پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4
توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من وقتی با شرایط استرس زا مواجه می شوم، خیلی سریع گریه ام میگیرد و اشکم جاری می شود؛
- من در این مواقع معمولا به دنبال مقصر می گردم. مثلا پدرم، مادرم، همسرم، دولت و … تا بتوانم تقصیر را به گردن آنها بیاندازم؛
- من وقتی با چالش مواجه می شوم، عصبانی می شوم، داد و بیداد می کنم و هر آنچه دم دستم باشد را می شکنم؛
- من در مواقع برخورد با شرایط استرس زا، شروع به غذا خوردن می کنم. انگار با خوردن، خودم را آرام می کنم؛
- من وقتی با چالشی مواجه می شوم، سعی می کنم از آن موقعیت فرار کنم یا آنجا را ترک کنم.
- من در این مواقع، متعهد می شوم که مسئله را حل کنم؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4225MB23 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 411MB23 دقیقه
سلام. خدمت استاد عباسمنش عزیز و دوستان گرامی
من در گذشته وقتی در شرایط استرس زا قرار می گرفتم بسیار احساس ناامیدی می کردم طوریکه حس می کردم شیرازه زندگی ام از هم پاشیده. به شدت می خوابیدم و شیرینی زیاد می خوردم. به شدت احساس می کردم که خدا منو از یاد برده و این زاویه دید خیلی حسم رو بد می کرد.
اما به لطف الله از وقتی در مسیر رشد و آگاهی قرار گرفتم و فایل توحید عملی استاد رو گوش کردم و الانم بارها گوش می دم به خودم یادآور می شم که این شرایط پیش اومده تا من رشد کنم و چیزی بیاموزم و یک خدای قادر مطلقی هست که حواسش به منه و من به این خدا اعتماد دارم و امورات زندگیمو به این خدای قادر مطلق و عزیز می سپارم.
این باور توحیدی خیلی به من کمک می کنه که حس بهتری برای عبور از چالش زندگیم داشته باشم.
نسبت به قبل در برخورد با چالش ها خیلی حالم بهتره ولی به گفته استاد عباسمنش اگر ترمزهای ذهنی رو شناسایی کنم و باورهای تقویت کننده رو جایگزین کنم، در کل چالش های زندگیم کمتر شده و در کل شرایط زندگی بهتری رو تجربه خواهم کرد.
انشاالله بتونم با لطف خدا به این مرحله هم برسم.