پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 5

سلام و خدا قوت خدمت استاد وسایر اعضای سایت

قبل از آشنایی با سایت و آموزشهای شما من در اکثر مواردی که مثال زدید مشکل داشتم.

اما امروزه از فعالیت های فیزیکی که در خانه برای تغییر دکوراسیون باید انجام دهم، فراری هستم و تا میشه اونو به تعویق میندازم.

از شروع دوباره فراری هستم یعنی خیلی سختمه که بعد از یک شکست دوباره به مسیر درست برگردم و ادامه بدم

از جمع افرادی که خیلی به تجملات و ظاهر خود اهمیت می‌دهند، فراری هستم و اگر توی اون جمع بمونم، ذهنم هزار و یک راه در رو به من پیشنهاد می ده که اونجا را ترک کنم.

استاد عزیزم حالا که دقت میکنم این مسئله برمیگرده به باور عدم لیاقت یا احساس ارزشمندی من که هنوز جای کار داره،

راستی حالا فهمیدم که چرا وقتی توی ماشین های میلیاردی مشتریام سوار میشم، فکر می کنم یه چیزی داره سیخم می‌زنه

واقعا خداوند را به خاطر این هدایت ها شکر گزارم و هر چه که خودم را با آموزش های شما

بیشتر مآنوس میکنم بیشتر خودم را میشناسم و به باگ ها زیر بنایی شخصیتم پی میبرم

برای شما و تک تک دوستان عزیز آرزوی موفقیت و سلامتی وشادی دارم.

در پناه حق سعادتمند و خوشبخت باشید

سلام آقا میثم عزیز

من 14 سال سیگار و مواد کشیدم و الان 16 ساله که سیگار نمی کشم.

اگه واقعا خسته شدی و تمایل صد در صد به قطع مصرف داری ابتدا سیگار و وسایل مصرفش را از خودت دور کن و دیگه همرات نباشه

سعی کن به قهوه فروشی ها و پاتوق هایی که سیگار می‌کشند رفت و آمد نکن

ارتباطی با افراد سیگاری نداشته باش و توجه و تمرکزتان را روی زندگی خودت حفظ کن

بیشتر فایل های صوتی و تصویری آرامش‌ بخش گوش کن.

تا یک هفته غذا های پرچرب کمتر مصرف کن تا وسوسه ومیل به کشیدن سیگار نداشته باشی

نکته مهم :

یک اهرم رنج و لذت برای سیگار کشیدن بنویس

فکر کنم توی جلسه دوم روانشناسی ثروت و توی دوره دوازده قدم هم استاد به این موضوع اشاره کردند.

یعنی فواید و لذت های کشیدن سیگار را یک طرف برگه بنویس و مضرات و رنج هایی که با کشیدن آن میتونه زندگیت رو تحت تاثیر قرار بده اونطرف برگه

تا بیست و یک روز هر موقع خاستی سیگار بکشی قبلش این اهرم رنج و لذت که نوشتی و همیشه با خودت داری رو مرور کن تا هوس و وسوسه سیگار توی ذهنت کمتر بشه و کشیدن را به تعویق بندازه

اگر ارتباطت را با افرادی که سیگار نمی‌کشند بیشتر کنی و در مواقعی که احساسات انباشته شده داری فرد راز دار و مطمئنی داشته باشی که افکار و احساسات آزار دهنده ات رو براش بازگو کنی خیلی راحت و با لذت برای همیشه زندگی بدون دود سیگارت را ادامه میدی.

کامنت گذاشتن توی سایت و توصیف حال و احوال روزانه ات هم میتونه به شما امید و اشتیاق ادامه این مسیر را بدهد.

شاد و تندرست باشید