کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
آیا فکر می کنی با تمرین، تلاش و مداومت می توانی در مواردی پیشرفت کنی که اکنون درباره آن مهارت خاصی نداری یا به اصطلاح با استعداد نیستی؟
یا اینکه معتقدی اگر در زمینه ای استعداد نداشته باشی، تلاش و تمرین نمی تواند باعث پیشرفت و مهارت در آن موضوع شود؟
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
مهارتی که فکر می کنی در آن استعدادی نداری یا متقاعد شده ای که به درد انجام آن کار نمیخوری را انتخاب کن.
کلید: ترجیحاً موضوعی را انتخاب کن که کسب مهارت در آن، به شما کمک می کند. خواه در شغل و درآمد شما، خواه در زندگی شما به هر شکل دیگری.
سپس یک هدف قابل دستیابی و معقول برای بهبود در آن مهارت را در نظر بگیر؛ پیرامون آن موضوع مطالعه و تحقیق کن؛ ایده های قابل اجرا برای شروع کار را یادداشت کن و قدم اول را در آن راستا بردار.
مرحله دوم:
در طی برداشتن هر قدم در راستای این هدف، بهبودهایی که در این روند ایجاد می کنی را ببین و در یک دفترچه یاد داشت کن. خیلی سخاوتمندانه این کار را انجام بده و حتی کوچکترین بهبودها را ببین و یادداشت کن. حتی بهبودهایی که ذهن شما می خواهد آنها را بی ارزش جلوه دهد را نیز جدی بگیر.
مرحله سوم:
در طی روند پیشرفت، لیست بهبودهای خود را مرور کن و با استفاده از این شواهد، مرتباً این نکته را به ذهن خود یادآوری کن که : حتی در مواردی که فکر می کردی به درد انجام آن کار نمی خوری و استعداد نداری، ببین چقدر پیشرفت داشته ای!
آگاهانه به ذهنت ثابت کن که تمرین و تکرار به اندازه کافی، قطعاً نتیجه می دهد و مهارت را ایجاد می کند. در نتیجه بر طبق این تجربه ها، استعداد اصلا مهم نیست بلکه مهم حرکت کردن، قدم برداشتن و مداومت در مسیر است.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 5211MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 526MB27 دقیقه
فایل 5
به نام خدا و سلام و سپاس به استاد عزیزم و همه دوستان عزیز
آیا فکر میکنی بتونی توی زمینه ای که به قول معروف استعدادهای توش نداری با تمرین مهارت کسب کنی یا نه؟ فکر میکنی استعداد ذاتیه یا اکتسابی؟
من واقعا فکر میکنم که اگر با تمام وجودم اراده کنم و بخوام یه کاری رو که علاقه دارم و یادگرفتنش برای زندگیم یا کسب و کارم مفید هست رو شروع کنم و تمرین کنم و استمرار داشته باشم میتونم توش مهارت کسب کنم. ولی با این حال این کارو نمیکنم. یعنی یا شروع نمیکنم یا شروع میکنم استمرار ندارم
پس بیا یک کاری رو که فکر میکنی توش استعداد نداری رو انتخاب کن یک هدف قابل دستیابی برای بهبود اون درنظر بگیر و ایده های قابل اجرا رو بنویس قدم های کوچک براش بردار مثلا درموردش مطالعه کن. بعد کوچکترین موفقیت هات رو ببین و ثبت کن. لیست بهبودهای خودت رو دوباره مرور کن و دائم به خودت بگو که ببین تو این کار که فکر میکردی اصلا استعداد نداری چقدر پیشرفت کردی؟ پس استعداد مهم نیس بلکه تکرار و استمرار با ایمان مهمه. پس تو هر کار دیگه ای هم که بخوای میتونی با همین روش پیشرفت کنی.
مهارت در علم تمرین
مهارت در تغذیه
مهارت در فعالیت در فضای مجازی
برای مهارت در علم تمرین و تغذیه هر روز حداقل یک ساعت فایلهای آموزشی فدراسیون بدنسازی رو ببینم و نت برداری کنم.
دوم روزی یک ساعت حرکات پیج های بدنسازی فیتنس رو ببینم.
برای مهارت در فضای مجازی باید اولا تو این فضا فعال باشم ضمن اینکه همزمان آموزش هم ببینم.
اول از آموزش‌های رایگان استفاده کنم اگر نیاز شد حتما یک دوره آموزشی بخرم.
نحوه کار پیج ها و کانالهای مشابه موفق رو هم روزی چند دقیقه ببینم و ایده بگیرم.
فعلا اینها ایده های فعلی قابل اجرا هست که دارم انجامشون میدم و باید استمرار داشته باشم تا ذره ذره پیشرفت کنم.
چون من برای آموزش مکالمه زبان انگلیسی هم از همین روش استفاده کردم. یک دوره آموزشی خوب ثبت نام کردم. هر هفته یک جلسه رو هر روز میخونم. و الان بعد از 10 ماه واقعا خیلی پیشرفت کردم. حالا میتونم از همین الگو برای کارهای دیگم استفاده کنم.
با قدم های کوچیک مستمر میشه به اهداف بزرگ رسید.