پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام خدا
سلام به استاد عزیزم و.دوستان بی نظیر
سوال 1: چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
1-بیشترین.چیزی که خیلی احساستم برانگیخته می کنه دخالت بقیه توی زندگیمه که خیلی عصبیم می کنه.
2- یکی دیگه این.که بخوام یک کاری انجام بدم.نشه انجامش بدم به ویژه اگر اون.کار مثلا کار مشتریم باشه و قرار بود امروز تحویلش بدمـ
3- یک چیز دیگه این که مثلا توی محیطی باشم.مثلا باشگاهی چیزی بعد بیان ازم.خواستگاری کنند یاشماره بخوان اینم به شدت حالم بد می کنه..
4-این که کسی سوال بی ربط ازم بپرسه
5-این که کاری هم واسه کسی بکنم تشکر نکنه وخیلی بی تفاوت باشه عصبیم می کنه و احساس بدی بهم دست میده.
6-وقتی توی جمعی چیزی بگم و هیچ که توجه نکنه یا سوالی بپرسم، یا مثلا درخواستی کنم و کسی جوابش نده خیلی حس بدی بهم دست میده …
7-این که کسی چیزهای ساده رو هم بلد نباشه و.تلاش هم.نکنه یاد بگیره عصبیم می کنهـ
8-این که کسی ضعیف باشه هم خیلی عصبیم می کنه ادمهای ضعیف عصبیم می کنند و ادم هایی که خودشون قربانی می کنند که ترحم جلب کنندـ.
9-این که ببینم کسی اویزون بقیه اس هم بدم میاد ، حالم بد می کنه.
10-کسی به خانوادم بی احترامی کنه هم حالم بد می کنه.
11- ادم های غر غرو هم خیلی عصبیم می کنندـ