پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7

سوال:

چه اشتباهاتی را شما زیاد تکرار می‌کنید؟ یعنی با اینکه فهمیده‌اید این کار اشتباه است اما دوباره آن را انجام می‌دهید؟

من خیلی وسوسه میشم برای غذا خوردن و غذاهای ناسالم رو میخورم هرچند خیلی کم میخورم اما میخورم با اینکه دوره سلامتی رو دارم و دارم کار میکنم قشنگم همون لحظه متوجه میشم انگار دارم کاه میخورم اصلا به جسم من نمیشینه اصلا با بدن من سازگار نیست ولی نمی‌دونم چرا این تست کردن و تجربه غذاها از سر من نمیوفته.

من همیشه اونجایی که باید حرفم رو بزنم و از حق خودم دفاع کنم نمیکنم انگار زبونم قفل میشه و بعد کلی به خودم احساس قربانی شدن میدم هزار بار شده هی حرف نزدم نزدم جمع شده روی هم بعد یه جایی پاشیده بیرون که کلی خسارت به پا کرده

من هزار بار گفتم دلسوزی نکنم دلم برای کسی نسوزه اما باز این اشتباه رو میکنم باز از سر دلسوزی کاری میکنم حرفی میزنم رفتاری میکنم که بعدش بشدت پشیمون میشم.

یا متاسفانه توی کنترل احساسم خیلی ضعیف عمل میکنم یه جاهایی یه واکنشهایی نشون میدم که نباید بدم یا رفتارم از روی عقل و منطق نیست کاملا احساساتی و زودگذر هست و بعدش مثل چی پشیمون میشم.

خیلی عجله میکنم هر بارم بخودم میگم بابا چقدر عجولی یکم صبر کن با حوصله باش اما هی می‌خوام زود تموم بشه زود برسیم زود نتیجه بگیرم انگار لذت بردن از لحظه حال برام معنا ندارد.

با افراد یک هو خیلی صمیمی میشم هی سرویس میدم و می‌خوام خوشحالش کنم بعد یه جایی ازش کوتاهی میبینم به هم میریزم و ناراحت میشم.

اشتباهی که زیاد میکنم صحبت کردن و خبر گرفتن هست خیلی حرف میزنم همشم بیخود وقتم رو بشدت میگیره کلی هزینه بیخودی برای هیچی.

وقت و انرژی گذاشتن برای دیگران حالا یا راهکار دادن بهشون یا مسائلشون رو حل کردن یا انگیزه دادن بهشون وحالشون رو خوب کردن کلا این کار اشتباه رو زیاد تکرار میکنم و بشدتم از من انرژی میگیرند بشدت تخلیه انرژیم میکنند و اذیت میشم.

من سر تعهداتم و قول و قرارم با خودم نمی‌مونم بشدت آدم خوش قول و متعهدیم نسبت به دیگران ولی بشدت بدقول و غیر متعهد نسبت به خودم همشم میگم دیگه این جور نباشم و ارزش بیشتری برای خودم قائل بشم اما باز نمیکنم.