پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

به نام خدایی که به تنهایی کافیست.

سلام به استاد عزیز ومریم نازنین.

کلید:توانایی به نام خودشناسی.

فایل:الگوهای تکرار شونده قسمت 1.

خدارو شکر که روزم با این خانواده توحیدی زیبا می شود.

سوال

چه شرایط واتفاقاتی در زندگی شدیدترین احساسات را برانگیخته می کند؟

دلخوری یا قهر با یکی از نزدیکان مخصوصا خواهرام

یعنی تمام روز در زمان انجام کارهای خونه انقدر توی ذهنم با خودم حرف می زنم که خسته می شم انگار کاملا روبروشون وایسادم ودارم از خودم دفاع می کنم ومرتب اشتباهات اونا رو به رخشون می کشم ومحکومشون می کنم حکم هم صادر می کنم.

و فکر می کنم تموم شد ولی وقتی دوباره سراغ کار دیگه ای می رم مثلا ظرف شستن انقدر توی ذهنم دعوا می کنم باهاشون که ناخوداگاه ظرف ها رو محکم می کوبم توی سینک.

البته اینا فقط توی ذهنم هست باهاشون که روبرو بشم زبونم بند می یاد.

البته فکر می کنم به خاطر وابستگیم هست من دوست دارم باهاشون رابطه خوبی داشته باشم وزنگ بزنیم وصحبت کنیم وقتی نیستن حس بدی پیدا می کنم حس می کنم تنها شدم به خاطر همین از بچگی یه جوری همش بهم زور گفتن وهمین گوش دادم بهشون در اکثر مواقع از ترس قهر کردن باعث شده اعتماد به نفسم رو از دست بدم طوری که البته بیشتر قبل از اومدن به سایت خرید هر چیزی کوچکترین چیزها رو با نظر اونها می خریدم.

با اینکه تو ذهنم دعوا می کنم ولی بعد تحمل نمی کردم ومی رفتم زنگ می زدم بهشون.

البته با اومدن به سایت خیلی بهتر شدم طوری که اونا باورشون نمی شه همش به خودم می گم بیین اونا هم باید بهت احترام بزارن چرا التماسشون کنی تا آشتی کنن حالا قهر باشن چی می شه تو نیازی به اونا نداری تو روی خودت کار کن اگر کسی تو مدارت بود خودش می یاد پیش قدم می شه.

مورد بعد

یکی از نزدیکان هست که چون به خاطر مشکلات مالی از حرفهاش دلخور شدم هر وقت بهش حتی فکر می کنم اعصابم خورد می شه گاهی فکر می کنم یکی از دلایلی که می خوام پولدار بشم اینه که ثروتم رو بکنم

تو چحشمش.

ولی باز به خودم می گم ببین تو باید ثروتمند بشی چون لیاقتش رو داری چون باید خوب زندگی کنی چون باید خوش بگذرونی حتی اگه هیچ کس رو نشناسی وکسی رو برای نمایش ثروتت نداشته باشی تو برای خودت باید ثروتمند بشی برای لذت بردن از دنیا.

اما گاهی که چه عرض کنم بیشتر مواقع حریف ذهنم نمی شم.

مورد بعد

در مورد پسرم اگر کسی چیزی بهش بگه که ناراحتم کنه یا معمولا به خاطر سبزه بودن پوستش هی بهش می گن به کی رفته شما که سفید هستید دلم می خواد اون طرف رو پاره کنم.

کلا نظراتی که خوب نباشن در مورد پسرم به شدت عصبیم می کنه .

و در مورد مشکلاتی که تو مدرسه گاهی با بچه ها پیدا می کنه خیلی حرص می خورم.

مورد دیگه

اگه شوهرم از کاری که تو مغازه انجام دادم وحالا یه گوشه کوچیکش اشتباه شده سرزنشم کنه در حالی که قسمتهای درستش رو نمی بینه خیلی عصبی می شم کارم رو رها می کنم ومی یام بیرون.

البته یه مدت هست تو این مورد هم بهتر شدم براش توضیح می دم که خودت هم گاهی اشتباه می کنی ولی کسی نیست سرزنشت کنه واینکه تو اون 90 درصد که درست انجام دادم نمی بینی واین طوری آروم می شم.

خواسته ای که مدتهاست دارم

ولی به خاطر باورهای غلط من جمله حرف مردم نتونستم بهش برسم هر وقت بهش فکر می کنم به شدت عصبی می شم ونا امید ولی متاسفانه هنوز نتونستم اون ترمزها رو از بین ببرم.

در مورد پدر ومادر پیرم وبرادرم هر وقت فکر می کنم بهشون به مشکلاتشون واینکه نمی تونم کاری کنم واقعا عصبی می شم.

امیدوارم با بودن در این مسیر ودست پیدا کردن به راه حلها بتونم بر مشکلاتم فائق بیام.

خدارو شکر .

استاد متشکرم.

در پناه خدا.