پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.

برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.

زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:


سوال اول:

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

بعنوان مثال:

  • وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
  • وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
  • وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛

نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید


منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:

همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.

در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:

  • اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
  • ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛

نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام  تمرینات این دوره، این است که:

فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد  و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.

در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.

اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
    264MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
    13MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

1286 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سلما مصدق» در این صفحه: 1
  1. -
    سلما مصدق گفته:
    مدت عضویت: 2771 روز

    سلام و درود و سپاس بینهایت به استاد عباسمنش عزیزم و خانم شایسته گرامی.

    راستش این سوالات خیلی ذهن منو درگیر کرد و نتونستم بین سوالی که پرسیدین چه الگوهای تکرار شونده ای در زندگی شما هست، با سوال بعدی که پرسیدین چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما قویترین احساسات رو در شما برانگیخته می کنه، ارتباط پیدا کنم.

    بخاطر همین مینویسم تا بهتر درک کنم.

    بنظرم بعضی الگوهایی که توی زندگیم تکرار میشن اینا هستن:

    1. هر چند وقت یکبار کارهای اداریم خیلی دیر و سخت انجام میشن. و افرادی رو جذب میکنم که دقت کافی ندارن و کارمو درست انجام نمیدن و کارمو راه نمیندازن.

    2‌ هر چند وقت یکبار بحث سنگینی با مادرم یا یک فرد دیگه دارم.

    3. هر چند وقت یکبار بیمار میشم.

    4. هر چند وقت یکبار وارد یک رابطه میشم و بعد از یک مدت رابطه ام رو تموم میکنم.

    5. هر چند وقت یکبار شغلم رو از دست میدم یا رها میکنم. یا یک همکاری رو با فرد یا افرادی شروع میکنم ولی بعد از یک مدت با دلخوری تموم میکنم. یا دچار رکود در کسب و کارم میشم.

    6. هر چند وقت یکبار یک خرید احساسی انجام میدم.

    7. هر چند وقت یکبار دچار ناامیدی و افسردگی زیاد میشم.

    سوال بعد اینه که چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی من قویترین احساسات رو برانگیخته میکنه و بشدت عصبی یا ناراحت میشم؟

    1. زمان هایی که یک نفر بهم گیر بده که یک کاری رو انجام بدم یا انجام ندم و ازم انتقاد کنه یا قضاوتم کنه و بخواد نظر خودش رو بهم تحمیل کنه.

    2. زمان هایی که یک فرد وظایفی که نسبت به من داره رو درست انجام نده. مثل کارهای اداری.

    3. زمان هایی که من یک کاری رو انجام بدم یک لطفی رو در حق دیگری بکنم ولی ازم تشکر نکنه و قدرمو ندونه.

    4. زمان‌هایی که فردی کارهای شخصی خودش رو به من تحمیل کنه.

    5. زمان‌هایی که ببینم کسی به تمیزی خونه یا محیط اهمیتی نمیده.

    6. زمان‌هایی که یک چالش و مسئله ای توی خونه و زندگی رخ بده. مثلا خراب شدن یک وسیله یا قسمتی از خونه.

    7. زمان‌هایی که یک نفر منو به جای اینکه با اسم خودم صدا بزنه با صوت یا ایما اشاره صدام بزنه.

    8. زمان‌هایی که یک فردی توقعات بیجا ازم داشته باشه. مثلا چیزی رو ازم بخواد که وظیفه من نیست.

    9. زمان‌هایی که فردی شوخیای بیجا باهام بکنه یا خیلی زود بخواد باهام صمیمی شه.

    10. زمان‌هایی که با فردی حرف بزنم و فرد گوش نده.

    11. زمان‌هایی که از کارم انتقاد بشه و ایراد گرفته بشه. یا بفهمم که پشت سرم صحبت کردن.

    12. زمان‌هایی که یک تصمیم نسبتا بزرگ میخوام بگیرم.

    13. زمان‌هایی که بفهمم جنسی رو گرون یا بی کیفتی رو خریدم.

    14.‌ زمان‌هایی که خیلی تلاش میکنم ولی کارهام خوب پیش نمیره.

    خب حالاچه رابطه ای هست بین سوال اولی و دومی؟

    بنظرم هر دو سوال در واقع یکیه.

    یعنی الگوهای تکرارای زندگی من درواقع همون شرایط و اتفاقاتی هستن که قویترین احساسات رو در من برانگیخته میکنن.

    مثلا هر چند وقت یکبار کارای اداری برام پیش میاد که خیلی سخت انجام میشه و در این شرایط من بشدت احساسات منفی رو تجربه میکنم. در این شرایط من باید دقت کنم ببینم چه باور مخربی دارم که این شرایط رو برای من تکرار میکنه؟

    1. باور به سخت انجام شدن همه کارها.

    2. باور به اینکه کارمندا اصلا هیچ کاری انجام نمیدن و نمیخوان کار مردم رو راه بندازن.

    3. باور بی ارزشی خودم.

    باورای جایگزین خوب:

    1. من برای اینکه به خواسته ای برسم نیاز نیست زجر بکشم من فقط باید آروم باشم و لذت ببرم و تمرکزمو بذارم روی نکات مثبت اون لحظه و اون آدم و به این شکل حالم رو خوب نگه دارم تا کارام راحت انجام بشه. احساس خوب اتفاقات خوب و احساس بد اتفاقات بد.

    همه کارمندا آدمای خوبی هستن تکه ای از خداوند هستن و خداوند بیشتر از من میخواد که من به خواسته ام برسم. همه کارمندا دوست دارن که کارشونو درست انجام بدن و کار مردمو راه بندازن.

    3. من انسان ارزشمندی هستم من بی‌نهایت ارزشمندم بی قید و شرط و خداوند کل جهان رو برای من خلق کرده و همه جهان رو به تسخیر من درآورده.

    البته اینا فقط جملات قشنگه و باید خیلی کار کنم تا تبدیل بشه به باور.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 15 رای: