کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
آیا فکر می کنی با تمرین، تلاش و مداومت می توانی در مواردی پیشرفت کنی که اکنون درباره آن مهارت خاصی نداری یا به اصطلاح با استعداد نیستی؟
یا اینکه معتقدی اگر در زمینه ای استعداد نداشته باشی، تلاش و تمرین نمی تواند باعث پیشرفت و مهارت در آن موضوع شود؟
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
مهارتی که فکر می کنی در آن استعدادی نداری یا متقاعد شده ای که به درد انجام آن کار نمیخوری را انتخاب کن.
کلید: ترجیحاً موضوعی را انتخاب کن که کسب مهارت در آن، به شما کمک می کند. خواه در شغل و درآمد شما، خواه در زندگی شما به هر شکل دیگری.
سپس یک هدف قابل دستیابی و معقول برای بهبود در آن مهارت را در نظر بگیر؛ پیرامون آن موضوع مطالعه و تحقیق کن؛ ایده های قابل اجرا برای شروع کار را یادداشت کن و قدم اول را در آن راستا بردار.
مرحله دوم:
در طی برداشتن هر قدم در راستای این هدف، بهبودهایی که در این روند ایجاد می کنی را ببین و در یک دفترچه یاد داشت کن. خیلی سخاوتمندانه این کار را انجام بده و حتی کوچکترین بهبودها را ببین و یادداشت کن. حتی بهبودهایی که ذهن شما می خواهد آنها را بی ارزش جلوه دهد را نیز جدی بگیر.
مرحله سوم:
در طی روند پیشرفت، لیست بهبودهای خود را مرور کن و با استفاده از این شواهد، مرتباً این نکته را به ذهن خود یادآوری کن که : حتی در مواردی که فکر می کردی به درد انجام آن کار نمی خوری و استعداد نداری، ببین چقدر پیشرفت داشته ای!
آگاهانه به ذهنت ثابت کن که تمرین و تکرار به اندازه کافی، قطعاً نتیجه می دهد و مهارت را ایجاد می کند. در نتیجه بر طبق این تجربه ها، استعداد اصلا مهم نیست بلکه مهم حرکت کردن، قدم برداشتن و مداومت در مسیر است.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 5211MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 526MB27 دقیقه
سلام به استاد عباسمنش عزیز وخانم شایسته گرامی ،برای درک بهتر این تمرین واسه همه از جمله خودم من یک خاطره رو به یاد میارم که یادمه حدود سیزده ساله بودم که رفتیم استخر و یکی از دوستان پسرخالم دیدم رفت تو قسمت 4متری و خیلی زیبا شنا میکرد ومن و پسرخالم گفتیم این بنده خدا چطوری میتونه اینقدر راحت روی آب وایسه وشنا کنه بدون هیچ ترسی و خیلی خیلی مشتاق شدیم که شنا رو یا بگیریم با اینکه اولش فکر میکردیم واقعا ما برای این کار ساخته نشدیم و شنا کردن کار ساده ای نیست چون کسی هم نبود به ما بگه شما هم میتونین ولی این شوقه کار خودش رو کرد یادمه همون سال رفتیم مسافرت با اتوبوس و تو مسافرت در ابگرم سرعین یکی از همسفرها شنا بلد بود و گفت میخوای بهت یاد بدم گفتم از خدامه و اونم منو روی اب نگه داشت وگفت فقط دستها وپاهات رو بالا وپایین کن و من از اونجا شد کارم اینکه وقت پیدا کنم برم استخر وتمرین کنم و کنار استخر تو قسمت عمیق اینقدر تمرین کردم تا بالاخره موفق شدم و بعد خودم زیر آبی رو یاد گرفتم و میرفتیم با پسر خالم سنگ مینداختیم کف 4 متری ورقابتی میرفتیم بر میداشتیم بعد اونم یک مدل پشتکی یادگرفته بود و من از ایشون یادگرفتم و اینجوری با تمرین کردن و شوق داشتن تونستیم هدایت بشیم به سمت موفق شدن ،شاید در لحظه اول یک کاری خیلی خارق العاده بیاد اما این ذهنه که خیلی خیلی اون کار رو بزرگ میکنه و البته به نظرم علاقه و تغییر دادن شیوه هایی که چندین بار تست شدن و جوابگو نبودن هم خیلی تاثیر داره ،چون من خودم کاری که علاقه نداشتم رو خیلی بیشتر طول کشیده تا یادگرفتم ،شاد باشین.