پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

سلام به همه

و از خداجون که همیشه به من میخنده سپاسگذارم بابت و جود ارزشمندتون

خدا جونم کمکم کن و هدایتم کن ، من سهم خودمو انجام بدم و یک قدم بردارم با این باور که یقینا تو باهام هستی

و بقول استاد خدا داره جوری باهام رفتار میکنه که انگار فقط همین یه دونه بنده رو داره و منتظره من لب باز کنم تا بهم بگه ” قربونت برم چقدر خوبه که این درخواستو داری بریم باهم بگیریمش ”

قبل اینکه قدم امروزم رو برای کنترل ذهنم رو بردارم نجوای سمی شیطان توی گوشم میگفت که تو که دستاوردی نداری چی میخوای بنویسی

بعدش که منطقی بهش گفتم استاد شرط نکرده فقط اونایی که دستاورد دارن بیان کامنت بنویسن —بهم میگه پس بیا بگو چقدر راجع به حرف مردم و نظر مردم پاشنه آشیل داری

بیا بگو چقدر راجع به قضاوت و مقایسه دیگران با خودت پاشنه آشیل داری

بیا بگو چقد راجع به ……. پاشنه آشیل داری

منم بهش گفتم نه قربونت برم

من فقط میخوام تمرکزم به زیبایی ها باشه ولم کن

زیبایی اینه که امروز امید دارم که میشود به خواسته هام برسم

زیبایی اینه که امروز عضو بهترین سایت و دانشگاه دنیا هستم

زیبایی اینه که امروز دوستانی پیدا کردم که مثل جونم دوسشون دارم

زیبایی اینه که امروز استادانی بینظیر مثل عباسمنش و شایسته رو دارم که به من مثل خونوادشون نگاه میکنن

زیبایی اینه که امروز خدا میگه برگی اگه میافته من میخوام و من خواستم تو اینجا باشی پس لذت ببر و خودتو تحسین کن

اما

اما

نجوای سمی شیطون میگه خوب مثلا که چی تو که دستاوردی نداری

منم بهش میگم اگه بخوایم بریم شمال و در حال آماده کردن وسایل سفر و آماده کردن ماشین باشیم آیا تو میگی

اه چقدر زجر آوره که معاینه فنی بگیریم

اه چقدر زجر آوره که بریم پنچری لاستیک زاپاس بگیریم

اه چقدر زجر آوره که اینهمه باید وسایل بخریم تخمه و نسکافه و فلاکس و……

اه چقدر زجر آوره که 600 کیلومتر باید راه بریم تا برسیم شمال و جنگل

اگه اینا توی ذهنته پس آدم احمقی هستی چون

پنچر گیری برای رفتن به شمال هم لذت داره

وقت برای خرید تنقلات هم هم لذت داره

درست کردن فنی ماشین هم لذت داره

600 کیلومتر راه رفتن هم لذت داره

چون

استاد گفتن ما باید نقطه پایانی رو تصور کنیم که توی جنگلیم و از هوای مطبوع و صدای پرنده ها و گلهای زیبا و امواج خوشکل دریا که دارن میرقصن لذت ببریم

پس تو احمقی برو دنبال کارت

پس تو احمقی برو دنبال کارت

گفتم برو تا بیشتر بارت نکردم

گفتم برو بگو چشم چون دیگه حرفات خریدار نداره

شیطون حتما پیش خودش میگه نه وقت مناسبی برای نجوا نیس برم یه وقت دیگه برگردمو…….

استاد عزیز شما راست میگفتین توی دوره عزت نفس که اگر من روی خودم کار کنم نجواهای نا امید کننده شیطان کم کم ناپدید و صدای امید بخش خداوند بلند تر و بلند تر میشه

یعن

ی هی هر دفعه زور شیطون کمتر و کمتر میشه

آخه خدا جون به چه زبونی ازت تشکر کنم و بهت بگم که دارم واقعا حرف استاد رو باور میکنم که گفتن تو انگار فقط هوای منو داری- انگار فقط من یه دونه رو داری

وای سرشار از انرژیم

سرشار از سپاسگزاریم

قبلا بلد نبودم با شیطون صحبت کنم ولی تو یادم داری قربونت برم فدات بشم

خوب برم سراغ درسم

سوال اول استاد :

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

بعنوان مثال:

وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛

وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛

وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛

من توی این مقطع تونستم به مقداری خودشناسی برسم

مثلا آخرین مواردی که از خودم متوجه شدم اینه که وقتی از خانمم درخواستی دارم که میدونم میتونه انجامش بده و لطمه ای به برنامه ریزیش نمیخوره و اون میگه نه —- بشدت احساس میکنم بهم توهین شده یا منو داره نادیده میگیره و عزت نفسم میاد پایین و نجوای شیطان برام دس میگیره که آی بیا اینم تو رو قبول نداره و ……….

راجع به همه ادمایی که اطرافم هستن همینطور احساس رو دارم مثلا رئیسم – همکارم – دخترم – خانمم – یا یه آدم غریبه و…… یعنی توقعی شدم که اگر من متوجه شدم درخواستم موردی نداره باید دیگران مطیع من باشن و به خواستم تن بدن – کلا حالا که اینو مینویسم متوجه شدم که این یه نوع خودخواهیه که توقعت اینقدر بالا باشه و اینم به خاطر نبود عزت نفس منه

آقا حالا به هر دلیلی مگه اون آدم انسان نیس

مگه اون آدم حق انتخاب نداره

پس چرا میخوای جوری رفتار کنه که مورد تایید تو باشه

فک کنم حالا با نوشتن جواب این سوال متوجه شدم باور ترس از رد شدن هم دارم- یعنی چی ؟

متوجه شدم خیلی وقتا تحمل میکنم یه سری موارد رو تا درخواست ندم و ترس از در شدن میگه ولش کن این مهم نیس – اون مهم نیس و…..

فک کنم حالا با نوشتن جواب این سوال متوجه شدم باور کمبود عزت نفس هم دارم-

فک کنم حالا با نوشتن جواب این سوال متوجه شدم باور کمبود . و نبود فراوانی هم دارم- یعنی چی ؟

یعنی اینکه باور نکردم که استاد گفتن اگه یکی از دستان خداوند کارهاتو انجام نداد نگران نباش خدا دست زیاد داره و توی دلت بگو خدا جون خودت مسئلمو انجام بده – وابسته یه نفر نباش – چون اگه وابسته بشی راه رو به خدا میبندی .

فک کنم حالا با نوشتن جواب این سوال متوجه شدم کمی باور تایید شدن هم دارم- یعنی چی ؟

یعنی اینکه

اگه کسی درخواستمو انجام بده یعنی منو قبول داره و مورد تاییدش هستم و از اونجایی که من بشدت پاشنه آشیل تایید شدن دارم و بابت گذشتم که سالها توی سرم زدن و منو تحقیر کردن

الان ذهنم با رد شدن میگه ببین دوباره تحقیرت کردن

ببین دوباره نادیده گفته شدی دوباره تایید نشدی

پس اگه درخواستم رد بشه فک میکنم دوباره تمام اون تحقیر شدن ها و رد شدن ها می یان جلو چشمام.

اینو الان فهمیدم که چرا الهام خداوند میگه همین الان کامنت بنویس و من مقاومت میکنم و میگم نه الان نمیشه بعدا ….

اینو الان فهمیدم که چرا نجواها میگن همین الان که نمیشه کامنت بنویسی اول بیا توی دفترت بنویس که کامنتت با کامل شدن و تمرکزی فکر کردن برات کار کنه

اینو الان فهمیدم که چرا الهام خداوند میگه گوش به حرف نجوای شیطان نده چون با این حرف که همه چیز کامل و تکمیل باشه تا تو کامنت بنویسی

من که خدای تو هستم بهت میگم تو نمیری بنویسی

یه بار بهت میگه خسته ای

یه بار بهت میگه خانمت کاریت داره

یه بار بهت میگه خرید داری و شیطان مدام میگه اول اونو انجام بده بعد ذهنت که آروم شد بنویس و بعدشنم بهت میگه حالا دیر نمیشه عصر

حالا دیر نمیشه صبح و ……..

پس تا الان متوجه شدم که

من پاشنه آشیل تایید شدن دارم و اگه تایید نشم بشدت بهم میریزم

من پاشنه آشیل کمبود و عدم فراوانی دارم و اگه کارم انجام نشه فک میکنم خدا دیگه دست نداره و بشدت بهم میریزم

من پاشنه آشیل متوقع بودن دارم و اگه تایید نشم بشدت بهم میریزم

من پاشنه آشیل خودخواهی دارم و اگه تایید نشم بشدت بهم میریزم

من پاشنه آشیل ترس از رد شدن دارم و اگه تایید نشم بشدت بهم میریزم

من پاشنه آشیل کمبود عزت نفس دارم و اگه تایید نشم بشدت بهم میریزم

من پاشنه آشیل ترس از انتقاد شدن دارم و بیشتر میخوام جوری رفتار کنم که بقول استاد حرفی توش نباشه .

وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم این برای من صدق میکنه

چون وقتی خانمم انتقاد میکنه بهش میگم خودت فلان روز فلان کار رو کردی و بحث و بحث و بحث

وقتی رئیسم انتقاد میکنه چون نمی تونم توی روش وایسم توی دلم همین حرفایی رو که به خانمم زدم بهش میزنم و از درون عصبانی هستم.

وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود

قبل از شرکت در دوره عزت نفس رفتارم اینطوری بود که این یکی رو که اصلا نمیتونم ببینم و حالم بد میشه و سعی میکردم حتی اگه دخترم با خانمم بحث میکنن من از خونه برم بیرون و به نوعی شیطان بهم میگفت استاد گفته از موارد منفی دوری کنید و فرار میکردم. و وقتی اتفاق میافته فوری از ترس اینکه حالم بد بشه جا خالی میکردم.

تا اینکه توی دوره عزت یاد گرفتم که سعی کنم به خودم بگم من از پس این مسئله برمیام

من دخالت میکنم و حلش میکنم .

خدای من بهم کمک میکنه

راه حل این مسئله توی خودش هست

با هر مسئله من رشد میکنم

و جالب اینکه بارها و بارها وارد بحث داخلی شدم و با دوطرف صحبت کردم و خیلی خونسرد موضوع رو حل کردم طوری که

.

من وقتی مجبور می شم که تصمیم بزرگی برا زندگیم بگیرم بسیار مضطرب و نگران وبهتره بگم بشدت ترسو می شم مثلا وقتی میخوام به خرید ماشین فک کنم

وقتی میخوام تصمیم به ترک سیگار بگیرم

وقتی میخوام رابطه جدیدی رو شروع کنم

وقتی میخوام برم دنبال کاری که تا حالا انجامش ندادم.

از خدا میخوام هدایتم کنه به باورهای درست و برام باورهامو جایگزین و عوض کنه و خودش شرایط و اتفاقات جدید رو رقم بزنه

از خدا میخوام شور و شوق منو برای ادامهفعالیت توی سایت بیشتر و بیشتر کنه

از خدا میخوام امیدمو بیشتر کنه و باورهای درست این پاشنه آشیلها رو بهم بگه و بهم بگه که راحته و من میتونم باورامو عوض کنم

از همتون ممنونم که هستین .

…….