پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 6

به نام خدای مهربان و عادل

پیدا کردن الگوهای تکراری شونده در روابط

این سوال استاد که در روابط چه نقشی بازی می کنید ،از صبح ذهن منو درگیر کرده

و‌همش به این سوال فکر میکنم

و از اونجایی که ب تازگی یه جر و بحث بزرگ با همسرم داشتم ذهنم در مورد روابط عاطفی با همسرم درگیر هست

و‌جواب به سوال روابط با همسرم بر می گرده ولی با خواندن کامنت بچه ها ب دوران کودکی ،روابط در دوران مدرسه،خانواده،دوستان،همسایه و … هم فکر کردم و به یک نقش بزرگ رسیدم

و جواب سوال به صورت قاطعانه نقش قربانی دارم البته در نگاه اول فکر می کردم دنبال صلح هستم ولی این در ظاهر هست در باورهای عمیق و در تنهایی نقش قربانی را به صورت کامل اجرا می کنم.

از بچگی دنبال دوستانی بودم که در یک زمینه نفر اول باشند مثلاً دوستان من همیشه جز نفرات برتر مدرسه در زمینه تحصیلی بودن

یه دوران دوستان من از نظر درآمد خانوادگی ،رتبه بالایی داشتن

یا زیبا بودن

و یا حتی در نکات منفی هم همین طور بودن بدترین دوستان می شدن که همه تعجب می کردن و‌من افتخار می کردم که می توانم با همه ارتباط برقرار کنم

این ویژگی هنوز در من هست و وقتی دیگران را از خودم بالاتر می بینم باعث میشه حس قربانی داشته باشم و‌نادخوداکاه به افراد باج بدهم تا روابط شون با من حفظ کنن

همیشه در حال مقایسه روابط هستم

مثلاً چرا مامانم با خواهر دیگم این برخورد رو کرد

چرا خانواده همسرم با جاری من این رفتار را کردن

و هزاران چرا

که با هر بار پرسیدن این سوالات حالم بدتر می شد و گاهی خودم را آرام می کردم ولی به جایی مثل کوه آتشفشان فوران می کنم و رابطه را تمام می کنم و اتفاق بدتر بعد از اتمام رابطه رخ میده که چرا رابطه ام را پایان دادم و در تنهایی خودم را بی ارزش می دانم با اینکه خودم رابطه را تمام کردم

این احساسات و رفتارها از نبود عزت نفس ایجاد میشه که خودم را لایق روابط عالی نمی دانستم

ذهنم پر از تجربه های خوب و بد در روابط هست و‌نمی دونم کدوم رو بنویسم

تو‌روابط دنبال این هستم که دیگران ناراحت نشن حتی اگر به ناراحتی خودم‌ بشه

حاضرم اذیت بشم

رنج ببرم

عذاب بکشم

ولی دیگران مشکلی براشون به وجود نیاید

تا به حال چند تا از ارتباطات رو حذف کردم (بگم که می خوام به رابطه رو‌ تموم کنم به بدترین شکل ممکن انجام میدم یعنی با قهر و‌دعوا و‌نکته مهم این هست که اصلا نمی تونم تو چشم های طرف مقابل نگاه کنم با اینکه حق با من هست

نمی تونم دلیل ناراحتی خودم رو بگم

و فرد مقابل هم به خودش حق میده و بیشتر از من ناراحت میشه )

بعد آخرین جر و بحثی که داشتم سعی می کنم خواسته مو از روابط بگم و برای خودم حد و مرز مشخص کنم

راحت حرفمو بزنم و نقش قربانی نداشته باشم یعنی هر جا هرکاری که دوست دارم انجام بدم

باید همیشه سعی کنم لذت ببرم

باید اولویت خودم باشم

یه نکته دیگه تو رابطه همیشه دنبال جبران کردن هستم یعنی اگر یک نفر لطفی کنه سعی می کنم جبران کنم

خدایا شکرت

خدای من می دونم در هر شرایطی هستم خودم خلق کردم

خدایا بهم قدرت بده بهترین ورژن خودم را در دنیا خلق کنم