کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
آیا فکر می کنی با تمرین، تلاش و مداومت می توانی در مواردی پیشرفت کنی که اکنون درباره آن مهارت خاصی نداری یا به اصطلاح با استعداد نیستی؟
یا اینکه معتقدی اگر در زمینه ای استعداد نداشته باشی، تلاش و تمرین نمی تواند باعث پیشرفت و مهارت در آن موضوع شود؟
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
مهارتی که فکر می کنی در آن استعدادی نداری یا متقاعد شده ای که به درد انجام آن کار نمیخوری را انتخاب کن.
کلید: ترجیحاً موضوعی را انتخاب کن که کسب مهارت در آن، به شما کمک می کند. خواه در شغل و درآمد شما، خواه در زندگی شما به هر شکل دیگری.
سپس یک هدف قابل دستیابی و معقول برای بهبود در آن مهارت را در نظر بگیر؛ پیرامون آن موضوع مطالعه و تحقیق کن؛ ایده های قابل اجرا برای شروع کار را یادداشت کن و قدم اول را در آن راستا بردار.
مرحله دوم:
در طی برداشتن هر قدم در راستای این هدف، بهبودهایی که در این روند ایجاد می کنی را ببین و در یک دفترچه یاد داشت کن. خیلی سخاوتمندانه این کار را انجام بده و حتی کوچکترین بهبودها را ببین و یادداشت کن. حتی بهبودهایی که ذهن شما می خواهد آنها را بی ارزش جلوه دهد را نیز جدی بگیر.
مرحله سوم:
در طی روند پیشرفت، لیست بهبودهای خود را مرور کن و با استفاده از این شواهد، مرتباً این نکته را به ذهن خود یادآوری کن که : حتی در مواردی که فکر می کردی به درد انجام آن کار نمی خوری و استعداد نداری، ببین چقدر پیشرفت داشته ای!
آگاهانه به ذهنت ثابت کن که تمرین و تکرار به اندازه کافی، قطعاً نتیجه می دهد و مهارت را ایجاد می کند. در نتیجه بر طبق این تجربه ها، استعداد اصلا مهم نیست بلکه مهم حرکت کردن، قدم برداشتن و مداومت در مسیر است.
در فایل این جلسه، مثالهای متعددی درباره نحوه انجام این تمرین توضیح داده شده که به شما کمک می کند موضوع را کامل درک کنید.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 5211MB27 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 526MB27 دقیقه
سلام استاد، گفتین مایکل فلپس، اتفاقا چند وقت پیش یه تیکه از مصاحبه اش رو دیدم و واسه خودم نوشتم. اینجام مینویسمش.
( صحبتهای مایکل فلپس مدال آورترین شناگر جهان:
برای 5 تا 6 سال من حتی یک روز تمرین رو هم از دست ندادم. من روز کریسمس، تولدها ،تعطیلات و…همه رو توی آب بودم. مهم نبود چه روزیه؛وقتی هدفی داری که به اندازه کافی واست مهمه، هیچ چیزی سر راهت قرار نمیگیره. من بیش از 20 سال شنا کردم و میتونم با قاطعیت بگم که حداقل صد روزی بود که من رسماً دلم نمیخواست هیچ کاری انجام بدم،میخواستم روی تختم بمونم و اصلاً بیرون نرم،اما خب همینا روزاییه که شما مجبورید،باید پاشید و کاری بکنید،چون به نظرم دقیقاً همینه که خوب رو از بهترین جدا میکنه. اسطورهها کارهایی میکنند که لزوماً همیشه نمیخواهند، انجام بدهند. وقتی رویایی داری که دنبالش بری،هیچ چیز نمیتونه متوقفت کنه.)
و اینارو خودم بهش اضافه میکنم، چیزایی که توی دفترم نوشتم و هر روز مرورشون میکنم: موفقیت، مجموعهای از تلاشهای کوچکیه که هر روز و هر روز تکرار شدهاند. دلیل حال بد آدمها، نرسیدن به اهداف و خواستههاشونه. چون هدفی ندارند. حالا چرا به اهدافش نرسیده؟چون نظم و استمرار و پشتکار و تعهد و تمرکز و مدیریت زمان نداشته. وقتی کسی وقت ارزشمندش رو با کارهای بیهوده تلف میکنه، احساسش بد میشه. کسی که سرش توی زندگی دیگرانه ،خودش و اهدافش رو فراموش میکنه. همیشه کسانی موفق میشوند که اهل تلاش هستند. آدمهایی که در زندگیشون هدفی ندارند و تلاشی نمیکنند، همیشه احساس ناراحتی و احساس بیلیاقتی میکنند. موفقیت آدمها ،نتیجه ی نظم و استمراره؛و همین نظم و استمرار و پشتکار ،باعث حال خوب تو و رسیدن به خواستههات میشه. اگر میخواهی همیشه شاد و خوشحال باشی و از خودت راضی باشی،تلاش کن و مهارتهایت را بهتر و بهتر کن و زندگی هدفمند داشته باش برای هر ثانیه از زندگیت، برنامهریزی داشته باش. وقت تو ارزشمنده ،اینجوری اعتماد به نفست هم روز به روز بیشتر و بیشتر میشه. وقتی همیشه داری برای اهدافت تلاش میکنی، احساست هم همیشه خوبه. نذار هیچ حسرتی روی دلت بمونه، چون حسرت درد داره. خودم دردشو کشیدم. هر روز و هر روز تا آخر عمرت باید روی مهارتهایت کار کنی تا همیشه شاد و خوشحال و موفق باشی. چطوره که ما همیشه غذا میخوریم چون اگه غذا نخوریم از گشنگی میمیریم و شکممون شروع میکنه قورقور کردن. چطوره که هر روز حمام میریم، چون اگه نریم بدنمون بو میگیره و کثیف میشه و اول از همه بوش خودمونو خفه میکنه.. چطوره که توی روز چندین بار به دستشویی میریم ،چون اگه نریم میترکیم! این سه تا کار برای ما شده عادت و چون مجبوریم، انجامشون میدیم در طول روز. ولی چطوره که برای بهبود مهارتهامون، خیلیهامون این نظم رو نداریم و اجازه میدیم به راحتی حواس پرتیها، حواس ما رو پرت کنه و ما رو از اهدافمون دور کنه. آدمی که حرکت نکنه، میپوسه. مثل بابای خودم که از وقتی که بازنشسته شده هیچ هدفی نداره و من دارم به وضوح میبینم که اون روز به روز داره از بین میره و میپوسه. و خودش هم نمیدونه که چرا اینجوری شده. برای مثال، همه کلاس زبان میروند، اما چه کسانی موفق میشوند؟کسانی که هر روز و همیشه تحت هرررر شرایطی تمرین میکنند و ادامه میدهند.نمیگه من دیگه بلد شدم. کسی که کارهایش را به تعویق میاندازه و بینظمه و شروع نمیکنه ،هیچ وقت موفق نمیشه. اگر میخواهی شاد و خوشحال باشی، همیشه و هر روز با نظم ،روی مهارتهایت کار کن و پیشرفت کن و از قانون خداوند به درستی استفاده کن و این وسط توهم هم نزن. چون خودم مدت زیادی توهم زده بودم! و قانونو درک نکرده بودم. حواس پرتیها رو بذار کنار مثل رفتن توی اینستاگرام ،چک کردن بقیه ،در مورد دیگران حرف زدن و غیره. باورهای محدود کننده را باور نکن. فقط و فقط روی بهتر کردن مهارتهایت تمرکز کن. هیچ وقت، گول افکار منفی ذهنت را نخور؛چون فقط ،وقتت را تلف میکنند و گمراهت میکنند. در کارت حرفهای شو. وقتی کارت رو درست و حرفهای انجام ندی، اعتماد به نفست میاد پایین و متحمل استرس و ترس و نگرانی زیادی میشی. روی کارهایی که الان انجام میدی دقیق شو ،چون آیندهات رو همین کارهای الانته که میسازه. فرمول موفقیت، فقط و فقط،پشتکار، تمرین، تکرار و ادامه دادن و استمرار و تعهد و تمرکز و ایمان به خدا. برای موفقیتهای بزرگ، نظم ساده روزانه داشته باش. وقتی کار درست را انجام میدی حالت خوبه و وقتی کار نادرست را انجام میدی حالت بده.مثل سحرخیزی و تا لنگ ظهر خوابیدن. کدومش حالتو خوب میکنه و کدومش حالتو بد میکنه؟صبحها باید به اشتیاق رسیدن به اهدافت بیدار شوی. اگر میخواهی رویاهایت تعبیر بشه، باید اول از خواب بیدار بشی. هر روز دو تا انتخاب داری: با خوابیدن به رویاهات ادامه بدی،یا بیدار بشی و اونا رو دنبال کنی. کسی که سحرخیز نیست یعنی برای خودش و پیشرفتش ارزش قائل نیست. واسه داشتن چیزی که تا به حال نداشتی، باید کسی باشی که تا به حال نبودی. بهانههای منفی ذهن انسان ،مانع رسیدن او به خواستههایش میشوند. احساس بد مثل ناامیدی و ترس و خشم، مانع رسیدن انسان به اهدافش میشوند. چون وقتی حالت بده، اصلاً نمیتونی حرکتی بکنی. به جای غر زدن و افکار منفی، روی مهارتها و تواناییها و نظم و استمرارت کار کن. هیچ وقت خودت را با دیگران مقایسه نکن و فقط تمرکزت بر مسیر پیشرفت خودت باشد،در غیر این صورت، زمان را از دست میدهی و وقت و انرژیت هدر میرود. برای موفق شدن ،فقط به خدا و خودت و تلاشات نیاز داری. موفقیت چیز عجیبی نیست، مخصوص یه عده خاص هم نیست. یه قانون ساده توی این کار هست،هر کس بیشتر تمرین کنه ،موفقتره. اول باید عاشق کارت باشی ،عاشقش که باشی اون کارو با عشق انجام میدی ،بهت انرژی میده و زود یادش میگیری. تمرکز و توجهت روی کار خودت باشه تا خداوند مثل همیشه بهت ایده بده و در راستای کارت هدایتت کنه. افراد موفق تمرکز 100 دارند روی کارهای خودشون. رمز موفقیت ادامه دادن در هر کاریه. تو باید همیشه و همه جا تا اخر عمرت، در هر شرایطی روی مهارتهایت کار کنی تا همیشه مهارتهای پایدار داشته باشی. فقط به برنامهها و اهداف خودت تمرکز کن. فقط کافیه به این حرفا عمل کنی ،تا بفهمی چقدر زندگی قشنگه. در غیر این صورت فقط توهم زدی و یه سری حرف قشنگ زدی. و دوباره برگشتی به عادتهای محدود کننده قبلیت. زود باش خودتو تغییر بده تا بیشتر از این دیر نشده. حسرت درد داره.