پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام خداوند هدایت گر
سلام خدمت استاد عزیزم و بانو شایسته عزیز
الگوهای تکرار شونده
1.من به شدت از انتقاد کردن متنفرم و سریع گارد میگیریم جلوی فرد مقابل حالا چه درست باشه چه غلط
2.تو روابط همیشه انتظار دارم بقیه بیان با من حرف بزنن و ی غرور وحشتناک زیادی دارم که خیلی توی روابط بهم ضربه زده و تقریبا بخاطر این غرور خیلی از فرصت های که میتونستم ارتباط حالا چه عاطفی چه کاری خوبی برقرار کنم رو برقرار نشد
3.همیشه وقتی مریض میشم کلی ترس میاد سراغم و خیلی ترس از مریضی دارم و با اینکه خداروشکر هم استیایل و اندام فوق ابعاد ایی دارم و هم از نظر بدنی سلامتم ولی نمیدونم چرا همش تر از بیماری دارم
4 هر موقع رابطه عاطفی برقرار میکنم بیشتر 3 ماه یا چهارماه طول نمیکشه حالا چه ادن رابطه خوب باشه چه بد باشه
5.این الگو روابط مالی که چند وقت ی بار وظعیت مالیم خیلی کم میشه و حساب بانکییم خالی میشه برام تکراری شده و از این موضوع خیلی منو بهم میریزه و کنترل ذهنمو خیلی کار سختی میکنه
6.این الگو که هر چند وقت ی بار شغلمو عوض میکنم برام تکراری شده میرم توی کاری بعد چند ماه دلسرد میشم از اون کار و میام بیرون و این منو خیلی اذیت میکنه
7.ترس از آینده دارم که وای اگه اون شرایط که دوس دارم اتفاق نیوفته چی اگه اون دختر که مناسب منه گیر نیاد چی نکنه تنها بمونم و ترس از آینده نمیزاره از مسیر که الان دارم میرم لذت ببرم و همش نگران آیندم
خدارو 100 هزار مرتبه شکر از موقعی که وارد سایت استاد شدم خیلی این ترسها در من کمتر شده ولی هنوز خیلی کار دارم تا بتونم به حداقل برسدنمشون