پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 6 - صفحه 19 (به ترتیب امتیاز)

سلام از دل

من وقتی این فایل رو گوش دادم، دو تا چیز در من خیلی پررنگ شد.

انقدر پررنگ که اصلاً دیگه نتونستم به چیزای دیگه فکر کنم.

یکی این که من خیلی دنبال صلحم.

دومی این که خیلی وقتا حس قربانی دارم.

« انگار همیشه منم که باید بسازم، تحمل کنم، کوتاه بیام.»

حالا چرا این‌قدر دنبال صلحم؟

چون تهِ تهِ ذهنم اینه که:

اگه دعوا بشه، یه اتفاق بد می‌افته.

دعوا برای من فقط اختلاف نظر نیست.

دعوا یعنی خطر.

چرا؟

چون من توی کودکی دیدم دعوا چطوری می‌تونه تموم بشه. شنیدم که همسایه‌مون با زنش دعواش می‌شه،

مرد عصبانی می‌شه،

و شی ای رو پرت می‌کنه سمت زنش و زن می‌میره.

از همون‌جا توی ذهن من این ثبت شد که:

دعوای زن و شوهر = فاجعه

پس برای من دعوا فقط بالا رفتن صدا نیست؛

دعوا یعنی ممکنه یکی آسیب ببینه، ممکنه یکی از بین بره،

ممکنه چیزی برنگرده به حالت قبل.

برای همینه که وقتی توی رابطه بحثی پیش میاد،

من ناخودآگاه می‌خوام زود تمومش کنم. نه چون منطقی‌ام، نه چون بالغ‌ترم، بلکه چون می‌ترسم.

چون از صدای بلند و خشم‌میترسم .

می‌دونید ، من الان دیگه دنبال بحث نیستم.

با هیچ کس، حتی همکارم، دوستام و حتی خانواده ام ….

بحث کردن منو خسته می‌کنه، اذیت می‌کنه، ناراحتم می‌کنه.

حتی وقتی بحث آرومه ، حتی وقتی صدای طرف بالا نیست، من « عصبی می‌شم» تپش قلب می‌گیرم، دلم می‌خواد فرار کنم یا ساکت بشم.

و من می‌رم تو نقش صلح‌جو، می‌خوام همه چیز آروم بشه،

می‌خوام اضطرابم کم بشه، می خوام آرامش داشته باشم.

می‌دونی، توی رابطه همیشه یه نقش بود که من ناخودآگاه بازی می‌کردم…

نقش «قربانی».

چرا قربانی؟ چون من خیلی زیاد مهربونی می‌کردم،

همیشه از خودم می‌گذشتم، از زمانم، از انرژی‌ام، از وقتم، از همه چیزم.

اونقدر که انگار خودم دیگه مهم نبودم.

انگار هر چی بیشتر بدهم، بیشتر دوست داشته می‌شدم .

چون حس می‌کردم اگر این کارو نکنم، شاید طرفم رها کنه یا ناراحت بشه.

حالا فکر می‌کنم این از کجا اومده:

از اون حس قدیمی که تو ذهنم مونده:

«ارزش من وقتی ثابت می‌شه که مفید باشم، وقتی نیاز دیگران را برآورده کنم، وقتی آرامش طرف مقابلم رو حفظ کنم.»

از کودکی، یاد گرفتم مهربونی و فداکاری راه بقای من بوده. چون الگوی کودکی من مادری مهربان و از خود گذشته بود …

«مهربان باش، فداکار باش، از خودت بگذر ، تا دوست داشته باشن.»

ناراحت می‌شدی → سکوت

حق داشتی → گذشت

خسته بودی → ادامه می‌دادی

من وقتی ارزش دارم که نیاز بقیه رو برآورده کنم.

وقتی این دوتا موضوع رو کنار هم می‌ذارم، می‌بینم تهش همه‌شون می‌رسن به یه چیز : (آرامش)

من آرامشم رو خیلی دوست دارم.

می‌ترسم به هم بریزه.

می‌ترسم تنش بیاد، قهر بیاد، فاصله بیاد،

و بعدش… از دست دادن.

تهش اگه بخوام راستشو بگم،

ترس از دست دادن دارم.

ترس از تنها شدن.( نمونه ای از شرک )

ترس از این که اگه صلح نباشه، اگه اوکی نکنم، اون آدم از زندگیم بره.

«چقدر جالبه…

هر چی بیشتر بازش می‌کنم، هر چی عمیق‌تر می‌رم،

باز تهش می‌رسم به (ترس) »

یادم باشه که ( وقتی از دست دادن می‌ترسونه منو ، یادم می‌ره که خدا هیچ‌وقت از دست نمی‌ره )

سال‌ها فکر می‌کردم برای اینکه آرامشم حفظ بشه،

باید کوتاه بیام، باید از خودم بگذرم،

باید همیشه مهربون‌تر از حد خودم باشم.

اما الان دارم کم‌کم می‌فهمم

اون آرامش، آرامش واقعی نبود؛

آرامش از سر ترس بود.

و خوشحالم که الان دارم روی خودم کار می‌کنم.

دارم یاد می‌گیرم خودم رو دوست داشته باشم،

نه فقط وقتی مفیدم، نه فقط وقتی صلح برقرار می‌کنم،

بلکه حتی وقتی نه می‌گم، حتی وقتی یکی ناراحته،

حتی وقتی همه‌چیز فوری اوکی نمی‌شه.

دارم یاد می‌گیرم آرامش واقعی

از حذف خودم نمیاد، از کنار خودم ایستادن میاد.

و این مسیر سخته، «« ولی مسیر درسته»»

هر چه جلوتر می‌رم، خوشحالم که دارم خودم را بهتر می‌فهمم.

امیدوارم هر چه زودتر به اون چیزهایی که واقعاً دوست دارم، برسم.

به جرات می‌توانم بگم که اگر امروز این آگاهی‌ها را دارم،

به‌خاطر آموزش‌ها و صحبت‌های عالی شماست.

این مسیر باعث شده من بیشتر به خدا نزدیک شم،

بیشتر قانون زندگی را درک کنم و خودم را بهتر بشناسم.

واقعاً از شما ممنونم و سپاسگزارم.

اما هیچ کلمه‌ای به اندازه کافی بزرگ نیست که بتونه

زحمات و آموزش‌های ارزشمند شما را جبران کنه.

از صمیم قلب، سپاسگزارم.

سپاسگزارم ، سپاسگزارم ، سپاسگزارم