پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

با سلام به استاد عزیز، مریم بانو و همه بچه ها

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

_ وقتی همکارانم/ دوستم و … پشت سر من حرف میزنن و یا جلو روم بهم تیکه میندازن یا در مورد چیزی نظر بی ربط میدهد.

_ وقتی شریک عاطفیم/ دوستام و … توجه (کافی از نظر خودم) بهم نمیکنن یا نقدی میکنن یا کمتر هستن.

_ وقتی درآمدم نوسان داره (این به شدت ذهن منو درگیر چرایی میکنه)

_ وقتی مادر و خواهرم نظری در مورد زندگی و کار من میدن یا وقتی حل مسائلشون رو از من میخوان

_ وقتی قراره از خودم دفاع کنم و یا خودم رو پرزنت کنم.

_ وقتی توی کار نقد بهم میشه (چه درست، چه غلط)

_ وقتی قراره با مدیر و … (با سمت بالاتر) صبحت داشته باشم.

_ وقتی قراره یه تصمیم جدی و جدید در زندگی بگیرم. (مثلا عوض کردن شغل، یا ترک کردن یه رابطه)

_ وقتی به اندازه کافی درس نخوندم.

_ وقتی از زمانم استفاده درست نمی کنم.

_ وقتی مادرم ناراحت و مریض میشه.

_ وقتی مانده حسابم پایینه و دوباره من شروع میکنم به، به شدت سرزنش کردن خودم که چرا درآمدت هنوز ثبات نداره

_ وقتی باید جواب منفی ای به کسی بدم و خیلی تلاش و تمرکز میذارم که یه وقت ناراحت نشه

کلا هر کدوم از اتفاقات بالا بیوفته تازگی ها خیلی خیلی منو به هم میریزه و کل تمرکز و ذهن من رو درگیر خودش میکنه (یکی دو روز) و عملا هیچ کاری دیگه نمیتونم بکنم و خب کلی هم بابت اینکه چرا کنترل ذهن نکردم خودمو سرزنش میکنم و خب قطعا وقت و انرژیی که از من میگیره منو داره از هدف هام دور میکنه.

خب میدونم خیلی از اتفاقات بالا ربط داره به مهم بودن نظر دیگران در من، که با وجود کار کردن روی عزت نفس هنوز هم در من وجود داره. با وجود داشتن دوره عزت نفس انگار این مورد هنوز هست، البته نظر مادر و خواهرم رو توی دوره عزت نفس نوشته بودم که پاشنه آشیلم و روی پاشنه های آشیل همیشه و همواره باید کار کنی و وقتی رها میکنی خب معلومه همه چیز مثل قبل میشه دوباره. یکی از دلایلش هم اینه که من زیادی برونگرا هستم و همه مسائل زندگیم رو به همه میگم و خب وقتی میگی نقد، نظر و … هم میشنوی دیگه

(باید دوره عزت نفس رو دوباره برای بار چندم با دقت گوش بدم، یادمه اون موقع کامنت های خوبی از خودم و رفتارهام نوشتم، اونا رو هم باید دوباره بخونم)

و چیزی که دیگه هنوز ایراد داره و میدونم هم داره باورهای ثروت منه، ولی خب چون زمان زیادی روش کار کردم نمیدونم دیگه دقیقا باید روی کدوم قسمت بیشتر کار کنم یا کجاها هنوز در ذهن و باور من هنوز درست نشده که برم سراغش، یا اگر هم بدونم مثلا کدوم باور ایراد داره دیگه نمیدونم بیشتر از این چجوری باید رفعش کنم یا روش کار کنم. البته که درآمدم نسبت به سال گذشته همین موقع حداقل 4 برابر شده ولی خب آزادی زمانی و مکانی من کم شده.

و خب نوشته های بالا نشون میده هنوز باورهای ثروت ایراد داره. (فکر کنم دیگه وقتشه برم دوره ثروت رو بخرم، ولی یه چیزی که اینجا با وجود اینکه الان به راحتی میتونم هزینش رو پرداخت کنم، نمیزاره بخرمش، اینه که دوره قانون آفرینش و شیوه حل مسائل رو خریدم ولی هنوز تمومشون نکردم، و اینم به دلیل اینه که دیگه مثل قبل آزادی زمانی و مکانی ندارم)

مرسی استاد، من متاسفانه الگوهای قدیمی تکراری رو این روزها زیاد دارم تجربه می کنم. انگار یه جورایی میدونم ایرادهای باوری کجاست. هم این مدت کمتر کنترل ذهن داشتم و هم یه جاهایی دیگه نمیدونم دقیقا روی کدوم قسمت در باورهام کار کنم.

برم کامنت بچه ها رو بخونم و فایل بعدی رو ببینم.