پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1


آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.

برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.

زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:


سوال اول:

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

بعنوان مثال:

  • وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
  • وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
  • وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛

نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
    264MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
    13MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

1371 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «ijavada» در این صفحه: 1
  1. -
    ijavada گفته:
    مدت عضویت: 597 روز

    به نام خدای مهربان و هدایت کننده

    سلام و درود خدمت شما استاد بزرگ و خانم شایسته گل که بدون هیچ چشم داشتی این فایل های رایگان بسیار ارزشمند را برای پیشرفت ما آماده می‌کنید و همچنین سلام خدمت تمامی هم فرکانسی های عزیزم

    الان که این کامنت را میذارم هیچ ایده ای برای نوشتن آن ندارم ولی مطمئنم که با شروع کردن خدا خودش منو به بهترین شیوه جواب دادن به این سوال هدایت می کند.

    1- موقعی که رفیق هام به تفریحی میروند و من نمیتوانم بروم ناراحت میشم که به لطف الله مهربان الان دو سالی هست که نه تنها ناراحت نمیشم بلکه برای آنها خوشحال هم میشم که به سمت زیبایی ها و حال خوب و خوش در حال سفر هستند و به خودم میگم که ببین اگر که بقیه می تونن که به تفریح بروند و لذت ببرند پس تو هم میتونی و خیلی اوقات خودم رو در ماشین رویاهام تصور میکنم در حالی که در سفر هستم.

    2- موقعی که از من انتقادی میشود تحمل آن را ندارم و حتما باید خودم را در آن لحظه توضیح بدهم و آن را توجیه کنم ک ن اینطور نیست حالا فارغ از درست یا غلط بودن آن انتقاد.

    3- هر چند وقت یک بار به یک شکل متفاوت من یک نفر یا گروهی را نصیحت میکنم و به آنها باور های متفاوتی میدهم اما باز هم بعد از گذشت چند وقت دوباره آن یک نفر یا گروه که رفیق هام می باشند را غرق در همان مشکل می بینم.

    4- تا زمانی که هدفی دارم و برای آن تلاش میکنم درگیر مشروب و سیگار و قلیون نیستم ولی به محض اینکه به آن هدف میرسم انگار که یادم میرود که دلایل رسیدن من به آن هدف چه باور هایی بوده و عمل نکردن به چه چیز های یا عمل کردن به چه چیز هایی بوده است ، و الان تا کمتر از یک ماه دیگه انشاالله و با کمک خدا به هدفی که الان دارم میرسم و الان هم از خدا میخواهم که به من کمک کند که به محض رسیدن به این هدفم یک هدف جدید برایم به وجود بیاید و این تابستون رو با نزدیک تر شدن به اهدافم بگذرونم و البته از خدا میخواهم که این تابستون درآمدی بیش از 20 میلیون داشته باشم و چگونگی آن را به خدا می سپارم.

    5- در جمع های کوچک توانایی بسیار بالایی برای صحبت کردن و کنترل کردن آن جمع را دارم ولی در جمع هایی که تعداد افراد زیاد میشود و غربیه ها در آن حضور دارند اصلا اعتماد به نفس صحبت کردن ندارم و هروقت شروع به صحبت میکنم یا کسی در حین حرف زدن من شروع به صحبت میکند و یا توجهی به حرف هایم نمیشود که البته الان دارم روی این موضوع کار میکنم که اول در جمع هایی که حرف هایی بر خلاف باورهایم گفته میشود یا اصلا حضور ندارم و یا اصلا برام مهم نیست که آنها چه نظر هایی دارند و در مورد چه چیزی صحبت میکنند و من دقیقا در آن زمان خودم را به حاضر غایب آن جمع تبدیل میکنم و ذهن خودم را از آنجا دور میکنم.

    6- مدتی بود که هرچقدر هم تلاش میکردم در امتحان هایی که داشتم نمره بالایی نمیگرفتم و اصلا طبق انتظارم نبود ولی با تمرکز کردن بر روی بهبود های کوچک در امتحاناتم و تمرکز کردن بر روی بهتر شدنم و خوب نگه داشتن احساسم طبق قانون احساس خوب = اتفاقات خوب خداروشکر نمره هایم روند صعودی داشته اند و امتحان تا امتحان نمره هایم بهتر و بهتر میشود و میخواهم که این نمره را تا امتحان آخر و با کمک خدا به بیست برسانم.

    7- هر چند وقت یکبار با خرج کردن پول برای خریدن بعضی چیز های مختلف برای خودم احساس کم شدن پول را دارم و این را هم میدانم که این احساس از کمبود باور به فراوانی نشأت می‌گیرد و امیدوارم که بتوانم این باور کمبود را از بین ببرم و آن را با باور به فراوانی و بی نهایت بودن ثروت و نعمت در جهان جایگزین کنم.

    و از خدا سپاسگزارم به خاطر نوشتن این کامنت عالی و به جا گذاشتن این رد پای بی نظیر و از خدا میخواهم که آخر این تابستون وقتی یک بار دیگر این کامنت را می‌خوانم بسیاری از الگوهای تکرار شونده منفی در من از بین رفته باشد و با باورهای مثبت جای خودشان را عوض کرده باشند.

    و سرانجام سپاسگزارم از شما به خاطر خواندن کامنت من و امیدوارم که هم کمکی به خودم و هم به شما کرده باشم.

    خدایا شکرت به خاطر هدایت های عالی و بی نظیرت.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: