پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7

سلام به استد عزیزم

چندباری سعی کردم تمرین رو بنویشم اما خب، هربار کاری پیش میومد که حتما باید نیرفتم سراغش و اولویت میدادم بهش، اما خب هرچی هست خیره، الان و در این لحظه میخوام که تمدین رو انجام بدم با ذهنی رهاتر و حسی خوب.

خب خواستم‌بگم که خیلی قوتا میدونم که سرزنش کردن خودم برای اشتباهات مختلف کارزیاد مناسبی نیست اما خب بازم‌گاهی وقتا این‌ کارانجام‌میشه.

خیلی وقتا میدونم باید کنترل ذهن کنم و اگر کسی چیزی گفت یا اتفاقی افتاد سعی کنم اگرم بهم ریختم واکنش ندم ،باید بتونم آرامشم رو حفظ کنم و صبر کنم، اما خب واکنش میدم و احساسم بدمیشه و حالا کلی وقت نیازه که این سحو بهتر کرد، این عواطف رو تغییرداد تا بشه بخیال ماجرا شد.

شاید یک مورد دیگه این باشه که تیلی وقتا میدونم‌که دست و ماز دن فایده نداره و باید توکل کرد و ایمان داشت اما شاید این باورهنوز مستحکم نشده و تیاز به کار بیشتر داره تا بشه به مرحله ای رسدید که بشه هدایتپذیرتر شد.

مورد دیگه اینه که خیلی وقتا میدونم که درست نیست راجب مسائل مختلف مثل سیاسی و یا وضعیت نامناسب اقتصادی کشوری مثل ایران صحتب کرد اما خیلی وقتا شده که با افراد خارمی خیلی مسائل اینجوری رو درمیون بذازم که خب همیشه میگفتم‌شادی بهتر بود که راجب چیز بهتری حزف میزدیم، نه این مسائل سیاسی که برای ما هیچ سودی نمیشه، شاید هنوزم تو اعماق ذهنم‌اینکه زندگی دست خودمونه کامل به باور تبدیل ند

شده!

مثال دیگه اینه که خیلی وقتا میدونم‌که غر زدن، توجه کردنب ه ناخواسته ها، ترسیدن و نگرانی از یک موضوع خاص هیچ فایده ای نداره بلام و باید آرام‌بود که طبق قانون احساس خوب=اتفاق خوب،اتفاقات خوب رو تجربه کنم اما هنوزم پیش میاد خیلی وقتا بجای تغییر کانون توجه ناتودآگاه سعی کنم که شیرجه بزنم تو خود مسئله و بهش توجه کنم ، شاید هنوزم نیازه کارکنم‌رو یاینکه کانون توجه ما زندگی مارو یا بهتره بگم خودم به شخصه رو رقم میزنه..استا عزیز،ممنون از اینکه فایلاتونو مثل دوره ها تمرین محور کردید تاب یشور پی ببریم زع با راای نافکه.

شاد و سلامت و میروز باشید.

راستی نگم براتون از نتایج خیلی خاص و عالی دوره کشف قوانین زندگی که واقعو زندگی عوض کنه، به تمام دوستان میشنهاد میکنم که اگر گیرو دارس در زندگیتون دارید،تو هرمورد که باشه و به هردری که زدسد با جیایی زیاد نرسیددی،حتما خرید کنید که 10ها برابر ارزش داره نتایجی که میگیرید .