پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام خداوند بزرگ
با سلام خدمت همه دوستان عباسمنشی
مواردی که اگر اتفاق بیفتد تمام حواس منو به خودش جمع میکنه و منو بهم میریزه رو در پایین خدمتتون عرض میکنم
1:اینکه در حقم بی عدالتی بشه.حتی در حد بعنوان مثال 10 هزار تومن یا اصلا مالی هم ممکنه نباشه اینو مثال زدم چون مورد کوچکی بود متوجه بشید.کلا بعدش همش خود خوری میکنم پیش خودم تا چنساعتی و ذهنم درگیرشه
2:مورد بعدی اینه که چیزیو ازم پنهان کنن
بدترش اینه که با اونیکه رابطه عاطفی دارم چیزیو ازم پنهات کنه دیگه هزار فکر میکنم که نکنه منو نخواد نکنه چه کارای دیگرو مخفی کرده نکنه….
3:تو یه جمعی باشم کسی بهم بی احترامی کنه همون لحظه بهم میریزم و کنترلم سخت میشه حالا بعدش خودمو جمع میکنم اما همون لحظه که میخوام خودمو بیخیال بگیرم رفتارام مصنوعی میشه و مشخص میکنه که دردم گرفته
4:اینکه بدون شریک عاطفی باشم خیلی وقتها باعث میشه رفتارای غیر معقول انجام بدم (متلک بندازم-تو فضای مجازی به دختر ها گیر بدم و…)
این 4 تا از مهم ترین هاش بود
یا علی…