کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
سلام دوستان عزیزم
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
من همراه کاری که دارم تا ساعت 6 بعدظهر به بعد شروع کردم یادگیری
شغل دوم
الان 5 ماهه با خستگی میام و چون داره تغیرات ایجاد میشه و من هم کامل گرا هستم دوست دارم زودتر یاد بگیرم و از شغل قبلی ام رها بشم
خیلی بهم فشار میاد چون مطالب سنگین و سخته ولی من مدام به خودم میگم من موفق میشم مثل ترک سیگار میتونم مثل ورزش کردنم میتونم باید بتونم الان البته بگم شکم خودم و با ورزش دارم آبش میکنم میگم محمدرضا نامید نشو تو میتونی باید مثل اونها که تونستی و بعضی موقع ها نامید میشدی و میزدی جاده خاکی ولی در نهایت شروع کردی محمدرضا و تونستی آفرین پسر میتونی …
مرحله اول
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
اولش خیلی سخته مثل لاغر شدنه
هر روز دوندگی و ورزش و غذا کمتر خوردن و نگاه کردن به شکم گنده و نامید شدن ولی ادامه دادم تا امروز بعد از 15 روز مادرم گفت چقدر لاغر شدی گفتم خودم متوجه نشدم انگار دیگران بهتر متوجه میشند…
خوب قبلا هم تجربه ترک سیگار
و لاغری داشتم ولی موفق نشدم نباید بگم چون قبلا موفق نشدم پس الان هم موفق نمیشم….
مرحله دوم
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
اولش نفسم میگه شیرینی رو میزه بخورش..میگه بابا ورزش ولش کن امروز فردا ورزش کن امروز خسته ایی..میگه آموزش برای شغل جدید نبین عوضش فردا ببین..حالا من چی میگم مورد اول شیرینی رو نمی خورم به خودم میگم محمدرضا جان اگر بخواهی شکم گندت بره تو لابد قربانی کنی میگه چیو؟میگم
لذت خوردن شیرینی ووو عزیزم
دومیش میگه ورزش نکن خسته ایی
میگم محمدرضا جان یک کم ورزش کن حالت بهتر میشه شروع که میکنم حالم بهتر میشه و گرم میشم کامل انجام میدمش..
سومیش میگم اگر بخواهی درامدت زیاد بشه باید روی خودت کار کنی عزیزم یاد بگیری تا در حرفه جدیدت
به درامد ایده آل برسی امسال اجاره خونه 14 ملیون سخته اگر یاد نگیری
وضعیت ات سال بعد بدتر میشه
از اهرم رنج و لذت استفاده میکنم
جوابه
مرحله سوم
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
من توانمند هستم در هر شغل جدیدی
من به توانایی هایم که خدا داده به من ایمان دارم
من شکر گذارم که امروز به خوبی ورزش کردم
من شکر گذارم برای استقامت ام
من به لطف خدا مانند موفقیت های قبلی به موفقیت میرسم