پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4

بسم الله الرحمن الرحیم

با سلام خدمت استادان عزیزم و دوستان توحیدی

در شرایط استرس زا چه واکنشی نشون میدهم؟

در شرایط استرس زا اگه مقصر من باشم ترس تمام وجودمو پر می‌کنه و این شرایط و ترسها منجر به خود سرزنشی من میشود گریه و ناراحتی و گاهی اوقات دنبال مقصر می‌گردم و شرک در درونم فعال میشود و از همه کمک میخام تا یه راه حلی برام پیدا کنن و یا به من حق بدهند.در برابر خانوادم ممکنه واکنش شدیدی نشون بدم چون فک میکنم زورم به اونها میرسه با عصبانیت، غیبت و قضاوت خودمو تخلیه میکنم .عجول میشم ولی در برابر کسانی که مقابلشان خود کم بینی دارم ناتوان میشم و در نقش قربانی فرو میرم و اگر دیگران مقصر باشن در بیشتر مواقع سعی میکنم آنها را تغییر دهم با بحث کردن و غر زدن و چون توانایی تغییر دیگران را نداشتم کلی از لحاظ روحی بهم میریختم و شرایط رو برا خودم بدتر میکردم .و ممکن بود تا چندین ساعت حالم بهم ریخته باشه .الان که دارم اینا رو با خجالتم می‌نویسم میبینم عجب هیولایی درونم داشتم و شاید الانم دارم.ولی شکر خدا خیلی خیلی بهتر شدم.سعی میکنم مسولیت تمام شرایط و زندگیمو بپذیرم و سعی میکنم در برابر شرایط و دیگران واکنش تندی نشون ندم و آرامشم رو حفظ کنم و توکلم رو بالا ببرم.من آدمی بودم که به شدت حرف و نظر و تایید دیگران برام مهم بود یعنی بگم درون من و افکارم اکرم نبود فقط دیگران.شکر خدا تا حدودی تونستم برطرف کنم.چند روز پیش یه موردی برام پیش اومد که اگه اکرم قبلی بود کلی خودشو سرزنش میکرد کلی بی ایمان میشد قضاوت میکرد رنجش می‌گرفت و ترس تمام وجودشون پر میکرد ولی براحتی بعد چند دقیقه گفتم اوکی الان اینجوری شدطبق قانون باید چیکار کنم آرامش خودمو حفظ کردم و حالمو خوب کردم اون لحظه خیلی خودمو تحسین کردم و رشدمو دیدم …یا این روزها فارغ از نگاه دیگران از لحاظ پوشش، چون تو خانواده مذهبی بزرگ شدم .همونطور که دوست دارم و با توجه به ارزشها و حدود مرزی که برا خودم مشخص کردم عمل میکنم و نظر دیگران برام مهم نیس.در صورتی که قبلاً تمام تصمیماتم و حتی شرایطی که برام استرس زا بود تمام اینها بخاطر راضی نگه داشتن و مهم بودن دیگران و شرک درونم بوده.قبلا خیلی به افکارم بها میدادم ولی شکر خدا الان سعی میکنم توجه نکنم و برخلافشون عمل کنم .و تواناییامو ببینم .و شکر خداوندم خیلی وقته که شرایط استرس زا برام بوجود نیومده .این روزها دارم سعی میکنم آزادانه زندگی کنم.خودمو دوست داشته باشم حتی با وجود اشتباهاتم و بپذیرم خودمو وعاشق باشم و بزارم دیگران هم آزادانه و هرجور که دوست دارن زندگی کنن دوستشون دارم و قضاوتشون نمیکنم و اجازه میدم مسیر تکاملشون رو طی کنن.

خدایا بخاطر همه چی شکرت

ممنون که کامنت منو خوندید.دوستون دارم ، خیلی زیاد.

«من اکرم خالق زندگی خودم هستم»