پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام استاد مهربون ،من فاطمه ام …وای که چقدر من به فایل نیاز داشتم ….
استاد راستش بیشتر مثال هایی که زدین رو من داشتم ….
اما بیشترینش …
واقعیت من درونی خیلی ادم حسودی ام …
ینی که دوست دارم من از همههههه بهتر باشم ،بهترین وسایل واسه من باشه ،بهترین زندگی …بهترین خونه ..ماشین و همه چی …
و وقتی ببینم کسی از من بهتره ،شروع میکنم به یه ویژگی بد پیدا کردن تویه زندگی اون ادم ،و با بلد کردن اون ویژگی بد تو ذهنم ،میگم که مثلا : درسته پولداره اما چه فایده با شوهرش خوب نیست …
و اصلا تاب دیدن موفقیت و خوشبختی بقیه رو ندارم ….
و به همین دلیل هم ادم حسود خیلییی اطرافم دارم ،و پاشنه ی اشیل من هست …
به تازگی واسش اهرم رنج و لذت درست میکردم و میخونم ،اما باز هم خیلی بهتر نشدم …
واقعا و از صمیم قلبم دوست دارم این ویژگی اصلاح بشه ..چون خودم خیلی اذیتم ..با خیلی از دوستامون قطع رابطه کردیم سر همین ماجرا …حالم با خودم و زندگیم خوب نیست …و کلا خستم از حسادت …..و من میدونم که با حسادت فقط کمبود بیشتر برای خودم میفرستم ،برای همین میخوام دیگه حسود نباشم …
یکی دیگه از چیزهایی که منو خیلی غمگین و افسرده میکنه و حس قربانی شدن بهم میده ،طر شدگیه …مثلا اگر تو رابطه ی جنسی من پیشقدم بشم و همسرم امادگی نداشته باشه ،من بشدت عصبی و غمگین میشم و حس میکنم کوچیک شدم و طرد وبه من بی توجهی شده …وکلا همه جا طوری رفتار میکنم که خیلی بهم توجه بشه و اگر نشه ،حس غم و افسردگی دارم …
این ویژگی هم خستم کرده ….
اگر به مامانم ظلم بشه و زور کفته بشه ،من ازش حمایت میکنم و خونم به جوش میاد ،چون رو مامانم خیلی حساسم و اگر کسی اذیتش کنه قاطی میکنم و دوست دارم سرشو ببرم ….
تشکر کردن برام خیلی مهمه و اگر براب کسی کاری بکنم و گرم ازم تشکر نکنه ،ازش متنفر میشم …
وای چقد پاشنه دارم
و چقد دوس دارم همشون حل بشن …
و یه پاشنه دیگه ام ،من همیشه تویه طبقه متوسط جامعه ام …تو هر جامعه ایی،شغلی …تحصیلی
و تین واسم خوب نیست …
میشه اگر کسی راه حل داره بهم بگه