پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

به نام خداوند بخشنده و مهربان

با سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته

اول از همه اینکه استاد واقعا قبل اینکه فایل رو باز کنم

وقتی رو صفحه سایت تصویر شمارو دیدم چندبار زوم کردم و با توجه به اینکه شما هیچوقت رو ویدیو ها افکت نمیدازین واقعا پوستتون انقدر شفاف و روشنه که ادم باورش نمیشه

واقعا بهتون تبریک میگم‌ به خاطر این حد از سلامتی

حالا برم سراغ سوال

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

راستش به این سوال که فکر کردم خیلی تو سرم حرف بود که تو فلان موقیعت یا تو اون یکی

بعد خب دیدم زیادن البته در گذشته زیاد بودن که یکسریاش حل شده یکسریا به صورت تکاملی در حال حل شدنه و الگو های تکرار شونده اش با فاصله زمانی بیشتری اتفاق میافته

حالا من میخوام راجب اون چیزایی صحبت کنم که شدید ترین احساس رو تو من برانگیخته میکنه

و الگو های تکرار شونده اش زیاده

اولیش زمانی که از کوچک تر از خودم بی احترامی میبینم

مثلا زمانی که خواهرم با من بدحرف میزنه به شدت به شدت عصبی میشم یعنی غیر قابل کنترل ترین احساس رو اونجا دارم مخصوصا اگر که مادرم ازش طرفداری کنه که دیگ هیچی ….

حتی یه جاهایی به کتک کاریم رسیده کارمون با اینکه خیلی جاها باهم خوبیم خیلی همو دوست داریم یا هوای همو داریم اما‌ تو این مورد واقعا بد عمل میکنیم

حتی من یه دختر دایی دارم که اونم 13 سالشه خیلی دوستش داشتم اما کلا توی فامیل به گستاخ بودن معروفه منم از یه جایی به بعد حتی دیگه جواب صحبت هاش رو نمیدادم

یا حتی اگر که تو هم سنای خودم ببینم یکی داره با من یا بزرگترش بد حرف میزنه به شدت میره رو مخ من و خب انصافا جز وقتایی که با خانواده یه بحثی قبلا ها اونم الان که خیلیییییییی کم خیلی بالا میگرفت همیشه با بزرگترم درست رفتار کردم و از اینکه میبینم خواهرم یا دختر داییم به این شکل رفتار میکنن عصبی میشم

مورد دوم که به شدت من رو عصبی میکنه زمانی که کسی از من انتقاد میکنه یا تلاش میکنه به من احساس گناه بده

واقعا یوقتایی ادما از هیکلم یا مثلا رفتارم یا حتی تخصصم یه ایرادی میگیرن خیلی خیلی ناراحت میشم

البته این ارتباط مستقیم با خود ارزشی من داره اما جدای از اینکه طرف خودش هزار مدل اشتباه داره تو زندگیش حتی سر مریضی که اگه زیاد غذا بخوره میمیره ولی باز جلوی شکمش رو نمیگیره میاد منو نصیحت میکنه سلول به سلولم به جوش میاد بعد نگاه میکنم‌میبینم اون افرادی که دارن درست عمل میکنن اصلا تلاش نمیکنن‌منو نصیحت کنن میفهمم واقعا یسری افراد از سر کمبود دیگران رو نقد میکنن حالا اینکه من نمیتونم ایگنور کنم و توجه نشون ندم برمیگرده به ضعف خودم که حرف بقیه واسم مهمه !

تو مورد سوم بیشتر مربوط به احساس ترسه تا خشم

چون من تو خانواده تقریبا مذهبی بزرگ شدم فامیل و اطرافیانم تعصبات مذهبی خودشون رو دارن یکسریاشونم به شدت واکنش نشون میدن نسبت به کسی که مذهبی نیست

بعد من همیشه ترس از قضاوت هاشون رو داشتم

یعنی جالبه من اصلا قبلا متوجه این ترسم نبودم و فکر میکردم‌ که حرف دیگران مهم نیس واسم !!!!! اما تازگیا متوجه شدم که نه من اتفاقا خیلی ضعف دارم تواین داستان فقط چون اشغال زیر مبل بوده ندیدمش

مثلا من اول کسیم تو فامیل که حجاب ندارم جلو کسی اولش سخت بود ولی به خودم گفتم باید بری تو دل ترست و اونطور که دوست داری زندگی کنی اولش حتی معذبم بودم اما رفته رفته بهتر شد تا اینکه دیروز مهمونی بودم انقدر‌نگاه سنگین چندنفرو حس کردم که همین الانشم ترس گرفتتم که چی میگن راجب من !!!!

و بزرگ تر از این ترسم ، ترس از این دارم که مثلا فامیل یا خانواده پیج رقص اینستاگرامم رو ببینن که من چقدر راحتم و به هیچ عنوان شکل اونا نیس زندگیم و خب این ها بزرگ ترین ترس هامه و جالبه من اصلا خبر نداشتم از این ترسام !!!!!!!

میترسم از اینکه مادرم یا پدرم متوجه بشن و دعوا شکل بگیره یعنی از اینکه بفهمن خیلی ناراحت نمیشم واسم مهم‌ اونقدر بیشتر ترسم از اینه که رابطه ام با خانوادم خراب بشه

که حس میکنم این مشکلمم ریشه در این داره که دوست دارم دیگران از من راضی باشن !!!!!

مورد سوم زمانی هست که میبینم یکی خیلی از نظر احساسی به کسی وابسته است یا یکی خیلی زیادی به من وابسته میشه

یعنی حالم بهم میخوره به معنای واقعی شاید این کلمه تند باشه اما صرفا یک مثال نیست جدا از نظر فیزیکی احساس حالت تهوع بهم دست میده

بعد جالبه تو دوتا رابطه عاطفی طولانی که داشتم طرف مقابلم به شدت ادم وابسته ای بوده

و همیشه سعی داشته من رو واسه خودش کنه فقط طوری که واقعا من رو منزجر کرده

و خب دارم‌رو خودم‌کار میکنم الگو پیدا میکنم که دیگه این شکل از ادم هارو جذب نکنم

خیلی خوشحالم که با این فایل برخورد کردم و در فرکانسش بودم