آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام خداوند یکتا
سلام استاد عزیزم .
وقتی این فایل و دیدم ، یادم‌افتاد شما در دوره 12 قدم هم به این موضوع الگو های تکرار شونده به صورت مفصل صحبت کردید و من قبلا هم در این مورد کار کرده بودم اما کار کردن تا ایجاد نتایج پایدار یک فراینده که با یکبار دوبار گوش کردن و خواندن و کامنت نوشتن ایجاد نمیشه بلکه باید بارها و بارها تکرار بشه این تمرین تا بتونیم شخصیتمونو تغییر بدیم .
سوال اول :
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما ، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته میکند ؟
پاسخ من :
1-وقتی با جنس مخالفم ارتباط خیلی نزدیک برقرار میکنم دچار احساسات شدید و استرس میشم . در مورد صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن نه در خصوص نزدیک شدن و صمیمی شدن من احساساتم در گیر میشه و قالبا الگوی تکرار شونده من اینکه اون آدم خیلی نیاز به توجه و ترحم جذب کردن داره و میاد در خصوص اتفاقات ناگوار زندگیش باهم صحبت میکنه و اتفاقا در صحبت هاشون میگن که تو خیلی خوب گوش میدی و آروم میشم وقتی باهات صحبت میکنم .
خب این یکی از الگو های تکرار شونده منه که آدم قوی و درست از نظر معیار های من تو زندگیم نبوده و نمیاد و دلیلش خودم هستم که آدمیم که دوست دارم پارتنرم بیاد زیر پرو بالم و من ازش مراقبت کنم که بتونم احساس خوبی پیدا کنم که این اشتباهه .
راه حلشم اینکه من اولا خودم رو خودم کار کنم و یک شخصیت درستی در خودم پرورش بدم که اولا ارزش خودمو بالا ببرم و به کمتر از عالی قانع نشم در روابط و با هر کسی وارد رابطه عاطفی نشم .
2-وقتی فردی از من انتقاد میکنه و یا مسخره میکنه من عصبانی میشم .
البته تو سربازی خیلی از این موردا هست که یه جورایی من تمرین کردم که آدما 99٪ از صحبت هاشون ارزشی نداره و همش میخوان چیزی برای گفتن داشته باشن حتی اگه بخوان مسخرت کنن و بخندن .
راه حل این مسئله افزایش اعتماد به نفسه که باید در خودمون ایجاد کنیم و خودمونو فارق از قضاوت های دیگران بپذیریم و دوست داشته باشیم و حرف دیگران در ما تاثیر احساسی زیادی نزاره .
3-وقتی به چیزایی که تو زندگی ندارم نگاه میکنم و احساس شدید قربانی شدن در من ایجاد میشه .
این مورد زیاد در من ایجاد میشه که زندگی بقیه و میبینم و شروع میکنم به مقایسه کردن زندگی خودم با بقیه و چیزایی که اونا دارن و تجربه میکنن با چیزایی که من ندارم و احساس شدیدی در من ایجاد میشه که فلانی باعث این شرایطم شده حتی خودمو به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش میکنم .
راه حل این مسئله اینکه اولا نگاه کنم ببینم چه چیزهایی تو زندگیم دارم که اگه نداشتم وضعیتم خیلی بدتر میشد و سپاس گذار داشته هام باشم ، همین سلامتی اگه نبود من بهترین امکاناتم داشتم نمیتونستم ازشون لذت ببرم و…
خانواده میتونه باشه ، خانه میتونه باشه ماشین میتونه باشه و…اینارو ببینم و سپاس گذارشون باشم .
دوما میتونم خودمو ببخشم و از خودم توقع اینو نداشته باشم که باید در گذشته تصمیمات درستی میگرفتم چون در اون موقع یک شرایط دیگه ای داشتم از نظر روحی و روانی و حتی نوع فکر و نوع دید من به زندگی و باید خودمو سرزنش نکنم و فقط از تجربه های گران بهایی که کسب کردم استفاده کنم برای خلق زندگی بهتر در آینده .