پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4

من در مواقع استرس چیکار میکنم؟

قبلا پر خوری میکردم و به دیگران گیر میدادم بسیار زیاد پرخاشگری میکردم ؛ با فحاشی و عصبانیت همرو مقصر میدونستم و یهو میومدم اروم میگرفتم بعد دوباره میرفتم باهاشون آشتی میکردم که یجوریم خودم و گول میزدم که اره برو اشتی کن برو بزرگی کن برو دستتو دراز کن و بیشتر اوقات یا محلم نمیدادن یا بهم میگفتن این مودیه دو قطبیه ؛ دو شخصیتیه؛ دیوونست و واقعا همیشه برام سوال بود چرا من دعوا راه میندازم وقتی یک چالشی پیش میاد و چرا هی درگیری ایجاد میکنم؟ و همش برمیگرده به عزت نفس من ؛ کنترل نداشتن در احساساتم یا وابستگی من به اون افراد ؛ یا اینکه ای وای ازم دلخور شد برم از دلش در بیارم؛ دلسوزی بسیار زیاد که هم برادرم داره هم پدرم و هم مادرم پاشنه آشیل من در زندگی که خیلی دل میسوزونم و در کنارش شخصیت قهرمان دارم( کسی که همیشه دوس داره مشکل دیگران رو حل کن و فدا کاری کنه) یا نیاز به تایید پدرم یا برادرم مادرم دارم چون همیشه از طرف ایشان مورد انتقاد و تحقیر قرار گرفتم جوری شدم که باید تاییدم کنه من بدون اون هیچی نیستم من نیاز دارم که توسط اونا شنیده بشم چون منو همیشه مسخره میکردن و همینه که وقتی موفقیتی به دست میارم خیلی سریع به اولین نفری که میگم همون کسی که بیشترین کمبود به من داده یا خیلی منو ضعیف میدونسته یا گاهی انقد دیگ حقیر میشم که هی میگم من من دست میزنم رو سینم من فلان کردم من بیسار کردم منو ببینید شما چرا فرق میزارید شما چرا منو نمیبینید و همه این مسائل در دوره عزت نفس استاد داره روش کار میشه منتها پیدا کردن این الگوها نیاز به دوره کشف قوانین داره که البته بهتر خودت رو بشناسی که من میخرمش ؛ حالا در مواقع استرس من خیلی بحث میکنم خیلی داد میزنم خیلی درگیر میشم شروع میکنم به نصیحت کردن که برمیگرده به مورد هایی که گفتم درون من وجود داره؛ تایید دیگران ؛ دلسوزی ؛ جلب توجه و وابسته بودن به اون افراد یا گاهی در چالش های خیلی زیاد ترک میکنم اون مکان رو ولی خیلی جاها هم میرم تو دلش خیلی جاها وایمیسم و صبر میکنم یعنی جوریم که موقع سختی ها هستم همه چی خوب میشه تازه به جای خوبش میرسه من میرم که گاهی البته و تکرار شده در چندین جا و اینم برمیگرده به اینکه من صبورم ولی وقتی مزه یه چیزی میره زیره زبونم یهو میگم بیشتر بیشتر و عجول میشم و یهو خطا میزنم دیگه اما خیلی از وقتا در موقع چالش بسیار هوشیار تر هوشمند تر و اروم تر میشم یجورایی میگم اخ جون ی چالش جدید منتها وقتی سختیش رفع میشه ی جوری میشم انگار دوس دارم ی چیزی حل کنم اینم باز میگرده به نترس بودنم ولی میگم عجولم و اینو باید درست کنم بوس به کله همتون در پناه الله یکتا شاد سلاکت ثروتمند در دنیا اخرت باشید خیلیم دوستون دارم 🫂