پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7

بسم الله الرحمان الزحیم

سلام به عاشقان راه عشق

من امروز یه ورژن جدید از خودم به باورهام افزوده شد چونکه یه علمی از تخصص خودم یادگرفتم البته فقط فهمیدم چگونه ست و نیازمند به تمریناته تا

خب این علم مکانیزمش اینجوره که برا محکم شدن بدن روی زمین بخوای مثل میخ تو زمین دوخته بشی و همچنین برا یسری تمرینات بجای چندها عضله به کار گرفته شود بلکه یه عضله میتونه انجام بده باید بتونی رهایی عضلات رو انجام بدی که این یکی از ضلع های رزمی ست چونکه ما چندتا ضلع مختلف در هنرهای رزمی داریم

1ضلعی

2ضلعی

3ضلعی

4ضلعی

6ضلعی

و 8ضلعی

وقتی که من شروع کردم به انجام این تمرین چقدر این پیام به من میده که من یکی از اولویت هایی که باید داشته باشم همین قدرت رهایی ست نسبت به هرچیزی

خیلی جالبه وقتی شروع میکنی به رهایی عضلات هم درست مثل ذهنه اولش بهت اجازه نمیده و خیلی مقاومت میکنه ولی باید همیشه بهش فکر کنی و اینقدر تکرار کنی تا آروم آروم بشه و نرم و نرم تر بشه یه مسیر تکاملی ست مثل هرچیز دیگه هر مهارت دیگه

پس من باید در تمام مراحل زندگی بتونی در اوج تلاش قدرت رهایی رو در خودم بسازم قدرتی رهایی داره هیچ بدو بدویی نداره

چونکه من خودم هم در موارد مختلف زندگی هم در تمرینات عضلات سالها بدو بدو کردم و به هیچ کجا نرسیدم و اوضاع بدتر و سخت تر میشد اما برا الانم درس ها و تجربه های زیادی هستند

الان هرروز که میبینم دارم تمرینی در کار خودم انجام میدم اما دیگه نتیجه نمیده و تا چندروزه که تا یه جایی متوقف شده پس دیگه اون تمرین رو در زمان فعل انجام نمیدم و میرم با یسری تمرینات دیگه از زوایای مختلف انجامش میدم تا بتونم به اون مساله از زوایای مختلف نگاه کنم و نتیجه بگیرم و بهتر بتونم درکش کنم

بازم این نکته رو اینجا بگم استاد واقعا چقدر حرف شما درست و ارزشمنده که هرزمان ما تونستیم با شغل مون زندگی کردیم اونوقته که رشد واقعی و ثروتمند واقعی و خوشبخت واقعی میکنیم یعنی

کار

تفریح

پول ساختن

با خانواده باشی و کار هم کنی

مسافرت بری شغلت هم انجام بدی

من خودم هرروز که برم پارک هم تمرین میکنم هم تفریح

وقتی دارم پول میسازم همزمان دارم کار مورد علاقمو انجام میدم

خب بگم از اشتباهات تکرار شونده

برنامه تمرینات جسمی و ذهنی انجام میدم اما چندروز که میگذره دوباره ناخوآگاه ذهن منو یه خورده میبره به روند قبلی چونکه یه عمر اشتباه و به اون شکل عادت کرده و بعضی اوقات هواسم نیست بعد متوجه میشم که منو یه خورده شل کرده و باید حتما بیام مجدد اون تمرینات اهرم رنج و لذت مثل تمرینات شیوه حل مسائل رو تکرار کنم و تلاش کنم تا این ذهنیت قبل رو به شکل جدید و سازنده تغییر بدم

چونکه تا ثبات شخصیت جدید باید اولش انرژی زیادی صرف کرد و هی دلیل های زیاد خودتو تکرار و مرور کنی و من همین کارو میکنم

مثال:هرروز بصورت تمرکزی و تعمق و تعقل میکنم در کامنتها و فایل های مربوطه و به تعویق نندازم

چرا؟!

نه اینکه حوصله نداشته باشم،، بلکه بدلیل ایراد کمالگرایی میخواد هزارتا کار رو با هم و زود انجام بده

الان من در تکامل و انجام تمرین و باورسازی برا تغییرات در باورهای کمالگرایی هستم به سمت بهبودگرایی

این شد یکی از بزرگترین ریشه های الگوهای تکرار شونده و اشتباهات در زندگی من

چونکه کمالگرایی بخصوص اوایل هرکار باعث ضربه های زیاد و انجام ندادن اون کار میشه یا سطح کیفیت پایین در اون کار میشه

پس به این نتیجه رسیدیم کمالگرایی کردن هم خودش میتونه به نوعی یه عالمه مشکلات و محدودیت ها رو به بار بیاره

قبلا اغلب از زاویه هایی به موضوع مهاجرت فکر میکردم که من باید از اون طریق ها برم اما این بار گفتم من باید در حال حاضر رهاش کنم و تمرکز بذارم رو کارهایی که فعلا میدونم و میتونم انجام بدم

اما همون کارهای بظاهر کوچک و معمولی باعث شد خواسته ای که سالها داشتم از مسیرهایی با نگهداشتن باورهای اشتباه فکر مبکردم و تکرار اما این بار دیگه خیلی راحت به تهران اومدم و الان چندروزه که رفتن به خارج از کشور هم خیلی ساده داره جور میشه و انشاالله بزودی اونم اتفاق میفته و بعد میام براتون اینجا میگم که شما هم انگیزه بگیرید

*یکی دیگه از الگوهای اشتباه تکراری من دیروز دوباره رخ داد یه بنده خدا کمک خواست و من رفتم خونه اش بهش کمک کردم وقتی خواستم برگردم وارد آسانسور که شدم دیدم آپشن هاش با آسانسورهای قبلی یه خورده فرق میکنه و زدم منو اشتباهی برد یه طبقه دیگه دوباره زدم دوباره منو برد یه طبقه دیگه کسی هم نبود ازش بپرسم و چندثانیه دست پاچه شده بودم چکار کنم تا اینکه یه نفس عمیق کشیدم و دوباره با دقت نگاه کردم دیدم کلید مخصوص طبقه همکف داره معلوم میشه اما انگار اون اول اصلا وجود نداشت

در صورتی این بکی از الگوهای تکراری و اشتباه منه که باید دقت در دیدم رو روش کار کنم و همون موقع اینقدر برا خودم خنده کردم گفتم آخه تو این مسائل به این ساده رو نمیبینی پس بقیه مسائل زندگیت هم همینطور ساده و جلو چشمت هستند اما چونکه تو ذهنتو آروم نمیکنی نمیتونی پیداشون کنی و به همین دلیل هم زندگی برات سخت میشه تغییر باورهات خیلی اوقات برات خیلی سخت میشه

شاید این موضوع آسانسور دیروز من یه موضوع بظاهر دهاتی و خنده دار باشه اما در واقع این تکرار الگوهای اشتباه در وجود منه که خیلی اوقات قدرت دقت در دید منو میاره پایین و میشه همون ذهن مقاومت دار

ولی از طرفی هم از دیروز این حس خوبو دارم که مدام این حس خوب در من ایجاد شده که خدایا وقتی راه حل ها اینقدر ساده و دم دست هستند پس چرا من باید ایتقدر الکی خودمو عذاب بدم و لذت زندگی رو از دست بدم

خداروشکر دیروز یه تجربه شیرین بود

دوستون دارم زیاد

خداوند یار و یاور همگی تون باشه