کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
بنابراین در مرحله اول تمرین، بر یادداشت کردن تغییراتی تمرکز کن که در گذشته در زندگی شما رخ داده و در نهایت نتایج مثبتی برای شما به ارمغان آورده است.
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
کلید: سعی کن آرام آرام و از موضوعات کوچک شروع کنی و با ایجاد تغییرات کوچک، ذهن خود را برای لذت بردن از تغییر آماده کنی. سپس در طی این روند، ذهنیت خود را به نحوی تغییر دهی که به جای مقاومت در برابر تغییرات، از آنها استقبال کنی و حتی به صورت ناخودآگاه به دنبال یافتن فرصت های رشد در دل تغییرات باشی.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
آموزه های این بخش از دوره قانون آفرینش، منطق هایی قوی در ذهن ما می سازد که مبنای استقبال از تغییر است. یعنی این آگاهی ها، آیتم های رنج و لذت را در اهرم ذهن ما به گونه ای اصلاح می کند که فرد به صورت خودجوش، جهادی اکبر برای ایجاد تغییرات بنیادین در باورهای محدودکننده به راه می اندازد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4252MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 426MB27 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیز
من همیشه نبست به تغییر مقاومت داشتم هنوز هم دارم بخاطر دهنت و افکار منفی بینی که داشتم همیشه از تغییر و اتفاق جدید یا انتخاب جدید می ترسیدم و مقاومت داشتم الان که چند وقته که روی خودشناسی خودم کار میکنم و متوجه شدم بیشتر دهنت من منفی بوده و بیشترش هم حاصل دوران کودکی و محیط اون موقع بوده . الان متوجهش هستم و دارم روش کار میکنم ولی لین همون پاشنه آشیل من هست منفی بینی
تو هررر اتفاقی سریع دهن من براش تصویرسازی منفی میکنه و ی سناریو منفی میسازه همش بخاطر این دهنت من هست که عادت کرده به منفی دیدن
الان سعی میکنم تغییر بدم از زاویه مثبت ببینم بعضی موقع که سناریو منفی شروع به کار میکنه به خودم میگم آها باز این شروع کرد الان دیگه روش زوم نمیکنم و قطعش میکنم میگم چیزی نیست این فقط عادت ذهنی توجه
الان بیشتر از تغییر استقبال میکنم پیشنهاد جدید میاد میگم اوکی نباید بترسم حتی بترسم میگم باید برم تو دلش و رفتم دیدم هیچی نشد همچی بخوبی گذشته الان شجاع تر و جسورتر شدم حتی طبق گفته شما سعی دارم تغیرات کوچک خودم ایجاد کنم
بعصی جاها میدونم باید تغییر کنم لی هن ز تنبلی میکنم ولی اینجا قول میدم زود شروع کنم حتی این تغییرات کوچک و شجاعانه باعث اعتماد به نفس و حس خوب در من شدهمیشع بخاطر دید ضعفیم میترسیدم و خجالت میکشیدم برم باشگاه الان میرم یوگا و حس خیلی خوبی دارم و از اینکه دهنم تغییر کرده و شجاعت بیشتر شده خیلی خوشحالم و این دید بهم داده که ببین شد ببین تونستی پس تو کارای دیگه هم میتونی پس تلاش کن و حرکت کن
خدایا شکرت
ممنون استا از بودنتون