پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 5

عرض سلام و احترام به استاد عزیز و همه هم گروهی های دوست داشتنیم

اول خیلی ممنون و سپاسگزارم بخاطر این سلسله فایل های مرتبط و کاربردی و عملیاتی و خودشناسی علمی و دقیق، که استاد تهیه می کنند و چقدر مثال های عالی میزنند سریع برم سر اصل مطلب

تقریبا من در بیشتر این مثال های استاد شاید گاهی فرار کردم ولی شدتش زیاد نبوده حتی شاید گاهی یکم سخت بود بعضی وقتها ولی اینطور نبوده که همیشه فرار کنم و خودمو مجبور میکردم برم سمتش بعضی چیزا خیلی راحت تر و با علاقه مندی بیشتر بدون اجبار بعضی چیزها یکم سختم بوده ولی میرفتم سمتش

ولی یکی دو مورد یکم بیشتر فرار میکنم اون اینه:

1- مثلا هر چند سال یکبار که میخواییم مستاجر خونه بیارم و تعویض کنم یکم سختم میشه انگار یکم استرس میگیرم که باید وقت بزارم و برم دنبالش (دلایلشم متوجه شدم که درونم چه حسیه و چه افکاریه) ولی اتفاقا این سری همین یکی دو هفته پیش به سمتش رفتم (البته با پیشنهاد مادرم) که خوبم شد و گفتم که بهتره تخلیه کنند اگه مایل نیستند و جالبه این مدت دارم تمرکزی تر رو فایل ها کار میکنم و سعی میکنم اصلا سمت هیچ ورودی منفی نرم به هیچ وجه و مدام و صبح ها به محض بیداری و قبل از خواب و در طول روز فایل گوش کنم و با خودم صحبت کنم

دیدم بدون اینکه هنوز من به املاکی یا انلاین آگهی ای بدم از یک بنگاهی و املاکی بعد از 4 یا 5 سال که شماره منو داشت همین دو روز پیش یهو دیدم به من زنگ زدن گفتن که داشتیم فایل ها مونو نگاه میکردیم آقای رجبی آیا مایلید روی ملک تون کار کنیم؟ و چقدر با عزت و احترام صحبت کرد انگار که نگران بود مزاحم وقتم نشده باشه. و گفت شماره همو داشته باشیم با هم در ارتباط باشیم

همون لحظه بدون لحظه ای شک و تردید گفتم به خودم که خدایا شکرت. ببین.. این نتیجه و نشانه کار روی ذهنمه هاا این حمایت پروردگاره هاا این معنیش اینه که خداوند داره با نشونه هاش صحبت میکنه باهاتا پس مسیر درسته ادامه بده

این همون راحت و بی درد سر پیش رفتن و هدایت شدن و ساده بودن خود بخود کارها بدون زحمته هاااا خدایا ممنونم قربونت بشم. پس بازم ادامه میدم

ولی بطور کل یک موردی دیگه هست که شبیه به همینه از روبرو شدن با افراد (کسانی که آشنا هستند یا احتمال موضوعی مشترک ممکنه بین مون باشه،) گاها فراری هستم این مورد از پاشنه آشیل های سالیان سال من هست و جزو مواردیه که عمیق بوده در من فکر میکنم یا مثلا یک حرف مهمی باشه بخوام بزنم خیلی سختم میشه گاهی البته. بعضی وقتها میرم میگم ولی بعضی موارد نه اگه هم بخوام روبرو بشم و بگم حضوری یا تلفنی، خیلی سختمه و حتی ممکنه یکم اولش تپش قلب بگیرم یا به فکر فرو میرم یا نمیدونم چیکار کنم و چی بگم و از کجا بگم و چطور برنامه ریزی کنم بخصوص اگه محاسبات عددی و یا پولی باشه یا کلا روبرو شدن با چهره اون طرف، ولی هر وقت معطل کردم بدتر شده ولی هر وقت سریع تر اقدام کردم راحت تر پیش رفته مگر اینکه ندونم چی میخواستم بگم باید قبلش مرور کنم در ذهنم که چی میخوام بگم، انگار مغز ادم هنگ میکنه تو اون لحظات یا در برخورد با اون موضوع تا اینکه به ایده و راه حلی مناسب برسم و بگم آخیش و بعد میگم خب همینو میگم بهش با آرامش

و متوجه شدم و این چند وقته هم بیشتر منو به فکر فرو بده که متوجه الگوی ذهنی و احساسی و باوریه خودم شدم و بهتر دارم میفهممش

یک الگو عزت نفس و اعتماد به نفسه

ولی وقتی با ترس و خجالتم روبرو میشم با اینکه سخته ولی میبینم اتفاقا اثر منفیشو از دست میده و برای همین سعی میکنم در هر موقعیتی مثلا تو خیابون با برخورد با فلان کس یا فلان همسایه مثلا یکم بترسم ولی فرار نکنم یکم خجالت بکشم چند لحظه ست دیه ولی فرار از موقعیت نکنم و میبینم که اثرشو همون لحظه از دست میده اون اتفاق و میبینم اون قدر ها هم که تصور میکردم بد و ناجالب باشه نیست و خیلی عادی و یا حتی به نفع منم تموم شده رفته

از هر چه بترسیم بیشتر و پر رنگ تر میشه از هر چه فرار کنیم بیشتر سر راهمون سبز میشه ولی اگه راحت تر باشم کم کم سنگینیه خودشو از دست میده حتی همون لحظه

نخوام که قائم بشم مخفی بشم (تصوراتم خیلی وقت ها توهمه واقعی نیست از واقعیت، حتی اگه هم باشه یک درصد مواقع بازم ایرادی نداره اون قدر ها اوضاع بد و وحشتناک نیست این فقط توی ذهنه نه تو واقعیت چون اون دیگران اون بقیه در اون حدی که من تو ذهنم تصویر شکل گرفته الزاما اونا همون طور فکر و احساس نمیکنند)

هر چه با خودم و شرایط راحت تر باشم اوضاع و شرایط هم برام راحت تره و حس بهتری به خودم دارم سبک ترم با اعتماد به نفس ترم

ولی مثلا برای صحبت در جمع رقص در جمع خیلی وقت ها سختم بوده ولی با این حال میرم تو دلش هر وقت موقعیت باشه

یا تجربه ورزش ها و بازی های جسمی، یا تقریبا بندرت پیش میاد سر قرار دیر برسم تقریبا همیشه به موقع میرسم یا تقریبا نمیشه چیزی گم کنم در 95 تا 99 درصد مواقع اون چند درصدم بسادگی یا مدتی بعد پیداش میکنم میتونم بگم در این موارد خوبم واقعا و حتی امانتدار خوبی هستم که چندین بار پسر خاله و داداشم چک ها و دسته چک هاشونو یا وسیله ای رو بهم دادن براشون مدتها نگه داشتم. یا کتاب هایی که از 20 سال پیش همون طور سالم نگه داشتم توی کتابخونم یا توی فولدرهای کامپیوترم همینطور

یا حتی ورزش های هیجان انگیز و ترس آور مثل پاراگلایدر رو تجربه کردم بدون اینکه کسی منو هل داده باشه یا تشویق کرده باشه برای اولین بار و هیچ تجربه قبلی هم نداشتم فقط اهرم رنج و لذت در مغزم کمکم کرد یا مثل صحبت در جمع (اینا مواردی بوده که ضعیف بودم و روش کار کردم تو این چندین ساله قوی شدم)

بقیه موارد هم با اهرم رنج و لذت

یا یه مثال دیگه یادم اوم بگم مثلا دلم میخواست در مبحث تغذیه ای توی این چن سال گذشته موارد جدید تری که به سلامتیم کمک میکرده رو بیشتر برم جلو یا مثلا گوشت کبک یا از این دست که یکم سختم بود و تقریبا در جامعه اطراف عده خیلی کمی براشون جا افتاد هست و کسی رو دور و برم ندیدم که استقبال کنه ولی من گفتم (پارسال و پیش پارسال بود فکر کنم) میخوام تست کنم و رفتم گرفتم

ولی چقدر خوب که استاد عزیز اینقدر موشکافانه دارن کار میکنند و چقدر عالی به این موضوعات در دوره کشف قوانین بطور تخصصی پرداختند

بازم سپاسگزارم