پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 2
توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
سوال:
چه الگوهای تکرار شونده ای درباره روابط، در زندگی شما هست؟
برای پاسخ دقیق تر به سوال، به این جوانب فکر کن که: آیا می توانی یک سری الگوهای مشابه یا ویژگی های مشترک را در رفتار یا شخصیت آدمهایی پیدا کنی که با آنها در ارتباط هستی؟
خواه روابط عاشقانه؛ روابط خانوادگی؛ روابط دوستی؛ روابط اجتماعی یا روابط کاری و… . بعنوان مثال:
- آیا می توانی بگویی آدمهایی که من با آنها وارد رابطه می شوم اکثرا خیلی مغرور هستند؛
- یا اکثرا خیلی ضعیف هستند،
- یا اکثرا نیاز به حمایت دارند؛ خواه حمایت مالی یا حمایت برای حل مسائل شان
- یا اکثرا پول لازم هستند؛
- یا اکثرا محافظه کار یا خسیس هستند؛
- یا خصوصیات مثبتی مثل: اکثرا صادق هستند؛ مهربان هستند؛ سخاوتمند هستند؛ اصول مشخصی دارند؛ اوضاع مالی خوبی دارند و…
برای درک بهتر سوال، یک مثال می زنیم:
بعنوان مثال، ممکن است جواب شما این باشد که :
من اغلب با افرادی که در ارتباط هستم، متوجه می شوم آنها خیلی به من اهمیت نمی دهند؛
خیلی به من و خواسته های من توجهی ندارند؛
نظرات من برای آنها اهمیت چندانی ندارد و این الگو معمولا برای من تکرار می شود. خواه در روابط ام با پدر و مادرم یا همسرم یا فرزندم یا رئیس و همکارانم و…
یا در زندگی مشترک ما، همیشه خواسته های همسرم مد نظر است و نظرات من آنچنان اهمیت ندارد. همانگونه که در زندگی با پدر و مادرم، همیشه خواسته های خواهر و برادرهایم مهم تر از خواسته ها و نظرات من بود؛
بعنوان مثال: معمولا مادرم همیشه غذای مورد علاقه سایر خواهر و برادرهایم را درست می کرد و…
این الگو و این اشتراک را در بین همکارانم هم می توانم ببینم که در یک کلام به من توجه نمی کنند یا من در روابط ام احترام کافی دریافت نمی کنم و این من را آزار می دهد.
نکته:
هدف از سوال این است که با تامل در این سوال، یک سری شباهت های غیر قابل انکار را در ویژگی های شخصیتی یا رفتاری افرادی بشناسی که با آنها در ارتباط هستی تا از این طریق بتوانی باورهای بنیادین خود را درباره روابط بشناسی و اگر از جنس آن روابط راضی نیستی، تغییر روابط خود را از تغییر باورهای بنیادین خود درباره روابط شروع کنی
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 2205MB24 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 211MB24 دقیقه














به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام به همه
آیا می توانی یک سری الگوهای مشابه یا ویژگی های مشترک را در رفتار یا شخصیت آدمهایی پیدا کنی که با آنها در ارتباط هستی؟
در پاسخ به این سوال من میخوام اول از الگو های تکرار شونده مثبت در روابط عاطفی صحبت کنم
خب اول از همه من 21 سالم و در سه رابطه عاطفی بودم، ادم هایی رو جذب میکنم که بسیار زیبا هستن از نظر ظاهری و جسمی و صدای قشنگی دارن و به لباس پوشیدن و ظاهر خوب و تمیز بودن اهمیت میدن. اون ها ادم هایی راستگویی هستن آدم های خلاق و به زندگی رنگ تازه میدهند و رنگارنگ میکنند ،صادق و متعهد به رابطه و آدم های خیانت کاری نیستن. اونا بسیار باهوش و درس خون هستن طوری که در بهترین دانشگاه ها درس میخونن و در انجام بیشتر کارشون مستقل هستن از نظر هوش واقعا بالا هستن و همچنین قادر هستن بیشتر از یک زبان به صورت روان صحبت کنن. اون ها همیشه اهمیت میدهند و زنگ میزنن به من و همیشه دوست دارن وقتشون رو با من بگذرونن. اونا آدم های مهربونی هستن و دوست دارن به همه کمک کنن و همیشه به من میگن که خوشحالیم که تو رو داریم و یا قبلاً توی رابطه نبودن و اولین بارشون هست اونا از ویژگی ظاهری من تعریف میکنن .شاید بیشتر از این هم باشه ولی الان حضور ذهن ندارم.
خب حالا میریم سراغ منفی: اونا بهم وابسته میشن ، خیلی دل تنگ میشن جوری که بیشتر اوغات پیام میدن یا زنگ میزنن طوری که من نمیتونم به کارام برسم ،صحبت کردن و عشق ورزیدن خوبه ولی نه جوری که آدم نتونه کاراش رو انجام بده. بعضی موقع ها کنترل گر هستن. حسود هستن، عصبانی هستن ، سریع ناراحت میشوند از چیزی ،دنبال جلب توجه هستن ، محتاج تعریف و تمجید و توجه زیاد هستن. و یک چیزی خارج از این و این که هر سه رابطه ای که داشتم از راه دور بوده و باید ببینم چه باوری هست که فقط از دور جذب میشن. و همچنین هر کدومش با یکی از اعضا خانواده دعوا داشتن یا مشکل و طوری که مینالیدن از اونا و توی خانوادشون مشکل داشتن یا پدر مادر همدیگر رو دوست نداشتن یا به زور باهم هستن یا طلاق گرفتن و یا بعضی موقع ها از وضعیت فعلی ناراضی و شکایت میکنن. و این که از من زیاد نصیحت و مشاوره میخواستن درمورد مشکلاتشون و من هم این کار رو میکردم خب الان یاد یکی از فایل های استاد میفتم که درمورد تغییر دیگران بود میگفتن که هرچی بیشتر نصیحت کنی و دنبال حل مشکلات دیگران باشی افراد ضعیف و مشکل دار بیشتر جذب میکنی خب این حرف خیلی درسته و من تجربه کردم و به خودم تعهد دادم دیگه به کسی نصیحت نکنم چون خدا دستان زیادی داره و روی خودم فقط تمرکز کنم و من دیدم توی خانواده خودم نصیحت میکردم که نکن این کارو بده و…. خب طبیعیه همچین آدمایی هم جذبم بشن که مشکلات دارن و دنبال نصیحت. و در آخر هر رابطه هم با یک مسئله تصادفی از هم میپاشید.
حالا میخوام برم سراغ دوست
نکات مثبت: ادم های مهربون ،راستگو و دوست دارم با من وقتشون رو بگذرونن، از بعضی از ویژگی ظاهری من تعریف میکنن. و در مواقعی برام پولی رو حساب میکنن و ادم های وفادار هستن. همچنین آدم های بامزه و خنده داری هستن طوری که همیشه از دستشون میخندم.
نکات منفی: وقتی بعضی موقع ها صمیمی میشوند پاشون رو روی احترام میزارن بعضی موقع ها عصبانی میشن و ناراحت میشن سریع از چیزی خیلی درآمد ندارن و غر زیاد میزنن البته خیلی وقته تعهد دادم به خودم و تصمیم گرفتم ازشون فاصله بگیرم و دیگه سمتشون نرم خب دلیلشم مشخص خودتون میدونید. بعضی اوقات هم درمورد پول و خرج کردن خسیس هستن.
در مورد همکارانی که داشتم و یا کارفرماهایی که داشتم و الان با یکی از کارفرماهام که کار میکنم
نکات مثبت: اونا از ظاهرم تعریف میکنن ، آدم های راستگو ،صادق و درست کار و کمک کننده هستن همیشه حقوقم رو دادن
نکات منفی: عصبانی میشن ،سریع ناراحت میشن، بعضی موقع ها از وضعیت مینالنن . قبلیا آدمای مشکل دار ضعیف یا بسیار احساسی و وابسته.
نتیجه گیری: مطمئنم که ویژگی هایی در من هست از نظر اخلاقی و رفتاری و توانایی و نگاهی که به خودم دارم چه خوب چه بد که این ادم هارو جذب میکنم و باید درمورد چیزای منفی تغییری در خودم بدم در رفتارم و همچنین کانون توجهم رو به روی چیز خوب بزارم و از چیزای بد قبلی اعراض کنم.
امیدوارم همیشه سلامت و سعادتمند و ثروتمند باشید در این دنیا و در اون دنیا و خدا همیشه من و شمارو هدایت کنه. موفق باشید همیشه در همه جنبه های زندگی