پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 2

سلام بر استاد عزیز و دوستان خوبم

یادمه توی فایل گفتید میخواید یه کتابی بنویسید درباره ی پیش فرض های ذهنی و الان این فایل ها انگار همون کتابن که شما انگار از روش برا ما میخونید

استاد شما رو بابت این درک و مهارت در کارتون بی نهایت تحسین میکنم که اینقدر بر تمام زوایا کارتون اگاهید و مسلطید واقعا الگوی من هستید در این باره خداروشکر که هستید

و نکته دوم از فایل های شما باور بی نهایت ایده هست توی هر کاری رو برای من خیلی با‌ور پذیر تر میکنه

الگو های تکرار شونده در روابط :

من توی روابطی که داشتم ادمایی بودن که خیلی وابسته من میشدن و انقدر که حاضر بودن تمام ادمای دیگه زندگیشون رو بزارن کنار و با من باشن یه جورایی این که میگن طرف مهره مار داره به صورت ناخوداگاه در من بوده و اصلا اگاهانه هم روش کار نکردم و چند نفر پشت سر هم دقیقا همین ویژگی رو داشتن و این انقدر زیاد بود که منو اذیت میکرد و از اونجایی که قانون میگه به هر چی بچسبی ازت فرار میکنه دقیقا من داشتم فرار میکردم و با اینکه اون افراد هر کاری که ازدستشون بر میومد بر خوشحال کردن یا رفاه من انجام میدادن ولی من دوست نداشتم وقت زیادی رو باهاشون بگذرونم و یه جورایی این توجه بیش از حد منو اذیت میکرد

و انقدر این عشق و علاقشون به من زیاد بود که باعث میشد منو فقط برا خودشون بخوان و اگه من با کسی دیگه ای هم دوستی حتی ساده ای داشتم به شدت ناراحت میشدن و میگفتن مگه ما چی کم داریم که تو با بقیه دوستی و خیلی حسادت میکردن و من خیلی اذیت میشدم و نمیتونستم حتی با یه نفر رابطه دوستانه معمولی داشته باشم

و خب بهای سنگینی بابتش پرداخت کردم چون من هم یه جورایی میخواستم تلاش کنم که اونا رو تغییر بدم و مدت زیادی وقت گذاشتم و نتیجشم شد دعوا و ناراحتی و بسیار مشکلات عجیب ولی خب خدا رو شکر اینو درک کردم من توانایی تغییر دیگران رو ندارم

به قول استاد وقتی پترن ها تکرار میشن اگه ادامه بدی اوضاع فقط بدتر و بدتر میشه

این یه توهمه که طرف مقابل رو میتونیم عوض کنیم یک درصدم اگه عوض بشه خواسته خودشه و الا اسمون به زمین بیاد زمین به اسمون ما نمیتونیم و نخواهیم تونست که حتی تغییر کوچیکی در دیگران بدیم

و فقط خودمون رو نابود میکنیم

این رابطه ها که نیاز باشه ما اخلاقیات دیگران رو مثه خودمون کنیم یا اونجور که میخوایم کنیم یا باتلاقه که حتی میتونه اخلاقیات خودمون رو هم عوض کنه

انقدر این چک برای من سنگین بود که هیچ وقت دردش نمیزاره دیگه بخوام حتی فکر کنم به تغییر دیگران

وقتی این قضیه رو فهمیدم رابطه ها رو کات کردم و هر چقدر که اصرار کردن و التماس و خواهش من دیگه نپذیرفتم

حتی امتحانشم نمیکنم که بخوام کسی رو تغییر بدم

الان به خودم میگم نه بقیه رو مثه خودت کن نه مثه بقیه باش خودت باش تر کس که تو مدارت باشه وارد زندگیت میشه

هر کسم تو مدارت نباشه نشونه ها واضحن سعی کن ببینیشون

باید این باور ها رو که در وجودم دارم شناسایی کنم وببینم مشکل از کدوم باور منه که این افراد جذب من شدن البته از وقتی که عزت نفسم رو بردم بالا که بتونم به افراد نا مناسب نه بگم دیگه اون روابط رو ندارم و روابط بهتری جذب کردم شکر خدا

ولی میدونم باید درستشون کنم و تمرکزی روش کار کنم

و نکته دیگه ای که هست دقیقا منی که انقدر تو بعضی از افراد انقدر اهرم سیندرلایی دارم باز تو روابط با بعضیا انگار احساس بی ارزشی و کمبود میکنم ینی میخوام بگم میشه دوتاش رو داشت

و حسابی احتیاج دارم به د‌‌وره عزت نفس که انشالله به زودی روش کار میکنم

این الگو خیلی وقتا با بی عقلی ساخته میشن مثلا من یادمه قبلا یه جوی شده بود میخواستم خودمو جلو همه نارحت و درگیر مشکلات نشون بدم احساس میکردم این کار منو خاص تر میکنه که سرم شلوغ باشه و همش درگیر یه مشکل باشم نمیدونم چرا اما این واقعا با بی عقلی محض بود و از کمبود ازت نفس و توجه

مثه کسایی که میرن سیگار میکشن الکی الکی که بگن ما خاصیم مثلا طرف 15 سالشه با اینکار میخواد بگه چقدر مشکل دارم و سیگار کشیدن رو بزرگ بودن تصور میکنه

و خب یه سری الگو تکرار شونده مثبت تو روابط کاری :

من همیشه تو کارایی که داشتم صاحبکار های خوبی داشتم ینی اغلب عالی بودن مخصوصا رفتارشون با من عالی بود

مخصوصا از وقتی اگاهانه روی این قضیه کار کردم

خیلی به من احترام میزاشتن ینی از بقیه هم بیشتر کلا لحن حرف زدنشون و رفتارشون خیلی با من خوب بوده

خیلی خوش حساب بودن

مثبت بودن ینی رفتارهای خیلی اموزنده ای داشتن و تفکر مثبت داشتن ،اسون گیر بودن و واقعا من این خلق کردم چون اگاهانه بهش توجه میکردم

همکارای خوبی داشتم همشون واقعا با من خوب بودن ینی اگه باهمه هم مشکل داشتن با من خوب بودن و احترام میزاشتن

یا مشتری هایی که توی کارای مختلف داشتم 95 درصد خیلی خوش برخورد و رفتار خیلی خوبی داشتن با من

و باور لیاقت خیلی مهمه توی روابط و تا زمانی که خودت رو لایق بودن تو رابطه با فردی ندونی اون رابطه برات یا پیش نمیاد یا لذت بخش نخواهد بود

عاشقتونم مرسی استاد واقعا عالی بود این فایل