توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من وقتی با شرایط استرس زا مواجه می شوم، خیلی سریع گریه ام میگیرد و اشکم جاری می شود؛
- من در این مواقع معمولا به دنبال مقصر می گردم. مثلا پدرم، مادرم، همسرم، دولت و … تا بتوانم تقصیر را به گردن آنها بیاندازم؛
- من وقتی با چالش مواجه می شوم، عصبانی می شوم، داد و بیداد می کنم و هر آنچه دم دستم باشد را می شکنم؛
- من در مواقع برخورد با شرایط استرس زا، شروع به غذا خوردن می کنم. انگار با خوردن، خودم را آرام می کنم؛
- من وقتی با چالشی مواجه می شوم، سعی می کنم از آن موقعیت فرار کنم یا آنجا را ترک کنم.
- من در این مواقع، متعهد می شوم که مسئله را حل کنم؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4225MB23 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 411MB23 دقیقه
سلام به همه دوستانم و استاد عباس منش عزیز و عزیز دل هممون مریم جان
من خیلی قبل تر به شدت توی شرایط استرس زا حالم بد میشد گریه میکردم خشمگین میشدم دنبال مقصر میگشتم و حتی پیش بقیه گله و شکایت میکردم
خیلی وقته چنین شرایطی رو تقریبا تجربه نکردم
منتها از زمانی که دارم روی خودم کار میکنم به نسبت که این شرایط کمتر میشد واکنش های من هم تغییر میکرد یه دوره ای با خوردن خودمو کنترل میکردم یه جاهایی با سرزنش خودم بعد از اون با خوابیدن ، دوش گرفتن ، سکوت کردن
و اخیرا میشینم فکر میکنم راه حل پیدا میکنم و با خودم جوری برخورد میکنم که حسم بهتر بشه تا بتونم راه حل مناسبی رو انتخاب کنم میشینم نعمت هامو میشمرم و شکرگزاری میکنم
الان که بررسی میکنم میبینم قبلا که آگاه نبودم خیلی واکنشم شدید بود به اطرافیانم
و بعد که کمی اگاه شدم فقط واکنش به خودم بود مثل همون سرزنش و خوردن زیاد و… و بعد که بهتر درک کردم با خودم مهربون تر شدم و با خواب و دوش و سکوت و بعد که بازم بیشتر درک کردم از خودم سوال میپرسم که چکار کنم بهتر پیش بره و مدیریت بحران میکنم
وااای استاد ازتون خیلی سپاسگزارم که با این فایل ها و سوالات اینقدر به ما کمک میکنین که به درک بهتری از خودمون و زندگیمون برسیم
خدایاااا شکرت
سلام به شما دوست عزیز
مرررسی از کامنتتون که خیلی عالی بود یعنی تونستم با حرفاتون همزادپنداری کنم چون قبلا من هم یه تجربه هایی این چنینی داشتم الان هم گهگاهی دارم اینکه گفتین دوره رو خریدین ولی کار نکردین من فکر کنم دلیلش رو بدونم چون خودمم همین بودم و الان هم یکم هستم
بعد اینهمه که فکر میکنیم داریم روی خودمون کار میکنیم وقتی مسئله ای پیش میاد و احساسمون بد میشه یه حس سرزنشی سراغمون میاد که اینهمه کار کردی چرا باز این احساس رو داری تجربه میکنی و این باعث میشه با خودمون و آموزش ها قهر کنیم یعنی بیشتر با خودمون قهر میکنیم و خودمون رو یه جورایی تنبیه میکنیم که اگه راستشو میگی برو ببین با همین آموزش ها که از قبل دیدی چند چندی خودتو ارزیابی کن بعد بیا سراغ بقیه
من که چنین احساسی بهم دست میده و چون شما هم داستان خودتون رو تعریف کردین و حس کردم یه شباهت هایی بینمون هست گفتم بیام تجربه خودم رو بگم شاید بتونم کمکی بکنم
به خدای بزرگ میسپارمتون و از خدا بهترین ها رو براتون میخوام