پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4 - صفحه 19 (به ترتیب امتیاز)


  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4
    225MB
    23 دقیقه
  • فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4
    11MB
    23 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

609 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    آسیه لطفی گفته:
    مدت عضویت: 1463 روز

    سلام به همه عزیزان واستاد گرامی

    من وقتی استرسی میشم واکنش های مختلفی دارم

    در بعضی از مواقع استرس زا کلا حرف نمی‌زنم وسکوت میکنم وتلاش می کنم ک اون محیط ترک کنم

    احساس خفگی بهم دست میده

    در مواقعی دیگر استرسی

    خوابم میگیره ودلم میخواد که فقط بخوابم واز همه چیز بی اطلاع باشم و رها

    در بعضی مواقع هم به شدت از دست خودم عصبانی میشم خودمو سرزنش میکنم

    و دچار عذاب وجدان میشم ویا نقش قربانی بازی میکنم

    همه ی تقصیر هارو به گردن خودم می‌اندازم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
    • -
      نرگس🫧حسینی گفته:
      مدت عضویت: 599 روز

      به نام خداوند هدایتگر مهربان

      سلام خانم لطفی عزیز

      انشالله در پناه هدایت خداوند باشید

      خیلی خوبه که آگاه به احساساتت هستی و میتونی الگو هات رو پیدا کنی

      من مشاهده کردم محصولاتی که شما خریداری کردین

      بنظرم شما خیلی محصولات با ارزشی رو تهیه کردی و باید تعهد بدین و روی خودتون کار کنید و نگذارید توی سیکل معیوب بمونید

      موندن توی سیکل معیوب حال شما رو هر لحظه بدتر میکنه

      من خودم وقتی تو شرایط مشابهی مثل شرایط شما قرار میگیرم سعی میکنم توجه کنم به نکات مثبت و بیام و توی سایت فعالیت داشته باشم

      سعی میکنم فایل های استاد رو گوش کنم و کامنت های دوستانم رو بخونم

      شاید حالم خوب نشه اما به وضوح میبینم که بهتر میشم

      امیدوارم کامنت من برای شما مفید باشه

      میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
      • -
        آسیه لطفی گفته:
        مدت عضویت: 1463 روز

        سلام خانم حسینی عزیز

        ممنونم از پاسخ‌گویی شما

        من تقریباً همین کار انجام میدم

        وقتی میبینم ک یک سایت عالی اینجا هست ک حال دلمو عوض می‌کنه وخیلی بهتر میشه خدارو هزار بار شکر میکنم

        چون استاد همیشه تاکیددارن که اشکال نداره حالمون بد بشه ولی اشکال داره تو حال بد بمونیم

        میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    نازی گفته:
    مدت عضویت: 122 روز

    سلام خدمت استاد و دوستان عزیزم

    من هر وقت در شرایط ناراحتی و استرس‌زا قرار میگرفتم گریه میکردم میگفتم من چرا انقدر بدبختم و سریع توی ذهنم یه تصمیم اشتباهی رو میگرفتم و تلفنی با کسی صحبت میکردم

    یه جورایی انگار خودمو خالی میکردم ولی بعد از اینکه سبک میشدم میفهمیدم تصمیمم اشتباهه و عملیش نمیکردم

    دقیقا امروز 5 ساعت قبل من توی همون شرایط قرار گرفتم ولی خداروشکر چون ویس‌های استاد رو گوش میدم یه کمی متفاوت عمل کردم

    اول اینکه گریه نکردم

    ناراحت نشدم

    همه‌اش توی دلم میگفتم این بخشی از تکامل من هستش

    میگفتم تو توی مسیر هدایت هستی

    گفتم تو خودت دیشب از خدا کمک خواستی

    تا مسیرت رو روشن کنه اینم بخشی از مسیره

    کاملا آروم و ریلکس بودم و اتفاقا این آروم بودن من باعث شد همسرم بدتر عصبانی بشه و چندتا بشقاب بشکنه ولی من بازم بی‌تفاوت بودم

    و خیلی با آرامش خونه رو تمیز کردم و حدود یک ساعت بعد به خواهرم زنگ زدم و یه کمی صحبت کردم و گفتم که ویس های استاد رو شروع کردم و باعث آرامشم شده

    اونم تقریبا هم فرکانس با خودمه

    و از صحبت باهاش لذت بردم

    و الان که اومدم نشانه امروزم رو زدم

    من رو به این فایل هدایت کرد

    و خیلی خوشحالم که در این مسیر درست قرار گرفتم

    روز به روز ایمانم بیشتر میشه

    مطمئنم که خدا هر لحظه هواسش به من هست و صدامو میشنوه و به من کمک میکنه

    جوری که احساس میکنم دستامو گرفته میگه من هستم که اجابت کنم تو فقط بخواه

    خدایا شکرت بابت آگاهی‌هایی که هر روز از سایت عباسمنش دات کام کسب میکنم

    خدایا شکرت که با منی

    خدایا غظمتت را شکر

    با تشکر از زحمتکشان سایت و استاد و بانوی محترمشون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  3. -
    Mina گفته:
    مدت عضویت: 247 روز

    به نام خداوند وهاب و رزاقم.فرمانروای کل کیهان

    سلام خدمت استاد وخانم شایسته ی عزیز

    من درشرایط استرس زا قبلا خودم رو قربانی شرایط میدونستم و دوست داشتم ک تمامی تقصیرات رو بندازم گردن اطرافیانم.همش خود خوری میکردم ونشخوار ذهنی داشتم توی ذهنم همش درگیر بودم و میخواستم ک خودم رو قربانی نشون بدم و گاهی هم انقدر فشار زیاد میشد ک گریم میگرفت و یادوست نداشتم درموردشون باکسی حرفی بزنم ک منو مقصر بدونن.حتی دوستداشتم با اطرافیانم دعوا کنم تا خودمو خالی کنم.

    ولی از وقتی با آموزه‌های شما استاد عزیز آشنا شدم اینها خیلی کمتر شده،آگاهانه سعی میکنم ک ب اون موضوع فکر نکنم ب نکات مثبت ک اطرافم هست فکر کنم

    میام توی سایت یا قرآن میخونم تا آرومتربشم،دیگه دنبال مقصرنمیگردم سعی میکنم خودمو بهترآنالیزکنم ک چه باوری داشتم ک این اتفاقات برام رقم خورده،وجالب اینجاست ک اون چالش و شرایط خیلی زود برطرف میشه چون من آگاهانه سعی میکنم ک حالمو خوب نگه دارم و ب نجواهای ذهنم گوش نکنم و نکات مثبتهارو ک اطرافمونم زیاد هست رو ببینم.

    امیدوارم ک همیشه و در هرلحظه بتونم أگاهانه احساسات خودم رو کنترل کنم تا اتفاقات زیبایی برام رخ بده

    ممنون ازشما استاد عزیز بابت این فایلهای بینظیر ک باعث میشه ما ب خودشناسی برسیم و درهرلحظه کنترل ذهن و زندگیمون رو در دست داشته باشیم

    درپناه الله مهربان،شاد،سالم،ثروتمندوسعادتمند باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  4. -
    ریحانه دهقانیان گفته:
    مدت عضویت: 1983 روز

    سلام خدمت استاد و خانم شایسته عزیزم. من توی تمام چالش هایی که گیر میکنم و برام اتفاق میوفته همیشه دنبال راه حل میگردم ب خودم میگم کجای کارم می لنگه و کجارو باید درست کنم ی مثال براتون بزنم دقیقا سال 93بود که من توی ی رابطه عاطفی که داشتم خیلی برام سخت تموم شد و من خیلی تحقیر شدم من قبلا هم رابطه عاطفی داشتم و تموم شدن و اصلا برام مهم نبودن ولی این رابطه سخت ترین چالش زندگیم بود. یادمه اون شکست خیلی برام سرنوشت ساز شد چون من ب خودم میگفتم مگه من چیکار کردم اشتباه من چی بوده و دنبال راه حل بودم و رفتم دنبال کتابا و روانشناس توی روابط. خیلی هم فکر میکردم یادمه اون موقع ب خودم میگفتم چی میشد ی سایتی ی برنامه ای باشه آدما برن تجربیاتشنونو ب اشتراک بزارن و مشاوره بگیرن که فقط حرف نباشه واقعا ب درد بخوره و وقتی عقل کل دیدم و ی سری کامنت هارو خوندم فهمیدم این همون سایتی هست که من خواستمش ب خودم گفتم اگه من سال 93با استاد و سایت آشنا بودم هیچ وقت اون همه درد نمی کشیدم و اون همه سوال بی جواب توی ذهنم درگیر نبود ولی از اون سال بود که من واقعا با تمام وجود خواستم تغییر کنم. من کلا یادم نمیاد از کی این طرز فکر و داشتم که هراتفاقی میوفته من مقصرم ن دیگران ن شایدم بخاطر همین طرز فکره که هیچ وقت زیاد گله و شکایت نمیکنم و دنبال درست کردن خودم و شرایط هستم. خیلی ممنون از شما استاد عزیز و خانم شایسته عزیز

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  5. -
    سجاد طبسی نژاد گفته:
    مدت عضویت: 3084 روز

    به نام خدای عشق و زندگی

    سلام به خانواده عزیزم

    الگوهای تکرار شونده:

    من هرزمان به الگوهای تکرار شونده برمیخورم باعث میشه که تحرکم خیلی کمتر میشه و بدنی با عضلاتی شل و ول و سست همراه خواهد بود و هرچقدر تلاش کنم نمیتونم با صدای محکم و رسا صحبت کنم بلکه صدای تقریبا ضعیف و پایین صحبت میکنم حتی اگه بلند هم صحبت کنم اما خوب میدونم که جنس اون صحبت کردنه سست و بی تاثیر خواهد بود

    اما برخلاف این جور مواقع و احساس میتونم با ریلکسی و احساس درخواست شدیدتری در رابطه با خواسته ها و تجسماتم رو کاغذ بنویسم و از خداوند بخواهم که منو به درخواستهای لذتبخشم برسونه

    و یه تمرینی هم که از خیلی سالهای قبل حتی قبلا ناخودآگاه انجامش میدادم و الان هم انجامش میدم همیشه و همچنین در مواقع هایی که انرژیم پایین میاد باعث میشه خیلی احساسمو خوب میکنه

    حقیقتا اینه که من از خیلی سال پیش عاشق یه نفر بودم و خودشم خبر نداشت فقط خودم در این مورد میدونم تا اینکه یه نفر دیگه وارد زندگیش شد و بااینکه الان زندگی خودشو داره اما من از وجودش از فکر کردن بهش همیشه لذت میبرم و رابطه مون بعنوان فامیل بودن خیلی خوبه و همیشه میگم درسته اون تو زندگی خودشه برا من مهم اینه که فقط از فکر کردن بهش احساسم لذتبخش باشه و چونکه شکرخدا با این باورهای فراوانی و انرژی های مشابه آشنا و آگاه هستم میگم وقتی من از فکر کردن همچین فردی احساس لذت دریافت میکنم پس خداوند هم به موقع حتما همچین فردی وارد زندگیم میکنه چونکه من دارم این نوع درخواست رو به جهان ارسال میکنم، و چونکه هم ظاهرش هم رفتارهاشو خیلی دوست دارم و خیلی جالبه ایشون بدون اینکه بدونه من از سالها پیش عاشقش بودم اما بخاطر رابطه دوستانه بعنوان اقوام بودن خیلی منو دوست داره و همیشه تحسینم میکنه و خیلی با من راحته

    خلاصه حرفم اینه که مهم نیست تمرین برا درون ما چیه ،فقط یه تجسمه،فمر و خیاله،واقعیته،رخ داده،نداده هرچه که باشه زیاد مهم نیست بلکه مهم اینه که احساس قلبی ما رو خوب کنه که باعث احساس های بهتر بیشتر و اتفاقات بهتر بیشتری برامون بیاره

    خب این دیالوگ از خودم که گفتم به دوستان عزیز یه راهنمایی و ایده بدم که از هر تفکر و احساسی که ظاهرش مهم نیست بلکه احساسش مهمه،،

    هم برا رسیدن به اهداف و خواسته هاست هم در مواقعی که احساس درونی اومده باشه پایین میشه ازش استفاده کرد برا بالا بردن احساس خوب و لذتبخش

    من که خیلی از این تمرین درونی استفاده سازنده میکنم و نتایج ها ازش گرفته ام

    حتی برا دریافت خواسته های متفاوت از این خواسته،،

    دوستتون دارم باعشق فراران.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  6. -
    زهرا محمد خانی گفته:
    مدت عضویت: 1230 روز

    سلام استاد عزیز و مریم جون خوشحالم که اینجا تو این مدار خیلی خوب و این فایل جادویی

    میدونم کلی برکت و نتیجه های باحال برام داره جواب به این سوال

    ###

    من در شرایط مثلا یه حرفی میزنم یه کاری فراتر میکنم که نیاز به جرات داره بعدش استرس میگیرم یکم مثلا وقتی راحت یه حرفی میزنم میدونم میشه کنترل کرد راحت میشه دید تو درس کنی و از هر چیزی برا یه قدم به سمت جلو برداری برای یه قدم به سمت جرات بیشتر ایمان بیشتر و یه قدم تو ترس ها رفتن عاشق این حرکت هیجان انگیزم و راحت میشه با منطق ساختن کنترل کرد

    مثلا دیروز یه عکس از خودم دادم به یکی یه لحظه به دلم اومد گفتم چه خوشگلم بعد زهنم هی نشخوار کرد اوووف مگف الان میگه این چقد از خود راضیه الان میگه گدای محبت محبت نداره کمبود اعتماد به نفس داره دلش میخاد یکی ازش تعریف کنه بعد حالااا من پاسخ های خوشگل موشکل و خودمو اروم کردم به قظیه جوری نگاه کردم که بهم احساس خوب میداد

    مثلا اورین چه خوب صحبت میکنی

    اورین چه جرات بیشتر شده

    اورین واقعا خوشگلی چقد با خوشگلیات لذت میبری

    اگه زیاد تر شدن خوشگلیات تعجب نکنی باااج

    دیگه به این راحتی کنترل شد و کلی میدونم این کنترل کردنا این پاسخ دادنا این حرکت بی جواب نمیمونه و کلی خوشحالی و ثروت لذت پشتشونه

    عاشقتونم اینم ردپای خفن امروزم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  7. -
    خوشبخت آزاد گفته:
    مدت عضویت: 2186 روز

    استاد سلام

    درسته که من دوساله که روی سایت هستم

    اما حس میکنم تازه بعد از اینهمه وقت ریسرچ و نگاه کردن به فایل ها

    دارم به قسمت های روانشناسی و شناخت خودم

    شناخت مطالب سایت میرسم

    البته دوره همجهت را جریان خداوند منو خیلی پیشرفت داد

    میخوام بگم انگار روز اول آشناییم با سایت هست

    میخوام به خودم بگم هانیه تو امروز روز اول بدنیا اومدنت هست

    پری روز تولدم بود

    و من امروز روز دوم زندگیم هست به امید الله مهربان شروع کردم وارد مرحله جدیدی از زنذگیم شدم انشالله امسال

    کلی عمیق تر بشم توی شناخت الگوهای ناخودآگاهم و برگشت به خودم

    چرخه افکار، احساسات و رفتارهای تکرارشونده در شرایط استرس زا

    احساسات اصلی:

    اضطراب، تنهایی، کمبود اعتماد به خودم و دیگران

    رفتارهای معمول وقتی این احساسات وجود دارند:

    بهم ریختن محیط

    نداشتن لبخند و بی‌حالی

    عصبانی شدن

    کسل شدن

    بهم خوردن رژیم و پرخوری

    بسته شدن قلب

    دنبال مقصر بودن و عیب دیگران را پیدا کردن

    گم کردن وسیله هام

    ارزش قایل نشدن برای وسیله هام

    و خودم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  8. -
    هایده عبدپناه گفته:
    مدت عضویت: 1304 روز

    به نام خالق زیبایی

    سلام و درود خدمت استادان بزرگوارم

    استادم من این پاشنه آشیل رو دارم که اگه شرایطی مخالف اون چیزی که من می‌خوام پیش بره به شدت بهم میریزم و عصبی میشم مخصوصا اگه با شخصی به مشکل برخورم و تو چالش بیوفتم به شدت عکس العمل نشون میدم و پرخاش میکنم و باید به یه طریقی خودمو خالی کنم و در اکثر مواقع هم گریه ام میگیره و احساس ضعف و ناتوانی بهم دست میده و این برون ریزی به هر طریقی باید انجام بشه بعد آروم میشم و گاها حرمت ها و دوستی ها از بین میره در 90درصد مواقع از این برخورد و کارام پشیمون میشم که ای کاش به این شدت برخورد نمیکردم و ….. مهمتر از همه به شدت ارتعاشم پایین میاد و فرکانسم بد میشه البته الان خیلی به نسبت گذشته بهتر شدم و هر روز یه قدم واسش برمیدارم و همین که پذیرفتم و به فکر اصلاحم نصف راه رو رفتم ولی چونکه از کمبود عزت نفسم سرچشمه میگیره و از اطرافیانم هم همینو دیدم فقط اینو یاد گرفتم ،،،، الان یه سری از الگو هارو میبینم که در شرایط مشابه شرایط من چقد با خونسردی و متانت و عاقلانه رفتار میکننداونارو تحسین میکنم و سعیم اینه که خودم در شرایط استرس زا و ناراحت کننده شبیه به اونا عمل کنم

    اگه در شرایطی باشه که یا کسی نباشه که داد و بیدادامو سرش خالی کنم یا کاری از دستم برنیاد و عاقلانه تر برخورد کنم خودمودمیزارم جای اون فرد یا شرایط گذشته مشابه الآنم یادم میاد که با این برخوردام فقط به خودم آسیب زدم و روابطم بدتر شد و خودم از اون آرامش و صلح درونی دورتر شدم و با خودم میگم حتما حکمتی تو کاره که من ازش بیخبرم یا اینکه هر شرایطی پیش بیاد به نفع منه و در بیشتر مواقع میام تو سایت یه فایل گوش میدم و حالم خیلی بهتر میشه و خودمو با کارهای خونه سرگرم میکنم تا زیاد بهش توجه نکنم خودش درست بشه و یا چندتا نفس عمیق میکشم و به خوبیای اون شخص فک میکنم و گاها با خودم میگم این منم که این احساسات و رفتارها و تواین شخص برانگیختم پس مقصر خودمم یه چیزی تو وجود من هست که با من از طرق مختلف یک نوع برخورد میشه این خیلی بهم آرامش میده و باعث میشه تمرکزمو از رو این شخص یا شرایط بردارم و بذارم رو خودم و قضاوت هم نکنم

    بیشتر این تکنیک هارو از دوره حل مسائل زندگی یاد گرفتم و فهمیدم مشکل کارم کمبود عزت نفسمه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  9. -
    سهیلا گفته:
    مدت عضویت: 3748 روز

    با سلام در مورد سوال این فایل من در این موارد یا آرام هستم ویا سریع تر میشم خودم آروم می کنم سعی در تصمیم درست گرفتن هستم سعی می کنم دیگران رو هم آروم کنم همین الان یک ترمز یا باور اشتباه رو پیدا کردم که من باعث این هستم که افراد

    ضعیف رو که همیشه می خوان

    بهشون توجه وکمک بشروجذب می کنم و باید به خودم یاد آوری کنم که من به هیچ عنوان نمی تونم به کسی کمک کنم من تنها می تونم به خودم کمک کنم

    با سپاس

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  10. -
    اکرم منصوری گفته:
    مدت عضویت: 1337 روز

    به نام خداوندی ک از رگ گردن ب من نزدیکتره سلام خدمت استاد عزیز وبانو شایسته من وقتی با شرایط استرس زا وچالشی مواجه میشم همیشه سعی میکنم اول از هر کاری اونجا را ترک میکنم بعد هم سعی میکنم با کسی حرف نزنم ،بعد با یاد خدا وبا توکل ب او سعی میکنم بیشتر مواقع خودم آروم کنم یکم ک آروم شدم دفترم برمیدارم شروع ب نوشتن میکنم سعی میکنم با سپاسگزاری ب نعمت هایی ک دارم شروع بشه وبعد اون چالشی ک برام بوجود اومده میگم حتما میخواد یه قدم مرا هدایت کنه ب جلو، از خدا میخوام ک بهم کمک کنه بتونم از این چالش ب راحتی بگذرم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: