پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام استا ب نکته خوبی اشاره کردیم
الگوی که تکرا میشه برام استاد من در طول روز همیشه مریض هستم این برام الگوشده که باید یک قسمت از بدنم درد کنه موقع که درد ندارم یک حسی بمن میگه الان مریض نیستی داری کیف میکنی سری بدنم درد میگیره
الگوی بعدی هر وقتی که میخوام یه چیزی بخرم چ ماشین باشه چ خونه و… ذهنم درگیر میشه دیگه نمیتونم خودم را کنترول کنم شب خیلی بسختی به خواب میرم
الگو بعدی تو روابطه سری واسته میشم خصوصاً تو رابطه عاطفی
الگو بعدی هر سرمایه گذاری که میکنم ضرر میکنم
الگو بعدی تصمیم گیری خیلی برام سخته هر تصمیمی که میگیرم
الگو بعدی وقتی که مریض میشم خیلی بهم میریزم ذهنم دردگیر میشه افکار بعد میاد تو ذهنم منو نا اومد میکنه از زنده گی میگه دیگه تمام شده تو دیگه درست نمیشه تو دیگه به درد این دنیا نمیخوری افسرده میشه میوفتم یه گوشه دیگع دلم نیست که هیچ کاری انجام بدم
اتفاقی که خیلی منو برنگیخته میکنه مریضی مه هست خیلی قوی تو ذهنم
الگو بعدی ترس از قضاوت دیگران
ودر آخر سپاسگذارم از شما استاد
این کامنت نوشتن که یاد خودم بمونه چ باورهای دارم
بخودم تهد میدم که باید از این مریضی بیام بیرون