پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

“بسم الله الرحمن الرحیم”

اول از همه از خدا سپاسگزارم که منو به این مسیر هدایت کرد و واقعا خدا رو شاکرم که با شما استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز آشنا شدم و تو این مسیر قدم برداشتم

+ این اولین کامنت منه و خیلی براش ذوق دارم واقعا از صمیم قلبم خدا رو شکر میکنم که همچین فرصتی رو دارم تا با شما استاد عزیزم و دوستانی که تحول و تغییر زندگیشونو تو دستشون گرفتن در ارتباط باشم

باید بگم که من از کامنت گذاشتن با اسم و فامیل خودم ترس داشتم که نکنه یه آشنا ببینه و در موردم قضاوت کنه و … واقعیت نمیخواستم با اسم خودم کامنت بزارم ولی با خودم گفتم مبینا برو تو دلش نترس و قدم اول محکم بردار بعدش با خودم گفتم چرا اصلا پروفایل نزارم؟ من حتی باید پروفایل چهره خودمو بزارم و افتخار کنم که تو همچین جمعی هستم بخاطر همین رفتم قسمت راهنمای تنظیم پروفایل و مطمئن شدم که من حتما باید این کارو بکنم اما تو ثبت نام تو سایت وردپرس به مشکل خوردم و سایت بالا نیاورد و با خودم گفتم پس بیخیال کامنت نمیزارم و بمونه یه وقت دیگه و میخواستم از زیر کامنت گذاشتن در برم و بگم خب دیگه منکه میخواستم اینکارو بکنم ولی دیگه نشد اما حرفای شما استاد عزیزم یادم افتاد که “من فقط باید قدم بردارم باید برم تو دلش جور میشه بخدا …” با خودم گفتم باید برای قدم اول همینجوری کامنت بزارم بعدش درست میشه.

دیروز 5 خرداد 1404 روز تولدم و نوزدهمین سالگرد ورود من به این جهان پر از نعمت و زیبایی و فراوانی بود و واقعا خدا رو شکر میکنم که دوباره فرصت نفس کشیدن و زندگی بهم داد و اینبار با تولدم وارد دنیای جدیدی شدم دنیای شگفت انگیزی که قراره با کمک و هدایت خدای خودم در اون قدم بردارم و پیشرفت کنم خدا شاهده انقدرررر بابت این اتفاق احساس خوب دارم و ذوق زده‌م که دلم میخواد جیغ بکشم و فقط بگم خدایا شکرتتتت

من تصمیم خودمو گرفتم و ایندفعه با توپ پر قدم برداشتم و مطمئنم که با هدایت خدا حتما میتونم تغییر اساسی تو زندگیم ایجاد کنم پس یه دفتر خوشگل برداشتم تا قدم به قدم تکامل طی کنم و از فایل های رایگان شروع کنم و تمام تمرین ها رو هر روز انجام بدم و رو خودم کار کنم:)

‌

– من کلی الگوی تکرارشونده منفی (اشتباهات تکراری) تو زندگیم دارم و داشتم که زندگی منو مختل کرده اما من تلاشی برای تغییرش نمیکردم و مدام این الگو ها تو زندگی من تکرار میشد و میشه با اینکه من میدونستم این الگو های تکراری بخاطر خودِ من و افکار و باورهامه اما حاضر به تغییر نبودم یا مثلا حتی وقتی تصمیم میگرفتم که شرایط رو تغییر بدم واقعیت اینه که تا وقتی باور ها و افکارت تغییر ندی هر چند باری هم که بگی این دفعه پر قدرت شروع میکنم چیزی تغییر نمیکنه؛ اولش خوبه ولی بعدش دوباره اون الگو تکرار و تکرار میشه … و چیزی که مهمه اینه که آدم باید خودش بخواد که تغییر کنه تا وقتی که خودت نخوای هیچ اتفاقی نمیفته و هیچ تغییری رخ نمیده … .

‌

و اما برسیم به جواب این سوال که چه شرایط اتفاقاتی در زندگیم شدیدترین احساسات (مثبت/منفی) در من برانگیخته میکنه؟

‌الگو های تکرار شونده (منفی) من:

1_ یکی از مهمترین و بدترین الگوی تکرار شونده و چیزی که شدیدترین احساس بد به من میده اینه که: من الان یه ساله که پشت کنکورم و سال اول کنکورم وقتی دوازدهم بودم خودمو درگیر حاشیه کرده بودم و هر چیزی رو بهونه کرده بودم و میگفتم نمیشه و نمیتونم تو فلان شرایط واسه کنکور بخونم و مدرسه وقتمو میگیره و هزاران بهونه دیگه که خودمو توجیه میکردم و این باور داشتم که برای اینکه به هدفت برسی و خوشبختی رو تجربه کنی باید خودتو بکشی خیلی عذر میخوام باید پاره بشی و زجر بکشی تو این راه تا بتونی به اون هدفی که داری برسی و قبول بشی و این فکر بشدت باعث میشد من از درس فرار کنم و دنبال بهونه باشم که درس نخونم و چون دنبال یه اتفاقی بودم که بهونه کنم و درس نخونم اتفاقا دقیقا هر روز یه اتفاقی میفتاد و من خوشحال بودم که بهونه واسه درس نخوندن جور شد تو ظاهر میگفتم وای چرا اینجوری شد من درس دارم و این اتفاق وقتمو میگیره و خودمو ناراحت نشون میدادم در واقع خودمو قول میزدم اما تو دلم خوشحال بودم که تونستم از درس فرار کنم و بهونه داشته باشم فارق از اینکه واقعا این مسیره که باید ازش لذت ببری و با عشق درس بخونی اما همین باور اشتباهم باعث شد من سال اول برای دانشگاه فرهنگیان مجاز به انتخاب رشته نشم و پشت کنکور بمونم و امتحانات نهایی رو که تو کنکور تاثیر داره خراب کنم… اما باید بگم وقتی باور هات و افکارت اشتباهه و تو منجلاب افکار سمی خودت هستی این الگو حتی اگه 10 سال هم پشت کنکور بمونی تکرار میشه و من وقتی پشت کنکور موندم دوباره گرفتار این افکار بودم و وقتی به بهمن و اسفند ماه رسیدم کلا دیگه درس ولش کردم و گفتم خب دیگه من که تا الان خیلی عقبم و فقط دهم خوندم و دو پایه مونده و اردیبهشت کنکور دارم دیگه چجوری میتونم تو دو ماه جمع کنم الان همه دارن جمعبندی میکنن و من دو پایه نخونده دارم و … این شد که من حتی تو کنکور اردیبهشت که فقط بر اساس این کنکور دعوت به مصاحبه رشته های دانشگاه فرهنگیان انجام میشه شرکت نکردم و کنکور ندادم و به خانوادم گفتم که میخوام پشت کنکور بمونم و نمیخوام کنکور امسال شرکت کنم اما بابام گفت به شرطی قبول میکنن که من گوشیمو بهشون بدم و تا سال بعد دیگه بدون گوشی میمونم و برای مشاور گرفتن هم میتونم از گوشی مامانم استفاده کنم

من بدون هیچ مقاومتی قبول کردم چون میدونم که باید بهاشو بدم اما امسال میخوام این الگوی تکرار شونده رو بشکنم و سال بعد بیام و همینجا کامنت بزارم و بگم من تونستم!

اما میدونم که باور های اشتباه دیگه هم دارم که تو تکرار این الگو تاثیرگذار بوده و من الان نمیدونم ولی من قدم اول برداشتم و میدونم که خدا هدایتم میکنه و افکار و باورهای اشتباهمو بهم نمایان میکنه و قدم به قدم تکامل طی میکنم و رو خودم کار میکنم و اشتباهاتمو اصلاح میکنم اتفاقا خداروشکر میکنم که گوشی نخواهم داشت و من کلی فرصت دارم که رو خودم کار کنم و تموم فایل های رایگان دانلود میکنم و تو کامپیوتر میریزم و هر روز بهش گوش میدم و تمریناشو انجام میدم و رو خودم کار میکنم ….

2_ یه احساس شدید منفی دیگه هم دارم وقتی اتفاق میفته که من بخوام با مامان و بابام سر یه بحث جدی و مهم (مثلا اینکه بهشون گفتم نمیخوام کنکور بدم) بغض میکنم و خیلی زود اشکم در میاد و گریه میکنم و نمیتونم حرفمو کامل بزنم خیلی زود ته دلم خالی میشه و هوری میریزه …

3_ خودمو تشنه محبت و عشق پارتنرم میبینم و وقتی صحبت میکنیم و اون فقط درمورد مسائل اساسی و موضوع جدی حرف میزنه بعد دو سه بار اعتراض میکنم که چرا تو پشت گوشی حرفای عاشقانه نمیرنی و فقط میخوای در مورد یه موضوع جدی حرف بزنی (در واقع همین پارتنرم بود که من و با شما استاد عزیزم آشنا کرد و دستی از دستان خدا بود که منو به این مسیر هدایت کرد و اون تو این مسیر تکاملشو طی کرده و از من خیلی جلو تره)

4_ خودمو محتاج کمک بقیه به خصوص پارتنرم تو برنامه ریزی و خوندن و درسام میکنم و همش سرش غر میزنم که وای فلان قدر از درسم مونده و چیکار بکنم و آه و ناله و زاری و وقتی اون بهم میگه مبینا من هیچی نمیدونم و از خدا بپرس و ازش بخواه که هدایتت کنه من از دستش ناراحت میشم هر چند میدونم که حق با اونه اما چون من ازش انتظار دارم وقتی میگه نه من ناراحت میشم و استرسی میشم و سردرگم میشم که باید چیکار کنم و حس میکنم از خدا دور شدم و حتی اگه ازش بخوام کمکم کنه چون ازش خیلی وقته دور شدم کمکم نمیکنه و …

الگو های تکرار شونده (مثبت) من:

1_ با اینکه من یه محصل هستم و هیچ منبع درآمدی ندارم اما همیشه تو حسابم پول دارم و تو اکثر قرعه کشی های کانال ها درمیام و خلاصه و از هر راهی یه پولی خدا واسم میرسونه ومنو بهش هدابت میکنه حتی امسال عید با پول خودم هر چی میخواستم خریدم بدون اینکه از بابام پول بگیرم

اینها همه الگوهای تکراری هستن که شدید احساسات (منفی/مثبت) در من به وجود میارن و اما مبینایِ عزیزم قراره با هدایت و کمک خدا و با گوش دادن به فایل های استاد بزرگوارم تو این مسیر قدم به قدم پیش بره و این باور هایی که پشت الگوی های تکراری گم شدن رو پیدا کنه و شروع کنه به تغییر دادنشون؛ درسته که گوشی خودمو میدم اما با گوشی مامانم هر نتیجه‌ای که گرفتم میام و با شما استاد عزیزم و دوستان هم فرکانسیم درمیون میزارم