ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام
.
میگم، خداروشکر این سؤال چقدر با دوره تغییر را در آغوش بگیر جور در میاد.
و واقعاً میبینم همه تغییرات از اعتمادبهنفس و عزتنفس میاد؛
که یکی از پاشنهآشیلهای منه
و باید مدام تقویتش کنم.
.
تو روند تغییرات
یه جاهایی خیلی خوبم
و یه جاهایی هم مقاومت از خودم میبینم، اونم شدید.
.
تو این هفته سهتا روند کاری جدید شروع کردم:
.
1) روش آموزش دادن به خودم رو عوض کردم.
قبلیه به درد نمیخورد، انداختمش دور و یه مدل جدید رو شروع کردم.
.
2) میز کار ذهنیم رو خلوت کردم
و دیدم چقدر تمرکزم بهتر شده و راندمانم بالا رفته.
.
3) یه آموزش جدید هم در حوزه علاقهم شروع کردم.
.
—
.
سؤال این قسمت:
.
وقتی تغییری تو روتین زندگیت میافته، چه واکنشی نشون میدی؟
.
با اینکه تو زندگیم کلی تغییر خوب داشتم
ولی وقتی یه اتفاق میافته که توش تغییر هست
ناراحت میشم
میگم چرا این واسه من پیش اومد.
شروع میکنم گِله کردن
ذهنم منو میترسونه
و گذشتههای بد رو میاره جلو چشمم.
.
موقع تغییر خیلی دودل میشم
نمیتونم همون موقع تصمیم بگیرم
هی حسابوکتاب میکنم
کلی مقاومت نشون میدم
ریسکپذیر نیستم
و شجاعت لازم رو نمیارم وسط.
.
تهش هم تو ذهنم اینه که
تغییر یعنی سختی کشیدن.
.
—
.
سؤال بعدی:
.
چه تغییراتی قبلاً بود که اولش شدید مقاومت کردی
ولی بعداً دیدی چقدر به نفع تو شد؟
.
بعد از فارغالتحصیلی حسابداری
زمان زیادی دنبال کارهای متفرقه رفتم
و تو یه شغلی بودم که اصلا راضی نبودم.
و بخور و نمیر و سخت بود
.
یه پروژه حسابداری پیشنهاد شد.
منم پیش خودم گفتم بلد نیستم . حسابداری نکردم
فقط درسشو خوندم
.
ولی با ترس رفتم جلو .
15 روز اول رسماً هیچی نمیفهمیدم
مدارک پروژه ها نبود
کلی حسم بد بود.
گفتم میام بیرون، به دردم نمیخوره.
.
ولی هر روز میگفتم: امروز رو بمون، فردا برو.
همینطوری روزا گذشت و یاد گرفتم کارو.
بعد رشد کردم
دو تا حقوق میگرفتم
پیشنهادهای بهتر اومد
و اوضاع مالیم عالی شد.
.
—
.
مثال دوم:
.
یه رابطه عاطفی یکطرفه داشتم
که من خیلی وابسته بودم.
.
یه اتفاق افتاد
و من کلاً از اون شهر رفتم
و بعدها دیدم چقدر خوب شده.
.
چون اگر اون رابطه به ازدواج میرسید
زندگیم نابود میشد.
اون موقع کور و کر بودم
ولی خدا نجاتم داد.
.
—
.
جملههای تأکیدی :
.
هرچی پیش بیاد توش خیره.
تغییرها باعث رشد من میشن.
با تغییر من خداوند بهم افتخار میکنه
.
—
.
سؤال بعدی:
.
الان چه تغییریه که میدونی باید انجامش بدی
ولی هی عقب میندازی؟
.
تو حوزه مالی باید تغییر بدم وضعم رو.
چون این روند فرسایشی داره اذیتم میکنه
و باید در کنار کار روی باورها
حتما یه درامد جدید بسازم.
.
—
.
سؤال آخر:
.
برای ایجاد ذهنیت «استقبالکننده از تغییر» چه برنامهای داری؟
.
میخوام از کارهای کوچیک شروع کنم
و نحوه انجام دادنشون رو تغییر بدم.
.
ببینم چطور میتونم خودمو بهبود بدم
که کارهام راحتتر بشه
و دوباره همون مسیر قبلیِ بینتیجه رو نرم.
.
باید تو ذهنم
تغییر رو لذتبخش کنم
با اهرم رنج و لذت.
.
و برم سمت عملگرایی
نه اینکه بشینم منتظر کسی بمونم
که بیاد من رو نجات بده.