توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من وقتی با شرایط استرس زا مواجه می شوم، خیلی سریع گریه ام میگیرد و اشکم جاری می شود؛
- من در این مواقع معمولا به دنبال مقصر می گردم. مثلا پدرم، مادرم، همسرم، دولت و … تا بتوانم تقصیر را به گردن آنها بیاندازم؛
- من وقتی با چالش مواجه می شوم، عصبانی می شوم، داد و بیداد می کنم و هر آنچه دم دستم باشد را می شکنم؛
- من در مواقع برخورد با شرایط استرس زا، شروع به غذا خوردن می کنم. انگار با خوردن، خودم را آرام می کنم؛
- من وقتی با چالشی مواجه می شوم، سعی می کنم از آن موقعیت فرار کنم یا آنجا را ترک کنم.
- من در این مواقع، متعهد می شوم که مسئله را حل کنم؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4225MB23 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 411MB23 دقیقه
سلام
درچه موقعی عصبانی میشم و احساسات شدید دارم؟
خیلی فکر کردم هنوز یک موضوع است که منو دچار احساسات شدید میکند اون هم وقتی است که مامانم و فقط مامانم از من انتقاد میکند و میگوید تو این کار بد کردی یا این رفتارت غلط است.
یعنی هرکسی ،همکار یا دوست از من انتقاد کند شاید لحظه فکر میکنم و سریع فراموش میکنم یعنی برام مهم نیست .اما وقتی مامان از من انتقاد میکند بهم میریزم. شدید عصبانی میشم. چون من مقایسه میکند با دیگران. یا میخواهد بخاطر اینکه دیگران ناراحت نشوند از حقم بگذرم.
امروز داشتم فکر میکردم چرا انقد ناراحت میشم؟
1-من فکر میکنم اون با حرف و رفتارش میتواند روی من تاثیر بگذارد.باور درست اینکه که من خالق زندگی خودم هستم و هیچ کس نمیتواند بمن آسیب بزند.
2- من خیلی تلاش میکنم کامل و بی نقص باشم. کمال گرا در حال بهبودی هستم. این که از من انتقاد میکندحالم بد میشود. البته مادر منم بشدت کمالگرا هستند…باور درست من همینجوری که هستم ارزشمند و دوست داشتنی هستم .هیچ انسانی کامل نیست من هم اشتباه میکنم اشتباه جزیی از انسان بودن من است. من تلاش میکنم نسبت به دیروز بهتر شوم و همین کافی است.
3-مادر من خیلی برام مهم است به همین دلیل باعث احساس شدید در من میشود.
باور درست. هیچ کس نباید در زندگی من مهم باشد که بتواند نظر من و زندگی من را عوض کند. من تنها امدم و تنها میروم من خودم باید خالق زندگی خودم باشم من باید براساس نظر و فکر خودم زندگی کنم من باید اونجور که خودم میدونم درست است زندگی کنم و تصمیم بگیرم هیچ کس نباید روی نظر من تاثیر بگذارد. خدای این ترمز الان پیدا کردم . چقد ریز و تاثیرگذار هست.
سلام به همه و استاد گرامی.
خیلی خوشحالم با شما آشنا شدم با این تفکرات آشنا هستم. خداروشکر در این سایت و باین تفکرات هستم.
اولش یک اعترافی دارم. استاد از وقتی این سری فایلها شروع شده من خیلی به خودم و رفتارهام دقت میکنم .شاید بهتر بگم ازخودم عصبانی هستم که این همه مدت خیلی کارها رو ناخودآگاه انجام میدادم. من خودم شاگرد شما میدونم ولی اصلا به این نکات ریزی که میگفتید هیچوقت دقت نکردم.
این فایلها بمن کمک کرد این باور که من خالق شرایط خودم هستم در من بهتر و بهتر ساخته شود.
این مدت تلاش میکنم هر اتفاقی میفتد به خودم بگم نترس نگران نباش. هر اتفاقی بیفتد من خالق شرایط خودم هستم و میتونم شرایط به نفع خودم درست کنم.
من هر وقت اتفاق یا مشکل پیش میومد یا میترسیدم یا نگران میشدم همش پیش خودم حرص میخوردم ولی با این حال سعی میکردم به راه حل فکر کنم .اما چون عصبانی بودم خیلی نمیتونستم راه حل خوبی پیدا کنم. الان به لطف صحبت ها و فایل های شما هر اتفاقی پیش میاد به خودم میگم من باید یک آدم بیخیال باشم و همه چیز به خدا بسپارم. خب من اگر قرار همه چیز به خدا بسپارم الان باید چیکار کنم. همین موضوع من آروم میکند و یهو یه فکر خوب پیش میاد تا بتونم آرومتر بشم و به راه حل فکر کنم.
من خیلی دوست دارم بتونم انقد به خدا اطمینان کنم که مثل شما سوار دوش خدا بشم اما هنوز خیلی راه دارم.با تشکر از شما.