توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من وقتی با شرایط استرس زا مواجه می شوم، خیلی سریع گریه ام میگیرد و اشکم جاری می شود؛
- من در این مواقع معمولا به دنبال مقصر می گردم. مثلا پدرم، مادرم، همسرم، دولت و … تا بتوانم تقصیر را به گردن آنها بیاندازم؛
- من وقتی با چالش مواجه می شوم، عصبانی می شوم، داد و بیداد می کنم و هر آنچه دم دستم باشد را می شکنم؛
- من در مواقع برخورد با شرایط استرس زا، شروع به غذا خوردن می کنم. انگار با خوردن، خودم را آرام می کنم؛
- من وقتی با چالشی مواجه می شوم، سعی می کنم از آن موقعیت فرار کنم یا آنجا را ترک کنم.
- من در این مواقع، متعهد می شوم که مسئله را حل کنم؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4225MB23 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 411MB23 دقیقه
بنام خدای هدایتگرم
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
رفتارهای رایج و غالب ک دارم این ها هست که:
ناراحت و غمگین میشم
امید و انگیزم کم میشه یا برای مدتی از بین میره
احساس قربانی بودن بهم دست میده و دیگران مقصر میدونم
دنبال مسکن ها و آرامش بخش های موقت میگردم ک بقول معروف تو لحظه فقط اشغال ها بزنم زیر قالی، مثلا فیلم ببینم، کار بی اهمیت تر دیگه ای انجام بدم ک بگم مشغول بودم و اون لحظه نخام به اون شرایط استرس زا فکر کنم
تو لحظه ای ک باید اقدامی کنم اونو به تا خیر میندازم این خیلی بیشتر پاشنه آشیل من هست، آره بنظرم بزرگترین پاشنه آشیلم همینکه از مواجه با اون مسئله فرار میکنم و اون اقدام به تاخیر میندازم
تا وقتی ک دیگه راه دیگه ای نداشته باشم و مجبور باشم ک انجامش بدم
میخوابم اما خوابی ک بیشتر حالت خواب و بیداری داره اینطوری ی ذره ذهنم آروم میکنم
سر اشتباهات گذشته به شدت خودم سرزنش میکنم و میفتم تو تله ای کاش….
مصرف شیرینی و مواد قندی تو لحظات استرس بیشتر میشه
بنام خداوندی که وجودم از وجودش نورانی است
سلام به استاد عزیزم، مریم عزیز و تمام عزیزانم که در این مسیر لذت بردن از زیبایی ها و نعمت ها، همسفریم
من در گذشته زمان های که دچار استرس میشدم، اگر بصورت حضوری بحث میشد و طرف مقابل جز نزدیکانم بود که با عصبانیت و فریاد زدن سعی میکردم ب نفع خودم تمام کنم
اگر شخص غریبه ای بود یا با سکوت مقابلش، یا ترک محل به بحث و استرس ناشی از اون خاتمه میدادم
و بعدش باید کلی خوراکی های شیرین و قنددار مخصوصا شیرینی و کیک میخوردم
اما بعد از دوره قانون سلامتی تونستم کنترل کنم و دیگه شیرینی نمیخورم
اما اگر بتونم، میخوابم، و اگر دیگه خیلی شدید باشه سعی میکنم انقدر پیاده روی کنم یا با کاری فیزیکی خودم مشغول کنم که هم تمرکز از روی اون مسئله بردارم و هم خسته بشم تا بتونم راحت بخوابم
گاهی اوقات ک افسار ذهنم از دستم درمیره ک غرق احساس بد میشم، زمانی ک ی لحظه اگاه میشم سریع خودم باید وصل کنم به سایت استاد یا یکی از فایل های ک باورهای توحیدی در من زنده میکنه این هم ب لطف دوره شیوه حل مسائل هست که باور کردم که تمام مسائل راه حل دارند، ساده، آسان و در دل خودش که من توان انجام و حل اون مسئله دارم
کنترل ورودی ها یعنی سرچشمه اون استرس قطع کردن مثل جواب تلفن افراد ندادن در اوج استرس ها و گوش کردن به فایل های استاد در زمان های ک استرس زیادی دارم بنظرم بیشترین کمک بهم کرد تا بتونم مسائل حل کنم
در پناه الله یکتا همیشه شاد و خوشحال و ثروتمند و سعادتمند باشید در دنیا و آخرت