری الهامات و هم زمانی ها در زندگیم رخ میده واسونی وفراونی به همراه داره .
تغییرات بعدی من
روزی یه وعده غذا میخورم وهیچگاه احساس قشنگی نمیکنم چای کم میخورم در عوض آب زیاد میخورم واکثر اوقات تنهام واین یعتی تمرکز و توجه بیشتر ب آنچه که میخوام
تغییرات یعنی پوست اندازی یعنی رشد
تغییرات یعنی در جریان بودن
تغییرات یعنی جنب جوش مثل آب
تغییرات یعنی نترس بودن یعنی جسارت
تغییر یعنی عدم مقاومت
تغییر یعنی توکل تغییر یعنی خود شناسی