پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام خدمت دوستان عزیز
درباره این سوال باید بگم که من وقتی کسی خلاف باورهایی که میسازم حرف میزنه یا مثل این حرفا که نمیشه و شانسی بود و پارتی میخواد و بدون پول هیچ کاری نمیشه کرد خیلی اعصابم به هم میریزه هر چی هم دارم سعی میکنم که جر و بحث نکنم بعضی وقتا نمیتونم خودمو کنترل کنمو شروع به جر و بحث و حتی به جایی میکشه که با طرف قطع رابطه میکنم یا دوسه روز باهاش حرف نمیزنم توی مدرسه با معلم دینی بحث و جدل سر اینکه این غلطه این اشتباهه و …احساسم هم خیلی بد میشه و کلی زمان میبره تا به احساس خوب برسم .
درباره مسائل تکرار شونده هم توی درس خوندن یه مدت خوب نتیجه میگیرم ولی استمرار نداره موقع امتحان که میشه امتحان را میدم فکر میکنم خوب دادم ولی نتیجه اش خیلی بده و توی درس نتایجم سینوسیه توی کلاس خوبم ولی سر امتحانا خیلی مواقع خراب میکنم این یه نتیجه تکرار شونده است که دارم روش کار میکنم ولی دقیق نمیدونم چطور این ترمز را بردارم.
ممنونم از استاد عباسمنش بابت آموزش های بی نقصشون️