پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

خدایا شکرت، که من هر روز با هر فایل، ضعف های بیشتری از خودم رو متوجه میشم و بیشتر به انسان بودن خودم پی میبرم، شکرت که با هر حرف بقیه، با هر صحبت استاد توی فایلا،با هر چیز به ظاهر ناخواسته ای میفهمم که{ من} باید یه تغییری تو‌خودم بدم و به بیرون ربطی نداره. همین که اینو میدونم خودش منو‌برده تو یک ده هزارم افراد خاص حهان همین خودش یه نعمته.

الگوهای تکرار شونده من ،اونایی که به ذهنم رسید تو این نیم ساعت

بدهکار شدن:

از مامانم پول گرفتن

داره تکرار میشه دیگه

حساب خالی بودن

هیچ پس اندازی نداشتن

دیر رسیدن یا زود نرسیدن

دیدن دخترایی که سگ دارن:/

ندیدن افراد ثروتمند تو‌روابطم

هیچ‌دوستی نداشتن

بد صحبت کردن پدرم گاهی اوقات البته خیلی کم شده،

بی توجهی برادرم یا معمولی بودن رابطه باهاش

قبلا هر شیش ماه مصدوم شدن

خوب پول ساختن بعد متوقف شدن

خوب تمرین کردن اومدن بالا اومدن بالا بعد یهو کپ کردن

رژیم رو‌رعایت کردن بعد یهو قطع کردن

خواب رو همینطور

همیشه چراغ بنزین روشن بودن

همیشه تکی موز خریدن

همیشه گوشیم شارژ نداشتن

معمولا هدفونم بی شارژ موندن

یه مدت خوب کار کردن روی خودم بعد ول کردن بعد دوباره کار کردن روی باورهام.

با هر دختری که بودم، بعد از قرار دوم سوم تموم شدن، بعد هر رابطه تموم شدن دوستیمون مخصوصا بعد هر رابطه جنسی

هردختری که میاد از نظر مالی تو یه سطحه

هر دختری که میاد از نظر تیپ و اینا تقریبا یه سطحه

هر دختری که من جذب میکنم تقریبا یه تن صداعه

ته چهره یه حوره تقریبا

هر دختری که میاد قبلش تو رابطه بوده و شکست خورده و شکست عشقی سنگینم خورده ها، ز

هر پسری میاد اصن نمیتونم باهاش رفیق شم شاید کلا یه بار یا دوبار همو ببینیم بعد همه چی تموم میشه اصن دیکه خبری هم از هم نداریم بعد من فکر میکنم من که مشکلی ندارم، حتما خدا قرار بوده از طریق این یه حرفی بزنه به من همین.

با هیچ پسری دوستی صمیمی نداشتم

با هیچ پسر ثروتمندی هم دوستی چه صمیمی چه غیر صمیمی نداشتم

اصن دوستی نداشتم

همیشه سوسک و مورچه جلوی منه هرجا میرم

دیدن ماشین کثیف که تو خیابون میان دنبال من حالا چه تاکسی چه اسنپ، دیدن محیط های کثیف

رو باورای مالی کار میکنم نتایج هم میاد باز استپ کردن! سیر شدن.

الگوهای مثبتم

ساعات تمرینم هی کمتر شدن،با کیفیت تر شدن، موثر تر شدن.

مربیان بهتر و بهتر تو مسیرم اومدن

زمینای بهتر و بختر اومدن تو مسیرم

منفی ها ادامه

تو هر تیمی که بودم! هیچ‌کس باهام دوست صمیمی نمیشد.

همیشه خجالت میکشیدم از ارتباط برقرار کردن.

فکر میکردم که اوتا فکر میکنن من برای اینکه میخوام برام کاری بکنن میخوام نزدیک شم و دقیقا هم همین فکر رو داشتم اخه و چون این فکر رو هم میکردم که اونا میفهمن اکه برم سمتشون ،میخوام برام کاری بکنن اصلا نمیرفتم ،اگه یه بارم بدون نیت میخواستم برم، باز اون نجوا میومد که نرو‌چون الان بد فکر میکنه.

اگه بزرگتره تیم بود یا کاپیتان که دیگه هیچی! اینقدر تو ذهن من قدرت داشت که اگه من برم پیشش اون فکر میکنه میخوام از قدرتش استفاده کنه و به هاطر اینکه من باهاش رفیقم، مثلا بقیه به من بیشتر پاس بدن.

یا من راحتتر باشم و به من گیر کمتری بدن‌. حالا اگه پاسی هم نمیدن.

یا مربیانم، همش فکر میکردم میخوان منو‌تخریب کنن یا بندازنم بیرون یا اضافیم یا اصن چون پول میدم ارزشمندم یا باید یه کاری بکنم یه حرف خاصی بزنم یا پولی بدم تا ادم اچبا ارزشی باشم.

یا اینکه اگه خوب عمل کنم با ارزشم یا اگه بد عمل کنم بی ارزش میشم.

الگوهای جدید، تیم هایی که اومدن تو مسیرم،

یا تو فوتبالم‌

سخت گل زدن، یه الگوی تکراری، اصن دروازه هالیم باشه دلم‌نمیخواد راحت گل بزنم:/ میگم‌نامردیه یا خال نمیده که.

چرا وسایلم خراب میشه یا دزدیه میشه؟

چون من تو ذهنم اینه برای اینکه بهترشو بگیرم باید این نباشه،

یا اینجوری فکر کردم که هرچی بشه به نفع منه و من اگرم گوشیمو دزدیدن برای اینکه بگم من چه ادم خفنیم میکم اره من ذهنم رو کنترل میکنم و میکم عیب نداره قرار بهترشو بخرم و همیشه هم اینطوری میشه، یعنی توپای من برده شد، گوشی من همینطور.

چون تو ذهن من این بود که برای اینکه بهترشو بخرم باید این قبلیه بره، نمیشه که هم این باشه هم یه جدید،اصن اینو‌میخوام چی کارش کنم. یا اینکه اگه این بره پولش میاد که حدید بگیرم و اگه این باشه پولی نمیاد.

من هرچند وقت یبرچار یه چیزیم گم میشه ها:

دمبل ، گوشی سر بساط پارسال، توپام هدفونم، چرا؟

تو بدنم چه باورهایی دارم؟ در مورد سیکس پک یا پهلوهام، یا کلا رشد بدنم، یا نفس و قلب و عروقم، تا تکنیک‌بازیم یا در مورد شعور بازیم چی باور هایی دارم؟

اینکه یه روز اگه تمرین نکنم همش پر میشه!

یا باید پیوسته باشه!

تو رابطه من دوست دارم ادمایی که میان ضعیف باشن چون میترسم کم بیارم یا کم باشم از ادم قوی و مستقل و ثروتمند و حرفه ای.

چون خودمو کم میبینم چون احساس لیاقتم کمه تو همون رنج‌جذب میکنم

دوست دارم همش دلداری بدم

هرچند وقت یکبار پول پیدا میکنه،هرچند وقت یکبار برنده میشه، یا هر اتفاق خوب،این نشون میده باورعای خوبی داره که این اتفاقات میوفته، هرچند وقت یهبار مشتری عمده میاد.

من چرا تا خالا دعوت نشدم به یه مهمونی لاکچری؟ من چرا دعوت ندشم به یه

هر چند وقت یه بار هدیه های فوقالعاده دریافت میکنه.

نکنه چون من میخوام‌برای هدیه دادن یا بخشیدن پول بسازم دریافت نمیکنم؟ یعنی خودم لایق نیستم برای بقیه میخوام اونو! نه فکر نمیکنم

هرچند. وقت یه بار شانس میاره

همون هدفون گم کردن من تو شمال! یه اتفاقه هماهنگ‌با فرکانس من، خب چه فرکانسی؟ فرکانس فقر،کمبود، یا باور محدود کننده،

همینطور اینکه امروز شیطونک پیدا کنم، یا اونروز کش پیدا کردم هم باز یه اتفاق به هاطر فرکانس ثروت ساز من

اقا من میخوام تو یه جمعی صحبت کنم به شدت میترسم،

خب چه باورهایی داری که باعث ترست میشه؟ اونارو‌تغییر بدی دیگه ترست کمتر میشه

من از بازی کردن جلوی تماشاگرا میترسم یا جلوی تیم ها میترسم،یا اگه مربیا منو‌تایید نکنن میترسم، یا اگه بقیه بازیکنا منو تاعید نکنن نیترسم، یا اگه خوب کار کنم از تعریف کردن زیاد هم میترسم که راهمچ‌گم کنم

خب چه باورهایی داری که باعث اون ترس ها شده، چه باورهایی رو‌باید تغییر بدی

اگه بهم بی توجهی بشه به شدت احساس بدی دارم. اگه تو یه حمع از یه نفر دیگه تعریف کنن و از من نکنن به شدت به هم میریزم و شروع میکنم به مقایسه کردن خودم با دیگران

اگه مثلا حرف جالبی نزنم یا باحال نباشم میترسم کسی بهم محل نده یا میترسم اکع کار خاصی نکنم ادم باخالی به نظر نیام ،یا ختما باید یه کار باخالی کنم تا ارزشمند باشم ومیترسم ارزشم کم بشه اگه اینطوری نکنم.