پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 2

🟢 آدما عوض میشن… اما چرا شبیه هم هستن!؟ (روایتی شخصی ازکشف الگوهای پنهان روابط و جایی که تغییر واقعی از اونجا شروع میشه =>> حدود چهار سال پیش)

یه شب معمولی بود… هیچ مومنتوم منفی ای نداشتم. فقط نشسته بودم، چای سردشده بود کنار دستم، و داشتم به آدمایی فکر میکردم که از زندگیم رد شده بودن. دوست، شریک ، همکار، حتی بعضی آشناهای ب ِ ظاهر اتفاقی.

یه سوال خیلی ساده، ولی آزاردهنده افتاد توی سرم. “چرا آخرش همه شون یجورتموم میشن؟” نه اینکه اسمها یا چهره ها شبیه هم باشن، نه. رفتارها، حس نهایی، جایی که من همیشه میرسیدم… شبیه بودن.

یکی همیشه دیر میفهمید.

یکی همیشه طلبکار بود.

یکی همیشه یجورنامرئی منو نادیده میگرفت.

یکی هم که زیادی نزدیک میشد و خفه کننده بود.

اون شب برا اولین بار بجای اینکه بگم “آدما بدشانسن” یا “این دوره زمونه اینطوریه” یا حتی “من زیادی خوبم”، از خودم پرسیدم نکنه یه الگویی هست که من دارم مدام دوباره و دوباره زندگیش میکنم‼️

🟦 الگوها فریاد نمیزنن، آروم تکرار میشن

ما معمولا دنبال نشونه های بزرگ میگردیم. خیانت، دعوای شدید، قطع رابطه ناگهانی. اماالگوها اینجوری لو نمیرن. الگوها شبیه موسیقی پس زمینه هستن.

اگه گوش نکنی، متوجه شون نمیشی. اما همیشه دارن پخش میشن.

شروع کردم مرور کردن، نه با قضاوت، با کنجکاوی. دیدم توی بیشتر رابطه هام، یه نقطه مشترک هست.

زیاد میفهمم، زیاد تطبیق میدم، زیاد صبرمیکنم. و جالب تر اینکه طرف مقابل معمولا یا سردرگمه، یا زخمیه، یا هنوز دنبال خودش میگرده. اونجا بود که فهمیدم من تصادفی وارد این رابطه ها نشده بودم.

🟦 مغز ما عاشق آشناهاست، حتی اگه دردناک باشن

یه چیزی هست که روانشناسا بهش میگن familiar pain، درد آشنا. توی پژوهشهایی که گَه گُدار مطالعاتی‌ میکنم و توی ژورنال هایی که منتشر شده، بیش از 70٪ آدما ناخودآگاه جذب الگوهای رابطه ای میشن که توی کودکی تجربه ش کردن! متاسفانه 70٪ عدد خیلی بالایی هست. یعنی خودکنترلی کمیاب شده… عین الماس وطلا.

بخاطر خوب بودنش که نه ، بخاطر آشنا بودنش. مغز میگه “این فضا رومیشناسم، بلدم توش زنده بمونم” ===>>> حتی اگه اون فضا پر از کم توجهی، نادیده گرفته شدن، یا تلاش یکطرفه باشه‼️

همون چهار سال پیش فهمیدم من آدمایی رو جذب میکردم که باوری قدیمی درون منو فعال میکردن. این باور که “برای دوست داشتنی بودن، بایدبیشتر باج بدی”.

🟦 روابط، آینه هستن نه دشمن

بیشتر وقتا وقتی از رابطه ای ناراضی هستیم، سریع میخوایم آدما رو عوض کنیم. یا کلا حذف شون کنیم. ولی کمترپیش میاد بپرسیم این آدم داره کدوم باور منو نشون میده؟

یهــــــــــو یه جمله ساده ولی کوبنده نشست وسط دلم. “روابط، محصول انتخاب آگاهانه نیستن، محصول باورهای نادیده ن “. و منی که هنوز اونقدرا باآموزه های استاد عباسمنش جیک تو جیک نشده بودم و…. باور داشتم صمیمیت یعنی از خودت بگذری!!!

▪︎ باور داشتم تعارض یعنی خطر.

▪︎ باور داشتم خواسته داشتن یعنی خودخواهی.

و جـــــهان ؟!؟! خیلی دقیق، خیلی منظم، آدمایی میفرستاد که این باورها رو تایید کنن… !! ناز شصتش… میتازوند!

🟡 چون رفتار خداوند سیستمیه | چون خداوند قانون یکسان برای همه داره | و اتفاقا همه آموزه های استاد برپایه همین قوانین ِ تا ابد ماندگار و ثابت و صحیح ِ جانان هست.

🟦 جهان هولوگرافیک است => هر رابطه یک نسخه از درون من

وقتی میگن جهان هولوگرافیکه یعنی چی؟ یعنی هربخش، اطلاعات کل رو توی خودش داره ==>> روابط من، نسخه های کوچیکی از جهان درونی من بودن.

دیگه معلومه که تصادفی، شانسی نیس . رفتار خداوند سیستمی و قانونمنده، پارتی هم اصلا و ابدا نداره. من هر باوری که داشتم، یه آدم بیرونی پیدا میکرد… که اون باور رو زندگی کنه.

پس این حقایق برای تنبیه من نبود ، برای آگاه سازی بود

🟦 تغییر رابطه، از حذف آدما شروع نمیشه

اینجا یه اشتباه رایج فت و فراوون توی سطح جامعه ریخته==> فکر میکنیم اگه آدما رو عوض کنیم، الگو میشکنه‼️ اما تجربه های فراوان و حتی داده های روانشناسی میگن تا وقتی باور بنیادین همونه، آدما فقط لباس عوض میکنن.

توی ‌مقالات دانشگاههای امریکا میخوندم‌ که بیش از 65٪ افرادی که بعد ازطلاق وارد رابطه جدید میشن، همون تعارض های قبلی رو با آدمی متفاوت تجربه میکنن. خب چــــــــــرا؟ چون باور تغییر نکرده… /=> عملکردها ، میوه باور هستن.

مثلا من هم تا وقتی باورداشتم باید ثابت کنم‌ که ارزشمندم، آدمایی میومدن اطرافم که ارزشمو زیر سوال ببردن… خب خودمو آروم آروم تغییر دادم ، همه چی درست شد. قشنــــــــــگ میدیدم به میزانی که خودمو تغییر میدم ، اطرافیانم هم تغییر میکنن… .

🟦 نقطه چرخش؛ وقتی مسئولیت رو پس گرفتم

نقطه تغییر برای من، این سوال بود. “اگه این رابطه ها آینه هستن، من دقیق چی رو دارم میبینم؟؟؟” البته نه با سرزنش کردن خودم ، با حس مسئولیت پذیری .

🟣 اگه شما هم روابط تون رو لیست‌ کنین… و این‌ سوال رو برای هرکدوم از روابط جواب بدین… و همه جوابها رو روی ‌کاغذ بنویسین… به نتایج عجیب غریبی میرسین مثل من!!! و احتمالا هی ‌میزنین پشت دست خودتون و میگین اِی دل ِ غــــــــــافــــــــــل !!!

کم کم شروع کردم باورها رو نوشتن :

● من کافی ام، حتی وقتی تلاش نمیکنم.

●صمیمیت سالم، فشار نداره.

● نه گفتن، رابطه رو خراب نمیکنه… و….

و عجیب بود، خیلی عجیب. آدمایی که قبلا جذب میکردم یا خودبخود محو شدن یـــــا دیگه نتونستن وارد دایره نزدیک من بشن.

🟨 ⭕️ من خالق هستم ؛ رابطه ها محصول فرکانس منن

اینجا دیگه بحث عرفان شعاری نیس. بحث مشاهده ست. وقتی فرکانس درونی تغییر میکنه ==> جهان مجبور نیس توضیح بده. فقط پاسخ میده. کاینات منتظر نیس ببینه چی میخوای ، منتظره ببینه کی هستی. من وقتی باورهام رو عوض کردم، رویاهام دیگه لازم نبود تقلا کنن . طول ‌کشید… اما‌ ماندگار شد… اما‌ همیشه رسیدگی لازم داره .

■ تحقق خواسته ها ، نتیجه طبیعی شد.

الحمدلله رب ّ العالمین.

~~~□~~~

🪶محسن به محسن :‌ باور دارم تو ساخته شدی برای ساختن. نه فقط زندگی، بلکه رابطه، معنا، تجربه. جهان هولوگرافیک هست… پس‌ نگرانی نداری… عدل کامله.

و هر رابطه ای که وارد زندگیت میشه، یه پیام داره.

اگه جرات شنیدنش رو داشته باشی.

●

من خالقم، و رابطه هام بازتاب صداقت من با خودم هستن.

قرآن جان : وَبَشِّرِ ٱلْمُؤْمِنِینَ بِأَنَّ لَهُم مِّنَ ٱللَّهِ فَضْلࣰا کَبِیرࣰا / و مؤمنان را مژده ده که براى آنان از سوى خدا فضل بزرگى خواهد بود 🩵🩷️