پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام به استادم مریم بهترین همراهم در این مسیر و همه عزیزانی که خیلی دوستشون دارم

این کامنت در واقع در نتیجه ادامه تعهد به نوشتن کامنت برای فایلهایی که تمرین دارند

من تمرین این فایل رو همون موقع انجام دادم توی دفترم اما وقتی کامنت مینوسم هم خیلی جمع بندی و وضوحش بیشتر میشه و هم در راستای تعهد من که باعث تمرکز بیشتر روی کاربردی کردن آموزه های استاد هستش

قبلا هم در مورد خودم گفتم که دختر احساساتی هستم و شاید خیلی موضوعات هم از بین اونهایی که استاد گفتن و موضئعات دیگه ممکنه خیلی منو برانگیخته کنه یا عصبی کنه ناارامم کنه و …….

اما اگر بخام بین اون تجربیاتی که تا حالا زندگی کردم بررسی کنم در همین اواخر اتفاقی که بیشتر از هرچیزی منو براشفته کرد در حدی که رفتارهایی از من سرزد که اصلا از من برنمیاد موضوع بی توجهی یا همون طرد شدگی بود.وقتی که من روی ربطه عاطفیم حساب جدی باز کردم و مدت زیادی تقریبا با فکر اینکه واقعا موضوع جدی هستش گذشت و دیدم که طرفم بی اعتنایی و بی خیالی نشون میده درمورد من رابطه اینده رابطه و وقتی دیدم که بدقولی میکنه و وقتی حس کردم که جدیتی در کار نیس و وقتی حس از دست دادن بهم دست داد و وقتی درمورد ماهیت اون ادم و اون رابطه به بلاتکلیفی رسیدم .اگر بخام خلاصه کنم بی توجهی دیدم بی اهمیتی برای طرف و اینکه دیدم اون طرف هیچ کاری نمیکنه .اصلا اگار نیستش انگار مجسمس اونقدر براشفته شدم اونقدری که حالم بد شد حالت تهوع گرفتم و گوشیمو محکم پرت کردم کاری که اصلا اهلش نیستم پرت کردن اشیا رو من اصلا انجام نمیدادم توی زندگیم یعنی به ندرت در حد دو سه بار که اونها رو میگم چه موقعی بود.

کلا البته این رابطه مجازی بود و من با حضور فیزیکی شاید وابستگی های شدیدتری رو تجربه میکردم.در کل اون رابطه به من خیلی چیزها داد چیزهای خوب .کلی چیز یاد گرفتم و خاسته هام واضح شد برای منی که شناختم درمورد جنس مخالف خیلیییی کم بود و الان 34 سالمه و قبلتر اصلا اهل ارتباط با جنس مخالف نبودم همیشه خیلی احتیاط کردم و جز افتخاراتم این بود که من هیچ دوست پسری ندارم.اما دیدم که واقعا من محدودم هیچی از جنس مخالف نمیدونم و بعدش رابطه توی فضای مجازی

علارغم هر چیز خوب توی اون رابطه اگر بخام خلاصش کنم درگیری و فشار حاصل از بیتوجهیبود که همیشه سعی میکردم کنترل کنم گاهی خوب از پسش بر می اومدم و گاهی هم نه

درمورد طرد شدگی یا بی توجهی غیر از پارتنر که مهمترین بود برام از طرف دوستان هم اگر مورد بی توجهی و بی اعتنایی یا ادمهایی که برام مهم بودن یا حتی اعضی خانوادم

یکی دیگه از مواقعی که به شدت براشفتم کرد پایمال شدن غرورم و تایید و پسند نشدن دیگرران بود.

فکر کردم که بهتره یه سری واقیعیتها رو درمورد خودم بگم شاید مفید باشه

موقع حاظر شدن توی اجتماعات هم من مضطرب میشم و نمیتونم خونسرد باشم.فکر میکنم ممکنه مسخره بشم.البته توی اینطور موارد خیلی سعی کردم کار کردم و در مقایسه با گذشته خیلی خیلی بهتر شدم اما هنوز جای کار زیادی داره

یکی دیگه از مواقعی که من خیلی عصبی میشم وقتیه که رفتارهای نادرست مثلا ناشی از ترس ناشی از اهمیت زیاد به دیگران اعتماد بنفس نداشتن رو در خانوادم ببینم پدرم مادرم یا خواهر برادرام

درمورد انتقاد هم وقتی مادرم میاد که با من حرف بزنه و از من انتقاد هم بکنه یا حس کنم که دیگران قدردان من نیستن.یا موقعی که خانوادم نظراتشون رو میگن که بنظر من اشتباهه اون موقعا هم عصبی میشم

موقعی که اشتباهاتی از من سر میزنه که ناشی از ضعف من باشه ناشی از بااعتماد بنفس نبودن من باشه باز براشفته و عصبی میشم.یعنی اوقاتی که از خودم توقع قدرت و رفتارهای درست دارم اما میبینم که نتونستم.

موقع تصمیمات هم معمولا بلاتکلیف و سردرگم هم هستم.

البته اینو هم بگم که در تمام این موارد خصوصا موقعی که اشتباهاتی از من سرمیزنه من نسبت به گذشته خیلی خیلی بهتر شدم.خیلی کمتر از قبل خودمو سرزنش میکنم .بیشتر خودمو با هر اونچه که هستم پذیرفتم.اتفاقا یه تغییر جدید در من اینه که بعد اشتباه کردن در جمعی نگرشم اینه که واقعا نظر دیگران مهم نیست .مهم خودمم حال خوب خودمه مهم صلح و ارامش درونیه و من دوستی و مهربونی با خودم رد تجربه کردم.بخشیدن خودمو. و برای این خیلی از خدا سپاسگزارم.

استاد خیلی ازتون سپاسگزارم که بدون منت بدون اینکه بخاید بیان کنید در واقع با این فایلهای تمرین محورر و سریالی در واقع دارید دوره هایی رو هم به دانشجوهاتون هدیه میدید و این از عشق بزرگ

و عمیق و واقعی شماست.

استاد راستش نوشتم خود افشایی کردم برای اینکه گفتم شاید استاد باید بدونه خود واقعی مارو.یکبار گفتید وقتی خود واقعیتون رو میگید به من ایده میده و من میفهمم که بیشتر در مورد چه موضوعاتی صحبت کنم.بهرحال گذشته ماست که به ما درس داده با تضادها و ضعف ها خواسته هارو درما شکل داده.

خوشحالم که با شم اشنا هستم