پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1

سلام به همگی

من چیزی که احساسم بهم میریزه

لحن تند آدم هاست ، بی احترامیه ، بی ادبیه

بد قولیه

اینکه بگن سر فلان ساعت بیان و لفتش بدن هست

اینکه پولام تموم بشه استرس میگیرم

اینکه باعث ناراحتی بقیه بشم و دل بشکونم بشدت پاشنه اشیلمه

اینکه تو جمع مورد توجه قرار نگیرم یا تایید نشم

اینکه بخوام کار و ایده جدیدی شروع کنم و بخاطر ترسام و کمال گراییم عقب بندازم خودش حالمو بد میکنه

اینکه برای دیگران دلسوزی میکنم و خودمو نادیده میگیرم

اما به لطف خدا و استاد و دوره عزت نفس خیلی بهتر شدم اما هنوز مشکل دارم

یک الگو تکرار شونده برای من که ازارم میده هربار سرکار جدید میرم چون من چند بار محل کارم عوض شده همش با ادمایی برخورد میکنم که منو دست کم میگیرن، بی احترامی میکنند یا حتی با لحن بد حرف میزنند و وقتی دقت کردم دیدم همشون به یه شکل و هربار محیط کارم عوض شد بخودم گفتم اینبار فرق میکنه و جالبه که فرق نکرد

و دلیل اومدن و اینکه این قسمت الگو تکرار شونده دیدم راجب همین موضوعه

هرچی فکر میکنم نمیتونم بفهمم چه باوری دارم که تکرار میشه ، چجور باور تغییر بدم و بسیار مستاصل و خستم

مطمنم یه چیزی تو درونمه اما نمیتونم پیداش کنم ولی حالا که استاد گفت چی حستو خیلی بد میکنه

فهمیدم برخورد بد و بی احترامانه دیگران خب من باید دیگران برام مهم نباشن درسته ، ولی من اینجارو نمیفهمم اگه دیگران و حرفاشون مهم نباشه یعنی اجازه بدیم هربار هرچی خواستن بگن ؟

خب من نمیخام اینارو جذب کنم و نمیدونم راه حلش چیه ، توجه بخودم و عزت نفسم خیلی روش کار کردم ولی تغییر زیادی نکرد

نمیدونم اون باور چیه ، چجور پیداش کنم

گاهی میگم شاید ترس هست ، ترس ناراحت کردن بقیه ، که جوابشون نمیدم ، اما من میخوام دیگه اینجور برخوردایی کلا جذب نکنم که بخوام درگیر این باشم جواب بدم یا ندم

مورد بعدی تکرار شونده اینه

همیشه قبل امتحانای مهم زندگیم برام اتفاق بدی میافته و اینم ریشه تو نوجوانیم داره که چندماه قبل کنکورم یکی از عزیزام فوت کرد و چنان شوکی بهم وارد شد و انقدر تکرار کردم و تعریف کردم که مشابه جذب کردم و هی باورم عمیق تر شد

که الان که بهش اگاه شدم حس میکنم یکم تونستم رها بشم ازش

یک مورد دیگم راجب بدقولیه ، خیلی برام تکرار میشه و دلیل اینم نمیدونم

مورد بعدی اینه زیاد جابجا میشم ، کودکیم بارها مدرسه جابجا شدم ، بعدا دانشگاه ، حتی من دوره دانشجوییم 6. 7 بار خوابگاهم عوض شد به بهانه تعمیر و چیزای مختلف ، خیلی غیرعادیه

حتی بیمارستانایی که کار میکنمم عوض میشه ، گاهی دوستام میگن همش بخاطر سمیرا هرجا پامیزاره ماهم باهاش جابجا میشیم

واقعا اینم نمیدونم چرا

اما چیز تکرار شونده که خیلی اذیتم میکنه مورد اوله ، بقیه باز برام ازارش به اندازه اولی نیست

انقدرم روش حساس شدم و هی دقت میکنم هی بدتر میشه ، هرکاری میکنم رها نمیشم ازش

امیدوارم بعد گوش دادن این فایلها الگوها و خوندن کامنتها بتونم درستش کنم

واقعا به رهایی بزرگی،در زندگیم میرسم