پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام به استاد عزیزم ومریم خانم عزیز
شما فرشته های زمینی هستین من چند روز بود سایت باز نمیشد تا امروز فهمیدم که فایل بی نظیری گذاشتید
ممنونم از این همه آگاهی
استاد همسر من چندین شغل عوض کرده گچکاری .میوه فروشی سوپر مارکت .کشاورزی. حالاهم که تولیدی وکار گاه خیاطی داریم نزدیک به بیست سال گچ کار بود خونه ی هر صاحب کاری را که گچ میکرد تمام میکرد ونوبت تسویه میشد اولش همیشه میگفت این صاحب کار هم پول من را نمیده وهمین طور میشد صاحب کار هاش همیشه پول بقیه را تسویه میکردن اما پول همسرم را نمیدادن وشوهرم هم قهر میکرد وکار دیگه وباز همان الگو تکرار میشد وهمیشه پول کار گر هاش را از جیب خودش میداد یا وام بر میداشت
حتی سوپر مار کت هم چند سال داشتیم کسایی که نسیه برده بودن هم پولمان را ندادن ورشکست کردیم والان هم که کار گاه داریم وبرای تولیدی ها میدوزیم صاحب کار هاای پولدار وقدر ی هستن اما موقعی پول دادن همسرم را اذیت میکنن یا نمیدن یا اونقدر خورد خورد میدن که فایده نداره ه
همسرم همیشه منفی فکر میکنه وهمان اتفاق هم میفته من هم قبل از اینکه با این قانون آشنا بشم باورم شده بود
اما الان بهترم اما هنوز شوهرم این باور راداره که تمام صاحب کار هاش حقش را میخورن
در مورد بعدی در رابطه که با همسرم دارم واختلافی که باهم داریم او همیشه با من برخورد بدی داره وزور میگه فقط حرف خودش را قبول داره ومن هیچ وقت نمیتونم با او حرف بزنم ودر ارامش نظرم را بگویم چون بر خلاف او حرف بزنم ودر تنهایی خودم خود خوری میکنم وساعت ها دعوای ذهنی دارم اونقدر گریه میکنم تا خسته میشم وباز هر چند روز این الگو تکرار میشه ومن محکوم به سکوتم
من با هر کس غیر همسرم حرف بزنم
میتوانم از حقم دفاع کنم امادر مورد همسرم توان ندارم واین خود خوری ها باعث شده همیشه بدنم کم بیاره وهروز یه جایی از بدنم درد میکنه
جدیدا دارم سعی میکنم که توجه نکنم ووارد بحث نشم وکمتر به نکات منفی همسرم توجه کنم
ممنونم از شما عزیزان