پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام خداوند مهربانم
سلام به دوستان عزیز و استاد عزیزم
سوال اول: چه شرایطی احساس شما را برانگیخته می کند؟
1.من از اینکه بچه هام حرفم رو گوش ندن عصبی میشم
2.من از اینکه همسرم بعضی وقتها به حرفم گوش نمیده عصبی میشم
3.از اینکه شاگردهام درس نمیخونن و نمره های خوبی نمیگیرن به هم میریزم
4.از یادآوری خاطرات بد گذشته حس بدی دارم
5.از انتقاد شدن بدم میاد
6.از نادیده گرفته شدن متنفرم
7.از اینکه بعضی از نزدیکانم بی توجه به زندگی و بی هدفن ناراحت میشم
8.از اینکه نمیتونم به شهری که دلم میخواد برم و زندگی کنم ناامید میشم
9.از برخورد با ادمهای دروغگو عصبی میشم
10.از اینکه بشنوم پشت سرم حرف بزنن
11.از اینکه من صادقم با بقیه اما اونا نه
خیلی موارد دیگه هست که اینایی که گفتم از وقتی وارد دوره دوازده قدم شدم کم رنگ شدن و بیشترشون دیگه نیست
اما الگو های تکرار شونده که داشتم
سرما خوردگی و سر درد همیشگی، جر وبحث با خانواده، افسردگی، قهر با همسر بود که خدا رو شکر با پیدا کردن ریشه ها تمام شدن.
خدا رو شکر