پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
به نام خداوند هدایتگرم
سلام به استاد خانم شایسته و تمام دوستان
این فایل نشونه امروز من بود و سوالی که از خودم چند روزه دارم میپرسم اینکه هر کاری اصلا برای چی دارم انجام میدم
چرا فایل های استاد گوش میدم
چرا فایل الگوهای تکرار شونده گوش میدم ؟
گوش میدم که چی بشه ؟؟
جوابی که امروز برای خودم دارم اینکه این فایل کمکم میکنه که به خودشناسی بیشتری برسم ،اگر قراره بزرگتر بشم و خواسته های بزرگتری دریافت کنم باید خودم بزرگتر بشم
این صحبتها تمرکز روی ناخواسته نیست یکسری مسائل هست که پاشنه اشیل منه و ازم انرژی و تمرکز میگیره و باید ازش اگاه بشم و بپذیرمش و سعی کنم اصلاحش کنم
1ـدر حال حاضر وقت هایی که فشارهای مالی بهم میاد و یاد حساب کتاب هام با افراد می افتم
2ـوقتی که همسرم یک کاری بر خلاف تصمیم من انجام میده یا یکسری وسایل سریع میندازه سطل اشغال خیلی عصبی میشم
3ـ مقایسه کردن خودم با اطرافیانم مخصوصا اونهایی که باهم بودیم و اونها پیشرفت خوبی داشتند و من بخاطر تصمیمات اشتباهم احساس عقب ماندگی شدیدی حس میکنم
4ـ از نگاه مثبت هم بگم که وقتی به پیشرفت شغلی و کسب درامد بیشتر فکر میکنم،ایده های پولساز به ذهنم میاد هم خیلی احساسی میشم و سریع میخام اقدام کنم
5ـوقتی درامدم میره بالا خیلی احساس خوبی میکنم
خودم و همه شما را دوست دارم و به خدای بزرگ می سپارم
بنام خدایی ک نزدیک منه
خدایا هرآنچه در زندگی دارم تو به من دادی و همه از آن توست
ما رَمَیتَ إِذْ رَمَیتَ وَ لکنَّ اللَّهَ رَمی
خدایا سپاسگزارم برای عمری ک بهم دادی و فرصت زندگی کردن امروزم
خدایا شکرت برای نعمت سلامتی خودم و عزیزانم
خدایا شکرت برای وجود استاد عباسمنش، مریم عزیز این سایت
خدا سپاسگزارم ک هدایتم کردی تا خودم بیشتر بشناسم و بتونم ظرف وجودم بزرگتر کنم
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
احساسات شدید میتونه هم احساس خوب باشه، هم احساسات بد
سعی میکنم از احساسات شدید خوب مثال بزنم ک
تمرکز بزارم روی زیبایی ها
١_ وقتی توانایی خرید هرچیزی ک بخام داشته باشم مخصوصا وقتی دوست دارم بدون نگرانی برای عزیزانم هددیه بخرم خیلی احساس خوبی پیدا میکنم
٢_وقتی ک هر بدهی تسویه میکنم خیلی خوشحال میشم
٣_وقتی برای مشتری های بزرگی ک بار اول با همچین مبلغ هایی میخام نقدی کار کنم استرس و خوشحالی عجیبی میگیرم
4_وقتی ی موضوعی بیان میکنم ک تخصص خودم هست و از صحت اون مطمئنم و شک ندارم طرف مقابل داره اشتباه میکنه و میتونم کمکش کنم خیلی احساس مفید بودن میکنم
5_ وقتی در مورد پاشنه آشیل هام یک قدم برمیدارم و میرم تو ترس هام و اون همه ترس و اضطراب پایان میدم خیلی خوشحال میشم
6_ وقتی هدایت های خدا رو بیشتر درک میکنم و میبینم کارهایی برام آسان انجام میده ک داشتم تا قبلش ک تسلیم بشم کلی زور میزدم، به وجد میام
٧_ بعضی از مناظر طبیعی و اتفاقات انقدر حس شکرگزاری منو بالا میبره ک احساس میکنم قلبم باز شده
قطعا منم آدمم و مثل همه یکسری ترمزها دارم ک باید روشون کار کنم تا آگاهانه کنترلشون کنم
١_وقتی بدهی دارم و موعدش نزدیک میشه
٢_ وقتی ازم انتقاد میکنند و احساس میکنم سرزنش میشوم ( قبلا بشدت تعصب داشتم روی بعضی موارد مثل استاد، قانون جذب و دوستام)
٣_وقتی ک احساس میکنم دیگران منو حساب نکردن و دوستم ندارن ( تو گذشته خیلی زیاد بود الان بهتر شده)
4_ وقتی ی کاری باید انجام بشه و منو مسئول پیگیری و انجام اون گذاشتن خیلی به خودم سخت میگیرم
5_ وقتی توی ی جمع قرار میگیرم ک غیبت میکنند یا غز میزنند یا تلویزیون میبینند که برنامه های مخرب بدی داره خیلی بهم میریزم
6_ وقتی که همسرم یا… کاری درست انجام نمیدن، (درست از لحاظ خودم: مثلا من میخام ک همکارم فلان ابزار سریع بدستم برسونه و فلان کار خودش انجام بده، در کل مسئولیت پذیر باشه اما انجام نمیده خود خوری میکنم) در خصوص نزدیکانم متاسفانه راحت تر عصبانیتم ابراز میکنم
خدایا تو از حال خودم بیشتر آگاهی کمکم کن تا به شناخت بیشتری از خودم برسم
آنچه ک از این فایل اینبار درک کردم نوشتم تا ردپای باشه برام و تعهدم انجام داده باشم
براتون آرامش و ثروت و شناخت خودتون آرزو مندم